Ukas trening uke 12

[Lillemus]

Mandag - 40 min styrke

Onsdag - 63 min / 8 km joggetur

Torsdag - 65 min / 6 km gange

Fredag - 30 min styrke

Søndag - 35 min / 5 km joggetur

Fornøyd med uka. )

[Gjest prust]

Uff jeg har hatt to uker med kraftig forkjølelse og dermed ingen trening, men de siste 2-3 dagene har den endelig sluppet taket.

Onsdag: 500 rockinger

Lørdag: 700 rockinger

Søndag: 700 rockinger + en liten sykkeltur på 6 km med ungene.

[Gjest sjøstjerna]

2.5 timers rask gange (1 dag)

4x 30 minutters rask gange (en tur hver dag i 4 dager)