Ukas trening uke 14

[Lillemus]

Mandag - 13 km / 40 min sykkel, vårens første utesykkeltur!

Onsdag - 40 min styrke

Torsdag - 17 km / 50 min sykkel

Fredag - 30 min styrke før jobb + 5,5 km joggetur om kvelden

Lørdag - liten sykkeltur bare, 5,5 km / 16 min, bare for å sjekke at joggerunden i går var 5,5 km.

Søndag - intervall-løp (4x150 m) + 10 km sykkel / 30 min

Fornøyd med uka forsåvidt. )

[Gjest prust]

Så flink du er!

På meg ble det ikke så enormt mye uka som gikk:

Tirsdag: 2000 meter svømmin på 56 minutter

Onsdag: 500 rockinger

Lørdag: 2,5 times skitur alene i praktfullt vær! Gikk ikke fort, men storkoste meg :-)

Søndag: 500 rockinger.

[Gjest Elextra]

Gosh!

Impregnert!