Ukas trening uke 16

[Lillemus]

Mandag - sykling til og fra jobb 17 km

Tirsdag - sykling til og fra jobb og møte 22 km

Onsdag - 30 min styrke

Torsdag - jogget til møte 6 km med 6 kg tung ryggsekk

Fredag - sykkel 7 km

Lørdag - sykkel 20 km

Søndag - kveldstur 3 km + halvannen time hagearbeide, mest raking

Fornøyd med denne uka også. ) Og hadde jeg bare klart å begrense spisingen litt så hadde det vel syntes på vekta og. ;o)

[Gjest prust]

Er sånn tålig fornøyd med treningen denne uka, selv om jeg hadde tenkt meg ut på en gåtur i kveld, men det ble ikke av...

Mandag: Rask gåtur (jeg prøvde så vidt å løpe litt innimellom, men fy så tung kroppen var...) i 50 minutter, 500 rockinger

Onsdag: Svømte 2000 meter (en time) om morgenen

Torsdag: 500 rockinger + 100 situps

Lørdag: Joggetur (gikk litt innimellom, men jeg løp mer enn jeg gikk) i 55 minutter!

Skjøt leirduer for første gang i mitt liv, men vet ikke om det teller som trening :-)

Lørdag: Joggetur før første gang siden i sommer!

[Sør]

Er sånn tålig fornøyd med treningen denne uka, selv om jeg hadde tenkt meg ut på en gåtur i kveld, men det ble ikke av...

Mandag: Rask gåtur (jeg prøvde så vidt å løpe litt innimellom, men fy så tung kroppen var...) i 50 minutter, 500 rockinger

Onsdag: Svømte 2000 meter (en time) om morgenen

Torsdag: 500 rockinger + 100 situps

Lørdag: Joggetur (gikk litt innimellom, men jeg løp mer enn jeg gikk) i 55 minutter!

Skjøt leirduer for første gang i mitt liv, men vet ikke om det teller som trening :-)

Lørdag: Joggetur før første gang siden i sommer!

Du skriver: " men vet ikke om det teller som trening :-)"

For deg eller leirduene, som nok fryktet for livet!

Med vennlig hilsen

[....AV]

Er ikke helt fornøyd med treningen for tiden, men man får ta det man får...

Mandag: ca. 1 time på rulleskøyter sammen med sønnen. Gøy, men skummelt.

Torsdag: ca. 4 km joggetur før frokost.

Søndag: Orienteringsdag med familien med en del løping.

[Gjest prust]

Du skriver: " men vet ikke om det teller som trening :-)"

For deg eller leirduene, som nok fryktet for livet!

Med vennlig hilsen

De to første klarte å fly fra meg - men de neste fryktet for livet med rette :-DDDD

[Orio]

I går var det ingenting, men ellers i uka har det variert mellom gåturer og trening av forskjellig slag, varighet fra en halvtime til en og en halv. Ganske fornøyd med uka.