Ukas trening uke 17

[Lillemus]

Mandag og tirsdag ble det ingen trening grunnet sykt barn som krevde all oppmerksomhet.

Onsdag - en rask spasertur opp noen _veldig_ bratte grusbakker, gubben var halvdød da vi kom opp, jeg var knapt svett på ryggen. *hehe*

Torsdag - 60 min / 27 km på trimsykkelen

Lørdag - 45 min styrke + 72 min / 32 km på trimsykkelen

Søndag - 30 min rockering + 30 min lek med ungene ute, vi løp og sparket ball og var i full fart hele tiden + 32 min / 13 km på trimsykkelen

Fornøyd med helgen, men ikke med begynnelsen av uka.

[....AV]

Jeg sliter med å få trent så mye som jeg ønsker for tiden, særlig i begynnelsen av uken. Men jeg har som mål å aldri ha en uke uten noe trening og det har jeg klart.

Torsdag: 1 time saltrening

Søndag: 3 timer på orienteringsdag med hele familien hvor det ble en del løping.

[Gjest prust]

Uff - denne uka har vært dårlig mht trening.

Onsdag - svømte 2000 meter (1 time) om morgenen

Lørdag - 3 timers husarbeid + 4 timers bursdag (inkludert rydding)

Litt rocking.

[Gjest Nickløsheletia]

Uff - denne uka har vært dårlig mht trening.

Onsdag - svømte 2000 meter (1 time) om morgenen

Lørdag - 3 timers husarbeid + 4 timers bursdag (inkludert rydding)

Litt rocking.

He he, nå må jeg nesten flire litt. Har husarbeid og bursdag blitt trening?:-)

Er sex trening?

[Gjest prust]

He he, nå må jeg nesten flire litt. Har husarbeid og bursdag blitt trening?:-)

Er sex trening?

Skjønner godt du flirer.... :-)

Den vanlige treningen var jo laber, så jeg måtte jo vise at jeg ikke bare hadde sittet på rompa...

Vel - jeg var skikkelig sliten etter husarbeidet, mest gåen i rompa faktisk. Og bursdagsfeiring i gymsalen var definitivt en fysisk aktivitet - men om det inngår i trening, er vel kanskje tvilsomt...

Om sex er trening? Vel - jeg kan jo minnes noen heftige netter der vi fortsatte gang på gang på gang..., men akkurat nå for tiden kan det vel ikke kalles trening....

Glemte forresten en sykkeltur med ungene på torsdag!

[Orio]

Jeg har gått en del, både turer og til/fra når jeg ellers ville brukt et annet fremkomstmiddel. Jeg har omsider fått frem sykkelen, og vært ute og syklet et par ganger.

Og så har jeg jo den vanlige treningen min: 45 min. på treningssykkelen tre ganger denne uka. Styrketrening tre ganger (100 sit-ups er nå fast takst!), den ene gangen med kondisjonstrening etterpå. Eneste dagen uten trening/gåtur/sykkeltur var i dag.

[Speak]

1 time bodypump

20 minutter jogging/gange + 45 minutter coreball

40 minutter jogging/gange

+ noen timer med å rive takpapp. Og det er jammen en tung jobb!!!!!