Hjelp overskudd

[Gjest hvor er du?]

Mangler overskudd helt, og ender ofte hvilende på sofaen foran tv eller i sengen med en god bok. Det er liksom alt for mye som skal gjøres både hjemme og på jobb. Bare tanken på det er nok til totalt miste overskuddet mitt. Noen forslag til hvordan jeg skal ta overskuddet tilbake?

Jeg tenker at jeg må leve litt i nuet, og ikke tenke på alt jeg skal gjøre, men heller være fornøyd på de områdene der jeg får gjort noe.

[Speak]

Noen ganger føler jeg at alt er så overveldende.

Dersom jeg setter opp en liste over ting som er viktig, og ting som bør gjøres + en liten tidsplan, så synes jeg det går enklere.

Da gjør jeg litt hver dag av dette.

I tillegg får jeg tid til meg selv. Ofte prioriterer jeg å trene litt, eller gå en god tur ute.

De få gangene jeg gjør noe ekstra ut av dette så kjenner jeg at jeg lever. (F.eks. bader på gåturen eller tar med kamera og tar noen fine bilder.)

Så for meg er det planlegging som fjerner stresset slik at jeg finner tilbake til roen.

[illuminatum]

Kom deg opp å gå tur i skogen eller på svaberger.

Så enkelt men allikevel sååå vanskelig.

Viktig er det å komme ut i lyset samt å være i aktivitet.