Dumt å spise opp all maten man tar/får?

[tjohei]

Jeg føler at jeg må spise opp all mat jeg forsyner meg med, og er jeg på restaurant føler jeg også at jeg bør spise til jeg føler meg god og mett. Har det en innvirkning på overvekt når man spiser seg full og mett? Bør man avslutte tidligere for ikke å bli overvektig? Jeg tenker at når jeg spiser meg god og mett, trenger jeg ikke mat på en god stund fremover og at det derfor ikke vil gjøre meg overvektig. Hva tenker dere om dette?

[Rith]

Jeg spiser aldri opp maten min på restaurant, det orker jeg rett og slett ikke. Noen ganger ser det ikke ut som jeg har spist i det hele tatt, og jeg syns det kan være litt flaut.

Om jeg spiser meg god og mett så legger jeg på meg, om jeg spiser meg passe mett går det greit.

[mah-jong]

Jeg tror svært mange hadde hatt lettere for å holde seg i sin ønskede vekt, dersom de hadde større bevissthet i forhold til hvilken metthetsgrad de spiser seg til i det jevne (det er hovedtendensen som er viktig, ikke hva man gjør 'av og til').

Jeg pleier å definere tre måter å spise på:

- Spise til man ikke lenger er sulten

- SPise til man er mett

- Spise til man er sprekkferdig/overmett.

Jeg prøver i det jevne å spise til jeg ikke lenger er sulten, og i mindre grad spise til jeg er mett/overmett. Det vanskelige er situasjoner der man føler seg sosialt presset til å "spise opp", eller maten er det beste man vet. Kunsten blir å begrense disse situasjonene nok. :-) Jul er en tid der man dessverre stort sett er overmett konstant. :-(

[tjohei]

Jeg tror svært mange hadde hatt lettere for å holde seg i sin ønskede vekt, dersom de hadde større bevissthet i forhold til hvilken metthetsgrad de spiser seg til i det jevne (det er hovedtendensen som er viktig, ikke hva man gjør 'av og til').

Jeg pleier å definere tre måter å spise på:

- Spise til man ikke lenger er sulten

- SPise til man er mett

- Spise til man er sprekkferdig/overmett.

Jeg prøver i det jevne å spise til jeg ikke lenger er sulten, og i mindre grad spise til jeg er mett/overmett. Det vanskelige er situasjoner der man føler seg sosialt presset til å "spise opp", eller maten er det beste man vet. Kunsten blir å begrense disse situasjonene nok. :-) Jul er en tid der man dessverre stort sett er overmett konstant. :-(

Jeg er enig at man ikke skal spise seg for mett, men på det andre siden hvis jeg ikke spiser meg ordentlig mett får jeg mer lyst på dessert og sjokolade. Da er det liksom plass til det, men hvis jeg hadde spist meg god og mett hadde jeg ikke hatt plass til det, og det ville derfor ikke vært et problem.

[tjohei]

Jeg spiser aldri opp maten min på restaurant, det orker jeg rett og slett ikke. Noen ganger ser det ikke ut som jeg har spist i det hele tatt, og jeg syns det kan være litt flaut.

Om jeg spiser meg god og mett så legger jeg på meg, om jeg spiser meg passe mett går det greit.

Jeg velger ikke lenger så mye hovedretter på restaurant. Prøver å holde meg til småretter og det er mer enn nok. Har vurdert å bare nøye meg med forrett, men det blir kanskje for lite igjen. Dumt å betale mye penger for å så lite mat når man ikke trenger mer mat mener nå jeg.

[Rith]

Jeg velger ikke lenger så mye hovedretter på restaurant. Prøver å holde meg til småretter og det er mer enn nok. Har vurdert å bare nøye meg med forrett, men det blir kanskje for lite igjen. Dumt å betale mye penger for å så lite mat når man ikke trenger mer mat mener nå jeg.

Ja kunne fint nøyd meg med hvitløksbrød noen ganger, men det så mye mer fristende med en skikkelig middag

[mah-jong]

Jeg er enig at man ikke skal spise seg for mett, men på det andre siden hvis jeg ikke spiser meg ordentlig mett får jeg mer lyst på dessert og sjokolade. Da er det liksom plass til det, men hvis jeg hadde spist meg god og mett hadde jeg ikke hatt plass til det, og det ville derfor ikke vært et problem.

Er enig i at man må spise nok til å faktisk holde ut til neste måltid før man blir sulten. Men hvis det er slik at det *likevel* blir sjokolade og nøtter og annet småsnask mellom måltidene, uansett om man spiste seg god og mett til måltidet - så ser jeg ikke noen fordeler med å spise seg så mett. Summa summarum er det jo totalen som teller - så hvis du klarer å holde deg unna småspisingen ved å spise akkurat slik som du gjør til hovedmåltidene, så er jo det fint. :-)

Magen venner seg til størrelsen på måltidene man tar i det jevne, og personlig prøver jeg å ikke venne magen til så store måltider, men av og til blir det jo slik likevel. Restaurant er typisk en situasjon der jeg ofte spiser litt mer enn jeg egentlig trenger. Det føles veldig feil å legge igjen mat på tallerken når man har betalt ganske så mye for den.. :-D

[Gjest septembermum]

Be heller om en mindre porsjon om mulig.

Ofte jeg føler jeg blir mett av selv barneporsjoner...

Er en uting å alltid måtte spise opp maten sin.

Man skal gi seg når man er passelig mett, ingen vits i å spise seg så mett at man knapt får puste. Magen sier fra når man er mett og da bør man gi seg.

Det sier seg selv at en har fått for mye om en blir overmett, og dette tror jeg har innvirkning på vekta.