Men hvordan få på plass igjen magen??

[Rith]

la nå oss som vil røyke gjøre det uten å ta så på vei,styrketrening er vel det som må til for å kvitte seg med flesket

Ja men måte på hvor lang tid det skal ta da.

Trent styrke lenge, men det finnes sikkert øvelser for nedre mage for å få den opp igjen.

[Rith]

I utgangspunktet enig med deg ang vekta, men så er folk så forskjellige... Jeg er 172 cm høy og veier 56 kg. Jeg er slank, men ikke for tynn - bruker str. 36/38 i klær. Søstra mi er akkurat like stor som meg men veier flere kilo mer.

Jeg bruker fortsatt 40 i bukser, klarer å presse på meg 38. Men de tyter i alle retninger enda.

[Dorthe]

sit ups gjør susen

Nei, det virker i hvert fall ikke på meg.

[Gjest verinoca]

Jeg er bare 2 cm høyere enn deg, men 10 kg mer. Jeg synes jeg er slank, tror derfor ikke du trenger gå ned så mye mer :-)

[Gjest togli]

Jojo,- sant nok.

Jeg er på din høyde, men 14 kilo mer - og jeg er faktisk ikke tykk. Kunne nok gått ned 3-5 kilo, men mer enn det hadde blitt for tynt. Har - i en vanskelig periode hvor matlysten var borte, for mange år siden - vært nedi 59, men da så jeg _syk_ ut

Ja, det er rart hvor ulikt dette kan være

Jeg har spinkel beinbygning og ser nygravid ut om jeg bikker 60 kg

[Rith]

Jeg er bare 2 cm høyere enn deg, men 10 kg mer. Jeg synes jeg er slank, tror derfor ikke du trenger gå ned så mye mer :-)

Det har jo noe med trivselsvekt å gjøre, man kan ikke sammenligne det. Vi kan likevel ha forskjellig fasong og fettet setter seg ikke likt selv om man er like høye.

[Gjest togli]

Jeg bruker fortsatt 40 i bukser, klarer å presse på meg 38. Men de tyter i alle retninger enda.

Da er det iallefall ikke skadelig om du går ned et par kilo til

[Gjest Shira :o)]

Nei har ikke pms i kveld, men kan spare meg for hånlige kommentarer!

Sit-ups kan jeg ikke gjøre pga dårlig rygg, har trent i slynge i 7 mnd noe som er veldig bra for magen. Men det ses bare på oversiden av navlen.

Kan du trene situps med ball? Jeg har ørten skavanker og fysiske ting som gjør at jeg ikke kan trene vanlig situps. Kan dog, etter veiledning fra fysio, ligge på rygg med beina helt inntil treningsball.

Jeg har knærne helt inntil ballen, løfter meg sakte opp, holder, så ned. Samdig drar jeg inn navlen. Dersom du går til fysio (siden du trente med slynge), så ville jeg ha hørt om det var en mulighet. Om det hjelper vet jeg ikke, men det styrker jo.

Sitte på ballen mens du ser tv o.l vil også styrke musklene slik at magen blir fastere. Det tar tid, men slik er det jo bare når en ikke kan trene intensivt.

Fant dette:

''Huden har en viss evne til å trekke seg sammen, så hvis du holder vekten vil du kanskje kunne oppleve at dette gradvis bedrer seg med tid.

Spørsmålet om man kan gjøre noe med dette? Det er ikke noe man kan ta på huden for at den skal trekke seg sammen. Det som kan være lurt er å bruke rikelig med fuktighetskrem. Et godt alternativ er en fuktighetskrem med litt karbamid som øker hudens evne til å holde på fukt. Du kan for eksempel prøve Canoderm-krem. Den kan du bruke fast over lengre tid, og den kan hjelpe med å gjøre huden din bedre. ''

http://www.lommelegen.no/823823/vektreduksjon-og-hud

[Gjest verinoca]

Det har jo noe med trivselsvekt å gjøre, man kan ikke sammenligne det. Vi kan likevel ha forskjellig fasong og fettet setter seg ikke likt selv om man er like høye.

Sant det. Jeg skulle riktignok vært 3-4 kg mindre, men kommer jeg under det ser jeg rett og slett ikke frisk ut. Vi har nok ulik beinbygning :-)

[Gjest verinoca]

Jeg bruker fortsatt 40 i bukser, klarer å presse på meg 38. Men de tyter i alle retninger enda.

Pussig. Jeg bruker også str 40. Og veier 10 kg mer enn deg. Dette er rart :-)

[mariaflyfly]

Takk for ditt hånlige tips..godt røykinga mi ikke går utover deg da!!!

Det var ment som en spøkm, derav mitt ":p" til deg under innlegget.

For øvrig var det du som skrøt av at røyking var en effektiv slankemetode, så da er det jo bare å trappe opp.

[Rith]

Det var ment som en spøkm, derav mitt ":p" til deg under innlegget.

For øvrig var det du som skrøt av at røyking var en effektiv slankemetode, så da er det jo bare å trappe opp.

Du er jo faktisk hånlig! Med den siste kommentaren i svaret ditt nå!

[Rith]

[quote name=Shira )' timestamp='1278274083' post='4392221]

Kan du trene situps med ball? Jeg har ørten skavanker og fysiske ting som gjør at jeg ikke kan trene vanlig situps. Kan dog, etter veiledning fra fysio, ligge på rygg med beina helt inntil treningsball.

Jeg har knærne helt inntil ballen, løfter meg sakte opp, holder, så ned. Samdig drar jeg inn navlen. Dersom du går til fysio (siden du trente med slynge), så ville jeg ha hørt om det var en mulighet. Om det hjelper vet jeg ikke, men det styrker jo.

Sitte på ballen mens du ser tv o.l vil også styrke musklene slik at magen blir fastere. Det tar tid, men slik er det jo bare når en ikke kan trene intensivt.

Fant dette:

''Huden har en viss evne til å trekke seg sammen, så hvis du holder vekten vil du kanskje kunne oppleve at dette gradvis bedrer seg med tid.

Spørsmålet om man kan gjøre noe med dette? Det er ikke noe man kan ta på huden for at den skal trekke seg sammen. Det som kan være lurt er å bruke rikelig med fuktighetskrem. Et godt alternativ er en fuktighetskrem med litt karbamid som øker hudens evne til å holde på fukt. Du kan for eksempel prøve Canoderm-krem. Den kan du bruke fast over lengre tid, og den kan hjelpe med å gjøre huden din bedre. ''

http://www.lommelegen.no/823823/vektreduksjon-og-hud

Tusen takk for et svar jeg var ute etter!

[Rith]

Pussig. Jeg bruker også str 40. Og veier 10 kg mer enn deg. Dette er rart :-)

Men det er jo også stor forskjell på størrelser på klærne. Dette gjelder olabukser fra only feks, mens ledigere bukser passer fint i str 38

[Gjest Shira :o)]

Tusen takk for et svar jeg var ute etter!

Jeg har ikke så perfekt mage selv nemlig ) Meeen, jeg satser på at det bedrer seg med tid og stunder.

[mariaflyfly]

Du er jo faktisk hånlig! Med den siste kommentaren i svaret ditt nå!

Det har du jaggu rett i.

[Gjest pms i kveld???]

Du er jo faktisk hånlig! Med den siste kommentaren i svaret ditt nå!

kanskje er det mariaflyfly som har

[mariaflyfly]

kanskje er det mariaflyfly som har

Nope, ingen fare.

[Rith]

[quote name=Shira )' timestamp='1278277283' post='4392267]

Jeg har ikke så perfekt mage selv nemlig ) Meeen, jeg satser på at det bedrer seg med tid og stunder.

Med riktige øvelser så får vi satse på at magene våre kommer seg på plass igjen.

Lykke til

[Rith]

kanskje er det mariaflyfly som har

Kan jo bare være røyksug også