Skade i foten, overgangen mellom hæl og forfot.

[Lingus]

Hei, jeg har fått en skade på undersiden av høyre fot, i overgangen mellom hælen og forfoten. Jeg får (til dels betydelige) smerter når jeg løfter hælen og har tyngden på forfoten, altså ved den bevegelsen man utfører ved løping (og til dels gåing). Det er derfor umulig for meg å løpe eller å gå fort. Jeg trener vanligvis mye, men treningsmengden er nå naturlig nok betydelig redusert. Når jeg vrir forfoten mot høyre får jeg også smerter på utsiden av foten, også dette i området mellom hælen og forfoten, fra fotsålen og oppover, inntil omtrent 3 cm opp på foten. Skaden oppstod brått ved sidelengs spensthopp omkring 1. april, og har vedvart siden. Den har ikke blitt bedre selv om jeg har tatt det med ro i over 3 måneder. Er det en muskel som strekker seg på undersiden av foten fra hælen og forover som kan være skadet/avrevet/betent? Eller kan det være en sene som er skadet? Jeg kjenner ikke skaden når jeg sykler, siden denne "løpe-muskelen" ikke brukes da, fotbladet holdes i stor grad i ro. Har du forslag til behandling?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Fotbuen holdes oppe av en såkalt senevifte under foten. Slik du beskriver skaden som skjedde i april, så er det mest sansynlig at noe av denne røk. Resten av plantar fascien (som denne viften heter) er nok overbelastet og betent (inflamert). I første omgang bør legen din se på dette for så evt. henvise deg til fysioterapeut. Vanligvis kan man fortsette med trening som ikke provoserer det skadde området. Gjør man det, er det absolutt en mulighet for at det kan gå bra av seg selv.