har et spiseproblem...

[og det går opp - og det går ned]

og lurer på om det er mulig å være for tykk, selv om VG`s bmi kalkulator sier jeg har en BMI på 18,6 og er undervektig? Jeg ser bare fett når jeg ser meg i speilet. Er det helt på trynet eller går det an å ha for mye selv om BMI`en liten? Jeg går mine 10.000 skritt om dagen i raskt tempo, men fettet forsvinner ikke...

[Gjest surikatt]

Du er tynn og hvis du i hodet ditt oppfatter deg som tykk og av den grunn spiser lite og trener mye bør du få en time hos fastlegen din.

[og det går opp - og det går ned]

Du er tynn og hvis du i hodet ditt oppfatter deg som tykk og av den grunn spiser lite og trener mye bør du få en time hos fastlegen din.

Jeg er vel strengt talt tvangsinnlagt (ikke pga spiseproblemene), men har vært hjemme en god stund på perm. Og det går litt på styr med maten. Men er 10.000 skritt mye?

[Gjest surikatt]

Jeg er vel strengt talt tvangsinnlagt (ikke pga spiseproblemene), men har vært hjemme en god stund på perm. Og det går litt på styr med maten. Men er 10.000 skritt mye?

Alle må ha mat flere ganger om dagen for å fungere både psykisk og fysisk.

Hvis man er helt utrent kan 10 000 skritt være mye, men hvis du er vant med mosjon er ikke det noe problem. Uansett må du spise og drikke for at kroppen skal får noe utbytte av treningen. Kutter du ut mat vil kroppen bryte med musklene for å få energi.

[Lillemus]

10.000 skritt om dagen er helsemyndighetenes anbefaling tror jeg.

Men med 18,5 i bmi har du ikke et gram fett som skal bort og du er på full fart inn i et spiseforstyrret helvete. Søk hjelp!

[Nolem]

Heihei!

Med en BMI på 18,6 må du ikke føle deg presset til vektendring. Et annet spørsmål er kroppssammensetningen, fordi muskler veier mer enn fett. Altså kan en med lik BMI som deg være mye slankere, fordi personen har mer muskler. Du kan ha et sunt forhold til kroppen - spise nok og trene, og du vil leve i en sunn kropp og få mer muskler. I og med at du er innlagt, er det ikke å utelokke at du kan ha tegn til en spiseforstyrrelse i tillegg til en annen diagnose. Prøv å ikke være opptatt av å endre vekten opp eller ned, men heller på å gi kroppen din bra og nok mat, og vær gjerne fysisk aktiv. Å gå 10 000 skritt om dagen er ikke for mye om man spiser nok. Noe annet er om dette blir en tvangshandling for deg. Kanskje du kan prøve yoga? Det styrker både kropp og sjel!

Generellt kan man få dårlige råd på internettet, fordi det kan være vanskelig å gi råd til noen man ikke kjenner godt nok. Det er bra at du får hjelp (med innleggelsen). Ta den godt imot, selv om det å være innlagt kan føles som å være i et fengsel. Det er ikke farlig å ha en BMI på 18,6, det kan bare være sunt. Men pass på å ikke havne inn i en spiseforstyrrelse. Nyt maten i passe mengder, det er ingen fiende. Håper du blir frisk.