lunge trening

[Gjest trinn]

jeg vil trene opp kondisjonen og fikk øye på et produkt kalt "expand a lung" (expand-a-lung.com). jeg har aldri hørt om toppidrettsutøvere som bruker et slikt produkt, så da tenkte jeg det kanskje bare er svindel. det jeg da lurer på er om dette produktet vil øke yteevnen og om det i såfall skal være istedenfor kondisjonstrening eller itillegg? jeg lurer også på om det er farlig å bruke dette produktet?

[laban]

Generelt er nok de fleste slike ting ment til bruk i tillegg til vanlig trening. Problemet er at man lett får problemer med å avgjøre om det er treningen eller produktet som virker.

Jeg søkte litt etter erfaringer, her er noe som ser relativt seriøst ut. Du kan jo se om du finner mer selv:

http://www.trifuel.com/forums/archive/index.php/t-1723.html

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Jeg har sett litt på dokumentasjonen for påstandene om effekter av slikt utstyr som skal bedre lungefunksjonen vår.Det ser ut til at det er brukbart vist at selve pustekraften blir bedre men det er ikke overbevisende vist at dette betyr et den fysiske yteevne bedres.Hvis så hadde vært tilfelle, så hadde vi sikkert sett en utstrakt bruk i toppidretten og det er ikke min erfaring.

Allsidig trening er greit nok og mye hyggeligere enn ¨å sitte å puste ut og inn i et munnstykke.