lurt å droppe frokosten ved slanking?

[Glimtipper]

Jeg småspiser kun i løpet av dagen hvis jeg spiser frokost jeg. Et par skiver til frokost og jeg er sulten igjen i løpet av et par timer. Da er det lett å ty til noe jeg ikke burde spise. Eller jeg må tyne meg selv for å holde ut til neste måltid. Blir helt svimmel av sult og går og tenker på mat hele dagen..

Går jeg derimot dagen i møte på tom mage har jeg masse energi fram til jeg blir sulten.

Kanskje du spiser feil mat til frokost?

[Gjest Lotus77]

Jeg småspiser kun i løpet av dagen hvis jeg spiser frokost jeg. Et par skiver til frokost og jeg er sulten igjen i løpet av et par timer. Da er det lett å ty til noe jeg ikke burde spise. Eller jeg må tyne meg selv for å holde ut til neste måltid. Blir helt svimmel av sult og går og tenker på mat hele dagen..

Går jeg derimot dagen i møte på tom mage har jeg masse energi fram til jeg blir sulten.

Det som skjer når du ikke spiser frokost og går på tomgang slik som du gjør, er at du går i sparemodus. Kroppen tviholder på alle kaloriene du får i deg i løpet av dagen.

Så har du problemer med vekta, start dagen med en god frokost.

Det sies man skal spise frokost som en konge, lunsj som en hertug, middag som en greve og kvelds som en fattigmann. Ligger kanskje noe i det.

[Gjest tillyfilly]

Det som skjer når du ikke spiser frokost og går på tomgang slik som du gjør, er at du går i sparemodus. Kroppen tviholder på alle kaloriene du får i deg i løpet av dagen.

Så har du problemer med vekta, start dagen med en god frokost.

Det sies man skal spise frokost som en konge, lunsj som en hertug, middag som en greve og kvelds som en fattigmann. Ligger kanskje noe i det.

Har ikke problemer med vekta lenger nå. Har holdt meg stabilt på ca 55 kg siden jeg slutta med morgenforingen dvs i ca 5 år. Jeg tror det skal litt mer til før kroppen går på sparebluss. Man sulter jo ikke ihjel på noen timer. Kroppen er nok smartere enn som så.

Dessuten spiser jeg meg skikkelig mett når jeg først spiser tror det forteller kroppen min at jeg er fornøyd.