Trening for mage?

[Gjest dondan]

Som menn flest så har jeg litt ekstra kg rundt magen, og innser at jeg ikke kommer til å bli mindre uten at jeg tar tak i det selv.

Jeg er 185 høy og veier mellom 80 og 85 kg, så problemet er konsentrert på magen og sidene.

Jeg er ute etter en treningstype som er spesielt ypperlig for mage, uten at jeg må melde meg inn på et treningsstudio. Jeg kjøper meg heller et apparat som jeg kan bruke hjemme istedenfor å brenne av 5000 - 7000 i året på treningsstudio. Noen gode tips på hvordan jeg skal bli kvitt magen(og gjerne få en noe større brystkasse)?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Bortsett fra allsidig generell trening, har jeg veldig sans for trening med armstrikker. I de store sportsforretningene har de dette med treningsprogram. 15-20 minutter 3-4 ganger i uka vil gi deg skikkelig fremgang. Lykke til!

[Gjest fornøyd med kroppen]

Styrketrening kombinert med intervalltrening. man får ikke sixpak uten å fjerne noe av magefettet. Tipper innmelding på treningssenter er ei god investering. Skal man ha større brystmuskler bør man trene brystmusklene.