Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Som menn flest så har jeg litt ekstra kg rundt magen, og innser at jeg ikke kommer til å bli mindre uten at jeg tar tak i det selv.

Jeg er 185 høy og veier mellom 80 og 85 kg, så problemet er konsentrert på magen og sidene.

Jeg er ute etter en treningstype som er spesielt ypperlig for mage, uten at jeg må melde meg inn på et treningsstudio. Jeg kjøper meg heller et apparat som jeg kan bruke hjemme istedenfor å brenne av 5000 - 7000 i året på treningsstudio. Noen gode tips på hvordan jeg skal bli kvitt magen(og gjerne få en noe større brystkasse)?

Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege
Skrevet

Bortsett fra allsidig generell trening, har jeg veldig sans for trening med armstrikker. I de store sportsforretningene har de dette med treningsprogram. 15-20 minutter 3-4 ganger i uka vil gi deg skikkelig fremgang. Lykke til!

  • 4 uker senere...
Gjest fornøyd med kroppen
Skrevet

Styrketrening kombinert med intervalltrening. man får ikke sixpak uten å fjerne noe av magefettet. Tipper innmelding på treningssenter er ei god investering. Skal man ha større brystmuskler bør man trene brystmusklene.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...