Smerter i lår og hofte ved jogging

[Gjest Snart sprek]

Hei. Jeg er en dame på 31 som har startet å trene nå i år, etter noen år med relativt lite aktivitet. Startet opp ganske forsiktig med rolig gange over noen uker, deretter med hurtig gange og nå jogger jeg. I den senere tid har jeg kjent en smerte som starter ved venster hofte, videre nedover og til fremsiden av låret og kneet. Har tatt det med ro i en uken, men kjenner fremdeles smerten når jeg går / jogger. Jeg lurer på hva som skal til for at smerten skal gi seg?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Etter endel rolige år virker det for meg som om du har gjort det meste riktig. Du har startet med å gå turer for så etter en tid gradvis gått over til jogging. At du nå har smerter/vondt fra hofte, nedover låret mot kneet, kan være at det likevel har blitt en noe for brå overgang fra ett rolig og sedat liv. Hvis det siste er tilfelle, burde nok en ukes ro ha ført til at det vonde ble borte. Har du prøvd å sykle ? Spesielt hvis kroppsvekten er i overkant er det en fin aktivitet som ikke belaster bena. Hvis dette vedvarer tross variende form for aktivitet ,synes jeg du skal bestille en time hos fastlegen din, Forslag om noe mer enn dette tror jeg ikke er riktig av meg.