Slitenhet i beina

[cathlin]

Hei.

Jeg har brukt beina mye mer en jeg bruker i det siste, og det har blitt en del sitting, gåing, litt stressing osv, som jeg ikke er vant med.

Har lyst til å ligge og strekke på føttene heletiden, samt bruke dem til å sparke eller et eller annet. Det murrer på en måte samtidig som jeg kjenner at de er slitne. Men kunne sikkert holdt det gående mye lengre, da jeg er ganske seig, sånn sett.

Men, hva kan jeg gjøre for at beina skal føles bedre? Er det styrketrening som skal til eller andre aktiviteter som skal til?

[Gjest verinoca]

"Restless legs"?

http://www.helse-bergen.no/pasient/diagnoseogsykdommer/Sider/restless_legs.aspx

[cathlin]

"Restless legs"?

http://www.helse-bergen.no/pasient/diagnoseogsykdommer/Sider/restless_legs.aspx

Har ikke sett på linken, men slitenslappmurreheten kommer av naturlige årsaker.

[Glimtipper]

Magnesium kan hjelpe.

[Gjest verinoca]

Har ikke sett på linken, men slitenslappmurreheten kommer av naturlige årsaker.

Japp, restless legs er nok relativt vanlig, og ikke noe unaturlig. Men slitsomt, har det iblant selv.

[cathlin]

Magnesium kan hjelpe.

Det hørtes litt rart ut. Tenkte kanskje mer at styrketrening hjalp.

Men det er kanskje ikke noe problem å prøve ut å ta ekstra Mg?

[cathlin]

Japp, restless legs er nok relativt vanlig, og ikke noe unaturlig. Men slitsomt, har det iblant selv.

Jeg liker egentlig ikke å få en diagnose på nett. For min del er det slitenhet i beina:-)

[Gjest verinoca]

Jeg liker egentlig ikke å få en diagnose på nett. For min del er det slitenhet i beina:-)

Hm, vi bruker nå det uttrykket i dagligtalen vi da. Om det er en diagnose som sådan vet jeg ikke, men uansett et navn på fenomenet. :-)

[cathlin]

Hm, vi bruker nå det uttrykket i dagligtalen vi da. Om det er en diagnose som sådan vet jeg ikke, men uansett et navn på fenomenet. :-)

Det er ikke et fenomen, det er bare det at beina har blitt brukt uvant.

[Sør]

Det hørtes litt rart ut. Tenkte kanskje mer at styrketrening hjalp.

Men det er kanskje ikke noe problem å prøve ut å ta ekstra Mg?

Det er to-tre ting du kan forsøke:

Hvis du har gjort mye de siste dagene, kan du forsøke å strekke på benene (bøy deg forover og ta på tærne, osv.).

Du kan også spise banan (hjelper ofte mot småkramper) og ta magnesium. (Gevitas 300mg dekker 80% av daglig dose, og er mye billigere enn konkurrenten som kun har 120mg.)

Med vennlig hilsen

[cathlin]

Det er to-tre ting du kan forsøke:

Hvis du har gjort mye de siste dagene, kan du forsøke å strekke på benene (bøy deg forover og ta på tærne, osv.).

Du kan også spise banan (hjelper ofte mot småkramper) og ta magnesium. (Gevitas 300mg dekker 80% av daglig dose, og er mye billigere enn konkurrenten som kun har 120mg.)

Med vennlig hilsen

Takk for det. Nå føler jeg meg litt vanskelig her, men det er altså ikke kramper. Men en slags sliten murring, som om jeg har lyst til å sparke eller få ting ut på en måte via beina og strekke og ligge og hvile. Jeg "har det" av og til, men nå er det sånn hele tiden.

[Gjest verinoca]

Det er ikke et fenomen, det er bare det at beina har blitt brukt uvant.

Men du spør hva som skal til for å hjelpe, og derfor ga jeg deg linken. Ikke spør når du ikke vil ha svar.

[cathlin]

Men du spør hva som skal til for å hjelpe, og derfor ga jeg deg linken. Ikke spør når du ikke vil ha svar.

Ja, jeg spurte hva som skal til, jeg har jo forklart hva det er.

[meg__123!]

"Restless legs"?

http://www.helse-bergen.no/pasient/diagnoseogsykdommer/Sider/restless_legs.aspx

Det høres ut som voksesmertene i beina jeg hadde da jeg var mindre Har fortsatt slike smerter innimellom.

[cathlin]

Det høres ut som voksesmertene i beina jeg hadde da jeg var mindre Har fortsatt slike smerter innimellom.

Hehe.

[Sør]

Takk for det. Nå føler jeg meg litt vanskelig her, men det er altså ikke kramper. Men en slags sliten murring, som om jeg har lyst til å sparke eller få ting ut på en måte via beina og strekke og ligge og hvile. Jeg "har det" av og til, men nå er det sånn hele tiden.

Du er ikke vanskelig. Prøv banan eller magnesium i noen dager, og se om det er det kroppen din trenger. Hvis det hjelper så ta det av og til. Hvis ikke har du ikke tapt noe særlig, men har blitt flinkere til å skrelle bananer! :glis:

Med vennlig hilsen

[cathlin]

Du er ikke vanskelig. Prøv banan eller magnesium i noen dager, og se om det er det kroppen din trenger. Hvis det hjelper så ta det av og til. Hvis ikke har du ikke tapt noe særlig, men har blitt flinkere til å skrelle bananer! :glis:

Med vennlig hilsen

Det høres litt rart ut i mine ører, men nå er dere jo to som har anbefalt magnesium, så da skal jeg prøve å spise banan. Lurer litt på hvor mange jeg må spise. Men nå har jeg allerede spist nesten en hel.

[Sør]

Det høres litt rart ut i mine ører, men nå er dere jo to som har anbefalt magnesium, så da skal jeg prøve å spise banan. Lurer litt på hvor mange jeg må spise. Men nå har jeg allerede spist nesten en hel.

Først skjer dette:

http://wulffmorgenthaler.com/striphandler.ashx?stripid=7a8d9b57-5b57-4c9e-910d-0c64371e0e97

Og så dette:

http://wulffmorgenthaler.com/striphandler.ashx?stripid=45dfabfa-09a0-4ff1-8e6c-fff3b00296e5

;-)

Med vennlig hilsen

[Gjest qera]

Et par hviledager vil nok gjøre susen. Jeg fikk akkurat det samme selv for noen uker siden da både jeg og skrittelleren gikk litt bananas.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Fra tid til annen kan vel noen enhver føle en slik slitenhet og trøtthet i beina at man bare har lyst til å legge seg. Aktivitet som stimulerer blodsirkulasjonen uten for stor belastning er da tingen for en liten periode. Jeg tenker da på sykling på lette tråkk og svømming.