Vonde skuldre - ta en joggetur?

[cathlin]

Av en eller annen grunn våknet jeg med skikkelig vondt i skuldrene og nedover skulderbladene/ryggen.

Vil det hjelpe å ta en joggetur å strekke ut, eller betyr det at jeg skal holde meg i ro til det går over?

[frosken]

Det kan hjelpe med en lett joggetur og grundig uttøyning etterpå :-)

[Gjest verinoca]

Du har kanskje bare ligget litt forkjært? Om det ikke er stølhet etter tung vektløfting eller annet arbeid, er det helt sikkert bare fint å få jogget og løsnet opp litt. :-)

[cathlin]

Du har kanskje bare ligget litt forkjært? Om det ikke er stølhet etter tung vektløfting eller annet arbeid, er det helt sikkert bare fint å få jogget og løsnet opp litt. :-)

Ok. Det kommer sikkert av anspenthet som vanlig.

[cathlin]

Det kan hjelpe med en lett joggetur og grundig uttøyning etterpå :-)

Ok. Da gjør jeg det.

[Gjest verinoca]

Ok. Det kommer sikkert av anspenthet som vanlig.

Anspenthet har det med å sette seg i skuldrene ja.. og gi hodepine.. Kjenner godt til det. God løpetur :-)

[cathlin]

Anspenthet har det med å sette seg i skuldrene ja.. og gi hodepine.. Kjenner godt til det. God løpetur :-)

Skuldrene, eller å få det nedover skulderbladene er egentlig nytt for meg. Bruker å få det i spesielt nakke og beina. Men nå har jeg jogget, tøyd ut og tok denne yogastillingen. http://www.google.no/imgres?imgurl=http://gfx.dagbladet.no/pub/artikkel/4/47/474/474692/yoga.jpg&imgrefurl=http://www.dagbladet.no/dinside/2006/08/23/474692.html&usg=__GOdH8eEA3joHMK_T3aVCpsm4UvA=&h=383&w=280&sz=11&hl=no&start=380&zoom=1&tbnid=I6UH6F2ltFHMuM:&tbnh=130&tbnw=101&prev=/images%3Fq%3Dyoga%26um%3D1%26hl%3Dno%26sa%3DN%26biw%3D1419%26bih%3D727%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=561&ei=oo6fTP7XCcTgOIP6tZsL&oei=6Y2fTK-YNsTvOe-0pLML&esq=17&page=13&ndsp=29&ved=1t:429,r:28,s:380&tx=76&ty=87

[Gjest verinoca]

Skuldrene, eller å få det nedover skulderbladene er egentlig nytt for meg. Bruker å få det i spesielt nakke og beina. Men nå har jeg jogget, tøyd ut og tok denne yogastillingen. http://www.google.no/imgres?imgurl=http://gfx.dagbladet.no/pub/artikkel/4/47/474/474692/yoga.jpg&imgrefurl=http://www.dagbladet.no/dinside/2006/08/23/474692.html&usg=__GOdH8eEA3joHMK_T3aVCpsm4UvA=&h=383&w=280&sz=11&hl=no&start=380&zoom=1&tbnid=I6UH6F2ltFHMuM:&tbnh=130&tbnw=101&prev=/images%3Fq%3Dyoga%26um%3D1%26hl%3Dno%26sa%3DN%26biw%3D1419%26bih%3D727%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=561&ei=oo6fTP7XCcTgOIP6tZsL&oei=6Y2fTK-YNsTvOe-0pLML&esq=17&page=13&ndsp=29&ved=1t:429,r:28,s:380&tx=76&ty=87

Få deg en massasjetime til uka, om du ikke har en der hjemme som kan gnu litt på deg :-)

[morsan]

Ok. Det kommer sikkert av anspenthet som vanlig.

Hva med å ta seg en kjapp en?

[cathlin]

Få deg en massasjetime til uka, om du ikke har en der hjemme som kan gnu litt på deg :-)

Jo, de står i kø utenfor her. Vet ikke hvem jeg skal velge..;-)

[cathlin]

Hva med å ta seg en kjapp en?

Kjapp hva da?

[Gjest verinoca]

Jo, de står i kø utenfor her. Vet ikke hvem jeg skal velge..;-)

)

[candyqueen_83]

Kjapp hva da?

Lol!

[Axcia]

Hva med å ta seg en kjapp en?

*hehehehehehehe* Et råd i min ånd ;-)

[morsan]

Kjapp hva da?

Mazurka på sengekanten!

[cathlin]

Mazurka på sengekanten!

Jo, da trenger jeg en frivillig.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Alternativ fysisk aktivitet gjør bestandig godt for det vonde annetsteds på kroppen. Ta helst en tur i skog og mark når du skal jogge idag. Den varierende bruk av kroppen i ulendt terreng myker opp nakke, rygg og skuldre.

God bedring!

[cathlin]

Alternativ fysisk aktivitet gjør bestandig godt for det vonde annetsteds på kroppen. Ta helst en tur i skog og mark når du skal jogge idag. Den varierende bruk av kroppen i ulendt terreng myker opp nakke, rygg og skuldre.

God bedring!

Takk:-) Det var en god ide. Nå har jeg fått vondt i et kne, da. Men jeg tror det skyldes høye hæler/dårlig valg av fottøy og tung sekk. Nei, jeg må bli mer friskus.