Ukas trening

[Gjest prust]

Mandag - ingenting

Tirsdag - syklet til og fra jobb, 11 km hver vei

Onsdag - syklet til og fra jobb, 11 km hver vei

Torsdag - syklet til og fra jobb, 11 km hver vei

Fredag - ingenting

Lørdag - ingenting

Søndag - syklet til og fra kirka + syklet til lysløypa og gikk rask tur der i en time, og syklet tilbake.

I tillegg har jeg rocket litt innimellom :-)

[....AV]

Mandag: 1 time puls middels på Friskis&svettis

Torsdag: ca. 4 km løpetur.

Jobbet i tillegg hele helgen på loppemarked med sjauing av møbler og klær, så det ble jo litt trim det også:-)

[Liliaceae]

Mandag: Løpetur i skogen - 3-4 km

Resten av uka: dårlig samvittighet

[Gjest prust]

Mandag: Løpetur i skogen - 3-4 km

Resten av uka: dårlig samvittighet

Uff - da, kjenner godt til det med dårlig samvittighet.... Denne uka blir det bil til og fra jobb 3 ganger - og det ødelegger jo hele sykkelstatistikken min :-(

Får prøve å finne på noe annet om kvelden eller til helga....

[Gjest annlovinda]

Mandag: Ellipsemaskin 20 min + sirkeltrening 40 min

Onsdag: 2 x 45 min spinning

Torsdag: Ellipsemaskin 20 min + sirkeltrening 40 min

Lørdag: 55 min spinning

[AneM1365380603]

En dag tok jeg en tur på ca en time. Litt innetrim et par dager, i tillegg til ca en halv time med rockering hver dag. Den ene dagen rocket jeg i to timer framfor tv'n, med pause i hver reklamepause.