Hvor mye melk?

[Gjest jenny]

Må en voksen ha pr dag?

Jeg drakk veldig mye melk fra barn av og fram til for ca 1/2 år siden og drikker ikke så mye nå.

Jeg får problemer med luft i magen av melk og derfor er inntaket redusert.

Hva kan erstatte melken, eventuelt hvor mye bør jeg drikke pr dag?

Jeg er 35 år og har to barn.

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei jenny

Forsøk laktoseredusert lettmelk som erstatning til vanlig melk. Denne tåles ofte godt i den forbindelse du beskriver. Forsøk deg fram og finn din egen toleranseterskel for mengde til hvert måltid.