ny jobb-angst for første dag

[Gjest angst for jobb]

Jeg sitter her og strigråter og vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har vært så heldig og ha fått meg en jobb. Jeg starter imorgen.

Jeg har sosial angst og har vært vekke fra arbeidslivet i 1 år. Jeg startet hos senter for jobbmestring i februar og i juni fikk jeg meg en praksisplass. Det gikk ok, men hadde fortsatt en del fravær i jobben.

Nå har jeg altså fått meg en ordentlig jobb, men jeg gruer meg så sykt til imorgen at jeg ikke vet hvr jeg skal gjøre av meg.. Forstår ikke hvordan jeg skal klare dette.

Noen som har noen råd/tips? Oppmuntringsord?

[frosken]

Gratulerer med ny jobb:-)))

Prøv å ikke tenk for mye, bare sett det ene benet foran det andre i morgen tidlig - og så kan du i morgen ettermiddag glede deg over at den første dagen er over!

[Gjest margrit]

Husk at det er helt normalt å være nervøs den første dagen. Prøv å senke skuldrene. Du trenger ikke være noen verdensmester. Du lærer underveis, hva det enn nå er du skal jobbe med.

Lykke til og gratulerer med ny jobb.

[Gjest angst for jobb]

Husk at det er helt normalt å være nervøs den første dagen. Prøv å senke skuldrene. Du trenger ikke være noen verdensmester. Du lærer underveis, hva det enn nå er du skal jobbe med.

Lykke til og gratulerer med ny jobb.

Ja, det er nok helt vanlig.. Håper bare at det er over imorgen. At det ikke blir like tugt på tirsdag, onsdag..osv..

Men er vel bare å bite tennene sammen.. off, unner ikke min verste fiende dette altså

[Gjest margrit]

Ja, det er nok helt vanlig.. Håper bare at det er over imorgen. At det ikke blir like tugt på tirsdag, onsdag..osv..

Men er vel bare å bite tennene sammen.. off, unner ikke min verste fiende dette altså

Vær litt stolt over deg selv. Nå er du faktisk på vei ut i jobb. Det er kjempebra!

Si til deg selv at dette klarer jeg. Ikke la de negative tankene få feste. Si bare positive ting til deg selv, selv om du ikke føler det slik.

[Gjest angst for jobb]

Gratulerer med ny jobb:-)))

Prøv å ikke tenk for mye, bare sett det ene benet foran det andre i morgen tidlig - og så kan du i morgen ettermiddag glede deg over at den første dagen er over!

Takk:)

Ja, jeg tenker nok for mye. Er mester i grubling.. Prøver å stoppe, men det bare kommer. Kjenner det i magen.

Vet jo at det ikke er farlig, men er bare så livredd..

[frosken]

Takk:)

Ja, jeg tenker nok for mye. Er mester i grubling.. Prøver å stoppe, men det bare kommer. Kjenner det i magen.

Vet jo at det ikke er farlig, men er bare så livredd..

Nå gjelder det bare å ikke trekke seg, men å holde fast ved beslutningen om å møte opp. Det skal mye til for at det ikke gradvis vil bli lettere.

Håper du får sove godt i natt:-)

[Gjest angst for jobb]

Vær litt stolt over deg selv. Nå er du faktisk på vei ut i jobb. Det er kjempebra!

Si til deg selv at dette klarer jeg. Ikke la de negative tankene få feste. Si bare positive ting til deg selv, selv om du ikke føler det slik.

Jeg har vært så flink i hele dag. Har gjort alle øvelsene som jeg har lært av psykologen min. Men så for noen timer siden bare slo det ned i meg som lyn fra klar himmel.. Klarer ikke ta meg inn igjen.

Men jeg får vel bare fortsette med øvelsene og si positive ting til meg selv. Høres teit ut, men gud jeg kunne ønske jeg kunne ta med meg en venn på jobb de første dagene. Som støtte.. Men det hadde nok vært litt rart..

[Gjest angst for jobb]

Nå gjelder det bare å ikke trekke seg, men å holde fast ved beslutningen om å møte opp. Det skal mye til for at det ikke gradvis vil bli lettere.

Håper du får sove godt i natt:-)

Ja, det har du rett i:). Håper det blir bedre etterhvert.

Takk, jeg sovner vel tilslutt.. skal klare meg med lite søvn så det går nok bra:)

Takk for støtte:)

[Gjest margrit]

Jeg har vært så flink i hele dag. Har gjort alle øvelsene som jeg har lært av psykologen min. Men så for noen timer siden bare slo det ned i meg som lyn fra klar himmel.. Klarer ikke ta meg inn igjen.

Men jeg får vel bare fortsette med øvelsene og si positive ting til meg selv. Høres teit ut, men gud jeg kunne ønske jeg kunne ta med meg en venn på jobb de første dagene. Som støtte.. Men det hadde nok vært litt rart..

Husk å vær din egen beste venn. Ha en så god natt som mulig. Fortsett med de positive øvelsene, ellers har de andre destruktive tingene lettere for å få feste.

[Gjest angst for jobb]

Husk å vær din egen beste venn. Ha en så god natt som mulig. Fortsett med de positive øvelsene, ellers har de andre destruktive tingene lettere for å få feste.

Ja, skal virkelig gjøre et forsøk:)

Takk for gode råd, setter pris på det:)

[Gjest Ellipse]

Jeg vet så altfor godt hvordan du har det. Prøv å tenk på det sånn: 1. ste dagen forventes det veldig lite av deg. Du skal gjøre deg kjent, få opplæring o.l. Egentlig er det lite som kan gå galt:-)

De fleste er nervøse når de skal gjøre noe for første gang. Kanskje er det noen som er nervøse for å treffe den nye kollegaen sin (deg?) for første gang også?

Gratulerer med ny jobb, og lykke til!!! Det går nok så fint atte:-)

[Gjest angst for jobb]

Jeg vet så altfor godt hvordan du har det. Prøv å tenk på det sånn: 1. ste dagen forventes det veldig lite av deg. Du skal gjøre deg kjent, få opplæring o.l. Egentlig er det lite som kan gå galt:-)

De fleste er nervøse når de skal gjøre noe for første gang. Kanskje er det noen som er nervøse for å treffe den nye kollegaen sin (deg?) for første gang også?

Gratulerer med ny jobb, og lykke til!!! Det går nok så fint atte:-)

Ja, du har rett i det:) Det er det jeg forsøker å si til meg selv også.. Tar bare tid å synke inn.

Prøver å tenke positivt på dette og skal gjøre mitt beste for å takle morgendagen. Går nok bra, men må innrømme jeg gleder meg til det er overstått. Det ukjente og uforutsigbare skremmer livskiten ut av meg! Så stress å ha det sånn.. Men du kjenner kanskje til det?

[Gjest Ellipse]

Ja, du har rett i det:) Det er det jeg forsøker å si til meg selv også.. Tar bare tid å synke inn.

Prøver å tenke positivt på dette og skal gjøre mitt beste for å takle morgendagen. Går nok bra, men må innrømme jeg gleder meg til det er overstått. Det ukjente og uforutsigbare skremmer livskiten ut av meg! Så stress å ha det sånn.. Men du kjenner kanskje til det?

''Det ukjente og uforutsigbare skremmer livskiten ut av meg! Så stress å ha det sånn.. Men du kjenner kanskje til det?''

Jepp. Det er fælt å ha det sånn. Angsten har ødelagt for meg mange ganger. Men det er viktig å ikke gi opp! Leste at du ikke kom deg på jobb i dag. Så dumt da:-( Håper du får hjelp av lege/behandler til å komme deg over kneika som den første dagen er. Derfra tipper jeg det blir en god del lettere for deg. Vet (den nye) arbeidsgiveren din om dine problemer, slik at ting kan legges litt til rette, spes. nå i starten?

Sender deg en *klem* jeg:-)

[Gjest verinoca]

Håper det gikk bra i dag, og at du gruer deg litt mindre til morgendagen :-)

[Gjest angst for jobb]

''Det ukjente og uforutsigbare skremmer livskiten ut av meg! Så stress å ha det sånn.. Men du kjenner kanskje til det?''

Jepp. Det er fælt å ha det sånn. Angsten har ødelagt for meg mange ganger. Men det er viktig å ikke gi opp! Leste at du ikke kom deg på jobb i dag. Så dumt da:-( Håper du får hjelp av lege/behandler til å komme deg over kneika som den første dagen er. Derfra tipper jeg det blir en god del lettere for deg. Vet (den nye) arbeidsgiveren din om dine problemer, slik at ting kan legges litt til rette, spes. nå i starten?

Sender deg en *klem* jeg:-)

Jeg fikk hjelp av både lege og behandler slik at jeg kom meg på jobb idag:). Nå er den første og verste dagen overstått, så nå skal det sikkert gå bra.

Arb.giver vet ikke om mine problemer, men jeg har tenkt å slippe dem inn sånn litt etter litt. Slik at de vet jeg har mine begrensninger.

Takk for klemmen:)

[Gjest angst for jobb]

Håper det gikk bra i dag, og at du gruer deg litt mindre til morgendagen :-)

Gikk iallefall bra idag, selvom jeg hadde litt startproblemer. Vil nok være lettere imorgen:)

[Gjest verinoca]

Gikk iallefall bra idag, selvom jeg hadde litt startproblemer. Vil nok være lettere imorgen:)

Startproblemer har alle :-)

Pass på å spørre masse om ting du lurer på nå i begynnelsen. Jeg har det hvertfall sånn at etter en stund har jeg ikke så lett for å spørre om ting jeg føler jeg allerede burde visst. ;-)

[Gjest angst for jobb]

Startproblemer har alle :-)

Pass på å spørre masse om ting du lurer på nå i begynnelsen. Jeg har det hvertfall sånn at etter en stund har jeg ikke så lett for å spørre om ting jeg føler jeg allerede burde visst. ;-)

Ja, sånn har jeg det også. Jeg har fått meg en liten bok som jeg har begynt å notere ned det jeg lærer. Og jeg spør så mye jeg kan.. Vet nemlig at venter jeg får lenge, så vegrer jeg meg for å spørre:)

[Gjest verinoca]

Ja, sånn har jeg det også. Jeg har fått meg en liten bok som jeg har begynt å notere ned det jeg lærer. Og jeg spør så mye jeg kan.. Vet nemlig at venter jeg får lenge, så vegrer jeg meg for å spørre:)

Smart ;-)