Akk disse sugene...

[Gjest Celle-pelle]

Enkelte kvelder lengter jeg etter å drikke meg full, av og til er ting så tøft at jeg ønsker å skade meg. Å spise gjør meg engstelig og urolig. Jeg vil alt og ingenting på en gang. Vil det komme en tid der jeg ikke trenger å bruke energien på å stå i mot disse sugene? Å hvordan?

[Gjest Nerda]

Du har min empati når det gjelder disse sugene etter f.eks. å drikke seg vekk eller selvskade... Vet åssen det er.

Men å bruke energien til å stå i det... Det er en ting. Jeg prøver når jeg står i det å heller kanalisere den energien på hva jeg heller kan gjøre. Hva hjelper mot lysten til å kutte seg opp? Jeg tenker ofte på alle de kjedelige ringvirkningene og at jeg ødelegger for meg selv fordi jeg vil at selvskadingen skal være fortid. Tenker på hvordan jeg ødelegger neste dag om jeg drikker, hvor fristende det kan blir å fortsette å drikke seg full og risikere avhengigheten, havne enda mer på skråplanet enn jeg var i sommer hvor jeg virkelig drakk store mengder daglig før jeg fikk hjelp med å slutte - noe som innebar en del ubehag... Hva hjelper for å ikke tenke på det i det hele tatt når det kommer? Lese noe eller skrive på nettet? Skrive noe for seg selv? Gå en tur, gjøre noe kreativt, prøve å gjøre noe godt for seg selv i stedet som en stor og god kopp te, inni et pledd med en god bok? Snakke med noen - gjerne en krisetelefon om det er utpå natta. Det hjelper meg av og til.