Vært røykfri i 4 uker :)

[Gjest går veldig bra :)]

I går var det 4 uker siden min siste blås. På de 4 ukene har jeg fått rynkefri babyhud, jeg har blitt slank og jeg ser forbannet

godt ut.

Det er selvfølgelig bare tull, men det er i alle fall bedre å tenke på den måten enn;

Dette går rett til helvete - tjukk, feit, rynkete og ikke får jeg røyke engang.

Uansett så har pusten blitt mye bedre og jeg lurer faktisk på om jeg

ikke har fått en usedvanlig flott sangstemme også, men det er bare jeg som har hørt foreløbig så da så

[jubalong70]

Så utrolig flott!!! Gratulerer! Du er kjempeflink! Og på sikt vil huden din takke deg - og ikke minst lungene

Og tenk på alle pengene du sparer

[frosken]

Gratulerer:-)))

[Angustia]

Så kjempeflink du er :-) Dessuten har du en herlig innstilling, så dette går nok strålende!

Nyt livet som røykfri, og lykke til med sangkarrieren

[frosken]

Så kjempeflink du er :-) Dessuten har du en herlig innstilling, så dette går nok strålende!

Nyt livet som røykfri, og lykke til med sangkarrieren

Hvordan har det forresten gått med røykesluttprosjektet ditt, Angustia?

[Angustia]

Hvordan har det forresten gått med røykesluttprosjektet ditt, Angustia?

Nå blei jeg imponert over hukommelsen din, frosken, og takk for omtanken!

Vel, det positive er at jeg har redusert _kraftig_, og har en del dager der jeg ikke røyker i det heile tatt. Det negative er mangel på viljestyrke som gjør at jeg stadig sprekker, huff..

Har prøvd å fokusere på at det er bedre å røyke 2 sigaretter pr dag enn 20, men innser at det er sjølbedrag. Jeg er som en alkoholiker, tror jeg, skal jeg slutte kan jeg ikke unne meg en "liten" røyk av og til.

Så jobber fortsatt med saken, dvs å slutte å finne på elendige unnskyldninger og påskudd for å ta meg EN - bare EN - røyk.. Forsmedelige greier, altså :-(

[Gjest yr]

Så fint )) du er jammen flink!

vært røykfri i 9 dager og ikke er jeg sur og grinete heller....hm bare blid og fornøyd!

[Gjest smulen]

Gratulerer!

..og ikke minst! Tenk på alle de rundt deg du gleder hver dag ved å ikke røyke!

[Gjest går veldig bra :)]

Gratulerer!

..og ikke minst! Tenk på alle de rundt deg du gleder hver dag ved å ikke røyke!

ikke sant .... har forsøkt tidligere, opptil flere ganger ..... sist gang jeg sprakk begynte den yngste datteren vår, den gangen 8 år, å gråte, så skuffet var hun

- tenk allikevel fortsatte jeg å røyke, idag er hun 10 år, og storfornøyd om dagene, hun sa det til meg, mamma jeg begynner å gråte denne gangen også om du begynner å røyke igjen ...

Men det skal jeg jo IKKE denne gangen her, jeg SKAL fortsette å være rØyKfRi !!!!

Fordi; jeg først og fremst vil oppleve å se mine barn vokse opp, og siden jeg nå er på god vei til å bli sangstjerne så er vel X-Factor også et mål

[frosken]

Nå blei jeg imponert over hukommelsen din, frosken, og takk for omtanken!

Vel, det positive er at jeg har redusert _kraftig_, og har en del dager der jeg ikke røyker i det heile tatt. Det negative er mangel på viljestyrke som gjør at jeg stadig sprekker, huff..

Har prøvd å fokusere på at det er bedre å røyke 2 sigaretter pr dag enn 20, men innser at det er sjølbedrag. Jeg er som en alkoholiker, tror jeg, skal jeg slutte kan jeg ikke unne meg en "liten" røyk av og til.

Så jobber fortsatt med saken, dvs å slutte å finne på elendige unnskyldninger og påskudd for å ta meg EN - bare EN - røyk.. Forsmedelige greier, altså :-(

Selv om det kan være et lite element av selvbedrag i reduksjonsstrategien, så er det allikevel mye bedre enn ingenting! Også tror jeg det er lettere å slutte nå som du røyker lite.

Men jeg tror også at røykeslutt helst skal være en sånn totalavholdsgreie, og at det gjelder å finne den indre motivasjonen som skal til.

[frosken]

Nå blei jeg imponert over hukommelsen din, frosken, og takk for omtanken!

Vel, det positive er at jeg har redusert _kraftig_, og har en del dager der jeg ikke røyker i det heile tatt. Det negative er mangel på viljestyrke som gjør at jeg stadig sprekker, huff..

Har prøvd å fokusere på at det er bedre å røyke 2 sigaretter pr dag enn 20, men innser at det er sjølbedrag. Jeg er som en alkoholiker, tror jeg, skal jeg slutte kan jeg ikke unne meg en "liten" røyk av og til.

Så jobber fortsatt med saken, dvs å slutte å finne på elendige unnskyldninger og påskudd for å ta meg EN - bare EN - røyk.. Forsmedelige greier, altså :-(

P.S.

Jeg vurderte veldig om jeg skulle dele noen erfaringer fra det å se svigerfaren min dø av kols, men kom frem til at jeg skulle spare det til en annen anledning. Vanskelig å vite hvordan skrekkpropaganda (selv om den er sann og realistisk) slår ut.... Si fra hvis du trenger en dose.

D.S.

[Angustia]

Selv om det kan være et lite element av selvbedrag i reduksjonsstrategien, så er det allikevel mye bedre enn ingenting! Også tror jeg det er lettere å slutte nå som du røyker lite.

Men jeg tror også at røykeslutt helst skal være en sånn totalavholdsgreie, og at det gjelder å finne den indre motivasjonen som skal til.

Takk for innspill, kloke frosken!

Ja, det jeg driver med nå er jo bare patetisk seigpining :-( Men du har rett i at det blir lettere jo mindre jeg røyker.

Har hatt opphold på 2 år ved hvert svangerskap for så å begynne med en "koserøyk" i ny og ne - og se hva det har ført til...

Min viktigste indre motivasjon er barna mine og mestringsfølelse når jeg har røykfrie perioder. I tillegg kommer det vanlige som helse, kostnader, stress for å finne tid & sted til denne røyken, dårlig samvittighet osv.

Men nå skal jeg ikke gjøre deg til min røykementor, altså

[Katt-ja]

Takk for innspill, kloke frosken!

Ja, det jeg driver med nå er jo bare patetisk seigpining :-( Men du har rett i at det blir lettere jo mindre jeg røyker.

Har hatt opphold på 2 år ved hvert svangerskap for så å begynne med en "koserøyk" i ny og ne - og se hva det har ført til...

Min viktigste indre motivasjon er barna mine og mestringsfølelse når jeg har røykfrie perioder. I tillegg kommer det vanlige som helse, kostnader, stress for å finne tid & sted til denne røyken, dårlig samvittighet osv.

Men nå skal jeg ikke gjøre deg til min røykementor, altså

''stress for å finne tid & sted til denne røyken''

Nå i disse dager og dessverre en del måneder framover kan du jo glede deg over å slippe å gå ut og fryse deg blå jevnlig! :-)

[Angustia]

P.S.

Jeg vurderte veldig om jeg skulle dele noen erfaringer fra det å se svigerfaren min dø av kols, men kom frem til at jeg skulle spare det til en annen anledning. Vanskelig å vite hvordan skrekkpropaganda (selv om den er sann og realistisk) slår ut.... Si fra hvis du trenger en dose.

D.S.

''Jeg vurderte veldig om jeg skulle dele noen erfaringer fra det å se svigerfaren min dø av kols, men kom frem til at jeg skulle spare det til en annen anledning. Vanskelig å vite hvordan skrekkpropaganda (selv om den er sann og realistisk) slår ut.... Si fra hvis du trenger en dose.''

Ja gjerne, jeg trenger virkelig et spark bak! Er klar over helserisikoen, men er nok som ungdommen i dette spørsmålet; "Det skjer jo ikke meg"...

Skriv gjerne når du har tid, takk så mye :-)

[Angustia]

''stress for å finne tid & sted til denne røyken''

Nå i disse dager og dessverre en del måneder framover kan du jo glede deg over å slippe å gå ut og fryse deg blå jevnlig! :-)

''Nå i disse dager og dessverre en del måneder framover kan du jo glede deg over å slippe å gå ut og fryse deg blå jevnlig! :-)''

Nemlig! I dag har jeg fri, og etter å ha levert barna på skolen falt jeg for fristelsen til å ta meg en røyk til kaffen. Men da jeg kom ut på terrassen blåste det så kaldt at jeg snudde med uforuretta sak. Har ikke frista resten av dagen heller med mindre jeg hadde ikledd meg varmedress :-)

[Gjest Hmmm lurer...]

Flott!!! Vært røykfri i 10 år nå og det er det beste jeg har gjort for meg selv noensinne. Hold ut )

[frosken]

''Jeg vurderte veldig om jeg skulle dele noen erfaringer fra det å se svigerfaren min dø av kols, men kom frem til at jeg skulle spare det til en annen anledning. Vanskelig å vite hvordan skrekkpropaganda (selv om den er sann og realistisk) slår ut.... Si fra hvis du trenger en dose.''

Ja gjerne, jeg trenger virkelig et spark bak! Er klar over helserisikoen, men er nok som ungdommen i dette spørsmålet; "Det skjer jo ikke meg"...

Skriv gjerne når du har tid, takk så mye :-)

Jeg synes du skal sette en dato for total røykeslutt. Kanskje skal du ikke sette datoen før f.eks. 10. januar, men ta en bestemmelse nå om når du skal slutte helt.

Kolserne dør ofte svært langsomt. Utallige måneder med pustebesvær uten annet utsikt enn langsom død i vente. Bundet til oksygen i alle situasjoner. Svigerfaren min valgte til slutt å dø raskest mulig, han orket ikke mer. Sluttet å ta alle medisiner. Han lå på sykehus 4 måneder sammenhengende før han døde. Jeg besøkte ham stort sett hver dag på sykehuset, og fikk mer enn min dose av innblikk i lungepasienters situasjon.

Du _må_ slutte å røyke Angustia - du kan ikke utsette dine barn for å måtte ta hånd om deg som følge av en situasjon du har mulighet til å avverge. Den generasjonen som nå er gamle visste ikke fullt ut farene ved å røyke den gangen de begynte. Vår generasjon vet alt om dette , og bør forsøke å ta følgene av det.

Si fra når du har bestemt deg.

[Angustia]

Jeg synes du skal sette en dato for total røykeslutt. Kanskje skal du ikke sette datoen før f.eks. 10. januar, men ta en bestemmelse nå om når du skal slutte helt.

Kolserne dør ofte svært langsomt. Utallige måneder med pustebesvær uten annet utsikt enn langsom død i vente. Bundet til oksygen i alle situasjoner. Svigerfaren min valgte til slutt å dø raskest mulig, han orket ikke mer. Sluttet å ta alle medisiner. Han lå på sykehus 4 måneder sammenhengende før han døde. Jeg besøkte ham stort sett hver dag på sykehuset, og fikk mer enn min dose av innblikk i lungepasienters situasjon.

Du _må_ slutte å røyke Angustia - du kan ikke utsette dine barn for å måtte ta hånd om deg som følge av en situasjon du har mulighet til å avverge. Den generasjonen som nå er gamle visste ikke fullt ut farene ved å røyke den gangen de begynte. Vår generasjon vet alt om dette , og bør forsøke å ta følgene av det.

Si fra når du har bestemt deg.

Takk for kloke ord og råd, frosken! Setter stor pris på at du tar deg tid og deler dette med meg.

Akkurat nå fokuserer jeg på denne setningen:

''Du _må_ slutte å røyke Angustia - du kan ikke utsette dine barn for å måtte ta hånd om deg som følge av en situasjon du har mulighet til å avverge.''

Et særdeles godt poeng som gjør at jeg ikke skal unne meg en "koserøyk fordi det er fredag"....

Barna mine er mellom 8 og 23 år, og alle er bekymra for røykinga mi, på hvert sitt vis. Det burde være motivasjon nok, sukk....

[Dorthe]

Takk for kloke ord og råd, frosken! Setter stor pris på at du tar deg tid og deler dette med meg.

Akkurat nå fokuserer jeg på denne setningen:

''Du _må_ slutte å røyke Angustia - du kan ikke utsette dine barn for å måtte ta hånd om deg som følge av en situasjon du har mulighet til å avverge.''

Et særdeles godt poeng som gjør at jeg ikke skal unne meg en "koserøyk fordi det er fredag"....

Barna mine er mellom 8 og 23 år, og alle er bekymra for røykinga mi, på hvert sitt vis. Det burde være motivasjon nok, sukk....

Faren min døde fort og gæli av kols hjemme hos seg selv mens han satt og rullet seg en røyk. Han fikk aldri oksygen, var aldri på sykehuset og var 84 da han døde. Han slet det siste året, men det verste var kanskje at han måtte ta seg av mora mi alene som var ganske hinsides.

[Angustia]

Faren min døde fort og gæli av kols hjemme hos seg selv mens han satt og rullet seg en røyk. Han fikk aldri oksygen, var aldri på sykehuset og var 84 da han døde. Han slet det siste året, men det verste var kanskje at han måtte ta seg av mora mi alene som var ganske hinsides.

Føler med deg, Dorthe! Og takk for at du delte dette med meg - jeg har blitt dronninga av fornektelelse på dette området, så det hjelper å få noen alvorsord fra noen jeg "kjenner".....