Gjest Jacobf Skrevet 15. november 2010 Del Skrevet 15. november 2010 Hei Jeg pleier å jogge hver uke 2-3 ganger. Jeg er født i 1951 og har i det siste året vært plaget av en stekkskade i venstre legg. Når jeg løper får jeg ofte strekk på nytt på samme sted selv om jeg løper forsiktig. Hva kan jeg gjøre? hvordan kan jeg trene opp leggen? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/356153-senestrekk-og-trening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege Skrevet 15. november 2010 Del Skrevet 15. november 2010 En slik senestrekk som stadig kommer tilbake skyldes sansynligvis en eller annen tidligere skade. En slik skade kan ofte forkorte muskulaturen i leggen og disponerer for nye strekker. Få t.eks. en fysioterapeut til å sjekke ut dette og hvis dette er tilfelle vil du få treningråd også. Men uansett, variert trening er tingen for deg. Varier treningen med sykling, jogging, turer i skog og mark, svømming, ski og for all del noe styrketrening. Så til slutt, har du bra treningssko ? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/356153-senestrekk-og-trening/#findComment-3062863 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.