Nettsider som kan motivere til slanking?

[tjohei]

Sliter med motivasjonen og å slanke meg i praksis, dvs. gå ned i vekt. Treningen er på plass, men vekta vil ikke ned, så da er det kostholdet jeg må gjøre noe med. Noen som vet om noen sider på nettet eller annet som kan hjelpe på motivasjonen?

[Gjest nådde målet mitt]

Jeg vil anbefale vektklubb.no

Der har du en egen matdagbok der du fører opp hva du spiser hver dag. Dagboken regner sammen kaloriene for deg, og du kan se om du får i deg nok proteiner, karbohydrater, fett etc. Du skal også føre inn hvor mye du trener. Når du melder inn fører du inn hvor mye du veier nå og hva som er målet ditt. Du kan følge med på grafer hvordan utviklingen er. Du skal også måle livvidden. (For min egen del målte jeg hofte, bryst og lår i tillegg. Veldig motiverende!)

I tillegg til dagboken finner du mange gode oppskrifter og treningsråd på sidene, og der er et forum der du kan dele erfaringer med andre brukere. Mange arrangerer treningstreff for de som bor i samme område.

Mitt mål var -10kg på 10 uker, og målet ble nådd. Jeg førte dagboken, men brukte ikke så mye av det andre. Kostholdet ble ikke lagt om nevneverdig, bortsett fra kutting av snop. Det som i mitt tilfelle var utslagsgivende var ett til to ekstra måltider om dagen. Det var rett og slett forbrenningen min det var noe galt med. Jeg spiste for lite. Som mellommåltid spiste jeg en gulrot og en yoghurt f.eks, eller drakk en smoothie. Det fine med dette var at jeg alltid var mett og søtsuget forsvant i løpet av første uka.

Vg's vektklubb anbefales! Det koster litt, men det syns jeg det er verdt!

[kyrillo]

lavkarbo.no