Mat som kan få fart på forbrenningen?

[Gjest fatzy girl]

Mangler fire kg før jeg er fornøyd med vektnedgangen min. Holder meg under 1600 kaleroier for dag.... Men vekta står bom fast, og har gjort det i 2 mnd. Noe mat eller drikke som kan øke forbrenningen? Eller tilskkudd som faktisk virker? Tenkte litt på Alli... men jeg er ikke så overvektig og vil ikke ha oljediare heller. Å legge ut på flere trimturer er ikke så fristendes når det er så beinkaldt...

[Gjest Elextra]

Hva med litt trim innendørs?

Finnes jo f.eks. mye bra på DVD - f.eks. Pilates

Var flink til det i fjor, men har kommet litt ut av det (også) - skal jammen ta det opp igjen. "Behagelig" trim som ikke krever så mye, men som er ganske effektiv likevel. Men jeg vil anta en forbruker flere kalorier på f.eks. aerobic eller løping.

[Gjest anna72]

Har hørt at chili øker forbrenninga, men om det stemmer er jeg jammen ikke sikker på.

Ellers er det jo viktig å få i nok vann, svært viktig ved vektnedgang.

Ellers har jeg ikke noe særlig tro på disse såkalte 'slanke' produktene. Har heller ingen god erfaring med de jeg selv har latt meg lure til å prøve

Spise små måltider 5 ganger daglig.

[tjohei]

Sunt fett kan være bra for forbrenningen som makrell, laks, nøtter, olivenolje o.l.