Ønsker gå opp i vekt

[wessarten]

Jeg er ei jente på 33 år, som sliter litt med mat. Jeg spiser regelmessige måltider, men jeg trenger å få i meg litt mer kalorier fordi jeg er ganske aktiv og rastløs av meg. Er det noen som har noen tips? Tror det var et program på God morgen Norge, TV2, med Kari Jackeson, om hvordan man kunne klare å gå opp i vekt. Problemet mitt er at jeg ikke liker søtt, slik som sjokolade og kaker, det blir bare kvalmende for meg.

[Gjest mat-tips]

Det er heller ikke det du skal spise for å gå opp i vekt. Men mer hel-produkter, som helmelk, fet ost (ikke lett), vanlig kjøttdeig (ikke mager), du kan godt ha fløte i sausen (slanker man seg er man forsiktig med saus og det fete), god og sunn kost med variert pålegg. Foreta små endringer, og øk matmendgen litt. Ta gjerne med matpakke når du er ute, og finn en treningsform som passer deg.