Synovitt og Chondromalacia

[Gjest Gunvor]

Hva kan jeg selv gjøre for å bli kvitt smertene ved Synovitt, degenerasjon av av den mediale menisken og Chondromalacia i v. kne og synovitt og tendiose i h. skulder.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Når du ønsker å vite hva du selv kan gjøre med kne-og skulder- problemene dine, går jeg ut ifra at du har konsultert ortoped om hva som evt. ellers kan gjøres. Det er jo slik at noen ganger må operativ behandling vurderes ved kroniske leddproblemer.

Men til hva du selv kan gjøre. Når smerter i leddene er store, er det ofte problemer med trening som aktiviserer disse leddene. Vi vet på den annen side at generell trening som ikke direkte provoserer de skadde områdene kan virke gunstig nettopp på disse leddene. Slik alterantiv trening kan fremme noen reparerende prosesser som kan bedre situasjonen for deg.