Høytid for lav-karbomat :-)

[Gjest winda]

Tenk så bra. Man kan fråtse i ribbe, lutefisk, bacon, kalkun, erterstuing og alle typer grønnsaker. Bare man holder seg unna den poteten og julekakene. Det skal jeg gjøre, god jul :-)

[Gjest liten løve]

Jeg skal kose meg med alt. Har klart høstens mål om å sakte gå ned 7 kg :-) I juleuka skal jeg kose meg med alt i passelige mengder :-) Så blir det tilbake på normalen i Januar - og ned 5 kg til før sommeren...

[Lillemus]

Jeg koser meg med akkurat det jeg vil jeg. ) Men 3. januar er det tilbake til lavkarbo igjen.

[Gjest winda]

Jeg koser meg med akkurat det jeg vil jeg. ) Men 3. januar er det tilbake til lavkarbo igjen.

Og jeg som skrev dette for en uke siden sitter her og spiser på en kakemann, hehe. Litt flaut å innrømme egentlig . Jeg tror jeg starter i det nye året jeg også. Kommer helt sikkert til å sprekke flere ganger i jula likevel.

[Gjest winda]

Jeg skal kose meg med alt. Har klart høstens mål om å sakte gå ned 7 kg :-) I juleuka skal jeg kose meg med alt i passelige mengder :-) Så blir det tilbake på normalen i Januar - og ned 5 kg til før sommeren...

Du er flink :-)

[Lillemus]

Og jeg som skrev dette for en uke siden sitter her og spiser på en kakemann, hehe. Litt flaut å innrømme egentlig . Jeg tror jeg starter i det nye året jeg også. Kommer helt sikkert til å sprekke flere ganger i jula likevel.

Det er ikke flaut. ) Det er ikke det man spiser mellom jul og nyttår som teller vet du, men mellom nyttår og jul. Kos deg i jula, men du trenger jo ikke leve på sukker fra morgen til kveld. ;o)

[Gjest winda]

Det er ikke flaut. ) Det er ikke det man spiser mellom jul og nyttår som teller vet du, men mellom nyttår og jul. Kos deg i jula, men du trenger jo ikke leve på sukker fra morgen til kveld. ;o)

Takk, tror jeg følger ditt råd :-). Er syk også nå så har ikke spist i det hele tatt idag. Feber og oppkast gjør at matlysten har sunket betraktelig. Håper jeg ikke smitter resten av huset. God jul :-)

[Gjest Tuppehøna]

...fråtse i fett og likevel gå ned i vekt, er det det du mener? :-)

Jeg gikk ikke ned i vekt før jeg kuttet lavkarbo og heller begynte å spise "normalt", men telle kalorier. :-)

[Gjest karbobrak]

...fråtse i fett og likevel gå ned i vekt, er det det du mener? :-)

Jeg gikk ikke ned i vekt før jeg kuttet lavkarbo og heller begynte å spise "normalt", men telle kalorier. :-)

''...fråtse i fett og likevel gå ned i vekt, er det det du mener? :-)''

Ja, og det fungerer jo faktisk hvis du virkelig kutter karbohydratene. ettersom du ikke klarte det ville jeg tro det lurte seg inn aldri så lite karbohydrater i dietten din.

Jeg kunne aldri tenkt meg å leve på lavkarbo, men det er jo ingen tvil om at man går ned i vekt.

[Gjest Tuppehøna]

''...fråtse i fett og likevel gå ned i vekt, er det det du mener? :-)''

Ja, og det fungerer jo faktisk hvis du virkelig kutter karbohydratene. ettersom du ikke klarte det ville jeg tro det lurte seg inn aldri så lite karbohydrater i dietten din.

Jeg kunne aldri tenkt meg å leve på lavkarbo, men det er jo ingen tvil om at man går ned i vekt.

''Jeg kunne aldri tenkt meg å leve på lavkarbo, men det er jo ingen tvil om at man går ned i vekt.''

Jeg har tro på det dersom man holder seg under et visst antall kcal. Altså mindre enn en bruker. Jeg har ingen tro på at en kan spise nøyaktig så mye lavkarbo en vil, og likevel gå ned i vekt av det. Men så fråtser man vel vanligvis ikke så mye i hverdagen som i jula heller. :-)

[Lillemus]

''Jeg kunne aldri tenkt meg å leve på lavkarbo, men det er jo ingen tvil om at man går ned i vekt.''

Jeg har tro på det dersom man holder seg under et visst antall kcal. Altså mindre enn en bruker. Jeg har ingen tro på at en kan spise nøyaktig så mye lavkarbo en vil, og likevel gå ned i vekt av det. Men så fråtser man vel vanligvis ikke så mye i hverdagen som i jula heller. :-)

''Jeg har tro på det dersom man holder seg under et visst antall kcal. Altså mindre enn en bruker. Jeg har ingen tro på at en kan spise nøyaktig så mye lavkarbo en vil, og likevel gå ned i vekt av det.''

Selvfølgelig kan man ikke spise 5000 kcal om dagen og gå ned i vekt, med mindre man veier 200 kg kanskje.

Men fett metter en god del mer enn karbohydrater gjør og man trenger mindre mengde fett for å bli mett. I tillegg holder fett og proteiner deg mett mye lengre enn karbohydrater gjør i og med at det ikke har noen innvirkning å snakke om på blodsukkeret. raske karbohydrater (sukker, mel, ris, pasta, poteter) sender blodsukkeret ditt rett til himmels og rett i bånn igjen etter kort tid.

Om jeg spiser f.eks. 3 egg med en god smørklatt og litt kaviar til frokost er jeg mett i 5-6 timer. Om jeg spiser to skiver grovbrød med leverpostei er jeg skrubbsulten igjen etter 3 timer. Om jeg kjører på med et godt smørlag mellom skiva og leverposteien holder jeg en god stund lenger.

Så om jeg spiser mindre karbohydrater kan jeg klare meg med 3 måltider om dagen fordi jeg er mett mye lenger enn om jeg spiser flere karbohydratrike måltider. Kommer ut på omtrent samme kalorimengde, om ikke litt mer på fettmaten. Og vekta ligger da så lavt og så stabilt hos meg som jeg aldri har klart på "vanlig" høykarbomat.