Hvilken melk?

[Gjest Noni]

På foreldremøte i barnehagen hadde vi en diskusjon om hvilken type melk barna bør få. Barna er i alderen 1-3 år og de får vanligvis helmelk i barnahagen.Dette var det ulike meninger om, og der virker som om helsestasjonene gir ulike råd. Finnes det noe som er "riktig"?

[birdie]

Laktoseredusert lettmelk, kanskje? Eller rismelk?

Foreslår

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Jeg vet ikke om Norge har en "standard" for dette. Her i Michigan anbefaler vi helmelk for barn fra 1 til 2 år fordi fett er en viktig del av hjerne-utviklingen. Etter det bør barna gå over til lettmelk, og som voksne er skummet melk best. Dette er for å forebygge bl.a hjertesykdommer allerede fra starten.

Vennlig hilsen

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei Noni

Fra 1 års alder kan barnet få familiens melketype (H-melk, lettmelk, ekstra lettmelk eller skummet melk, evt syrlige melkeprodukter som Cultura eller Biola). Småspiste og/eller tynne barn kan med fordel få H-melk da de trenger fettet og den ekstra energien denne melken tilfører i forhold til magrere melkeprodukter. Husk også at ingen barn har godt av å drikke seg "mette" på melk, noe som letter skjer med H-melk enn med magrere melk. Dersom barnet drikker for mye melk vil kostholdet bli fattig på verdifulle vitaminer og mineraler som finnes i andre matvaregrupper som brød, middagsmat etc..