Medisinsk oppfølgning i forb. med lavkarbo

[DOLemannen]

Jeg er jo overvektig, og har en stund vurdert å starte med lavkarbomat. Men jeg er usikker på hvor sunt det egentlig er, og skulle ønske noen kunne følge opp det medisinske i forhold til dette - om alt er som det skal med kroppen min.

Men jeg vet ikke hvor jeg skal henvende meg. Min fastlege har ikke peiling på kost. Klinikken til Fedon er rådyr, og jeg har ikke råd. Hvilke andre alternativer har jeg?

Ønsker å gjøre det veldig skikkelig da, skikkelig steinalderkost. Helt vekk med korn og sukker, f.eks... så da kan det jo hende det vil slå ut på kroppen over tid.

Tenkte å spise kjøtt, fisk, egg, grønnsaker og frukt - sånn i all hovedsak. Ikke engang skummet melk, fordi det er endel sukker i det...

Tenkte kanskje dette skulle vare fra etter nyttår...

[Lillemus]

Nå er det mer sukker i mange frukter enn i melk...

Fastlegen kan ta blodprøver for å sjekke en mengde ting før du begynner og etter noen mnd f.eks. Titt inn på www.lavkarbo.no der er det folk som kan alt om dette. )

[DOLemannen]

Nå er det mer sukker i mange frukter enn i melk...

Fastlegen kan ta blodprøver for å sjekke en mengde ting før du begynner og etter noen mnd f.eks. Titt inn på www.lavkarbo.no der er det folk som kan alt om dette. )

Jo, det er vel det, per mengdeenhet... men du skal spise mange epler for å få i deg like mye energi som du får av melk. ;-)

Takk for link.

[Lillemus]

Jo, det er vel det, per mengdeenhet... men du skal spise mange epler for å få i deg like mye energi som du får av melk. ;-)

Takk for link.

''Jo, det er vel det, per mengdeenhet... men du skal spise mange epler for å få i deg like mye energi som du får av melk. ;-)''

Faktisk ikke. ) 100 g epler gir 10 g karbohydrater / 47 kcal mens 100 g helmelk gir 4,6 g karbohydrat og 66 kcal, så om du skal leve lavkarbo er helmelka et mye bedre valg enn eplet. Tallene for skummet melk er 4,8/33.

[DOLemannen]

''Jo, det er vel det, per mengdeenhet... men du skal spise mange epler for å få i deg like mye energi som du får av melk. ;-)''

Faktisk ikke. ) 100 g epler gir 10 g karbohydrater / 47 kcal mens 100 g helmelk gir 4,6 g karbohydrat og 66 kcal, så om du skal leve lavkarbo er helmelka et mye bedre valg enn eplet. Tallene for skummet melk er 4,8/33.

Hva syns du metter mest, da?

[Lillemus]

Hva syns du metter mest, da?

Jo mer fett der er i det, jo mer metter det. ) Jeg blir bare mer sulten av epler og gulrøtter.

[Gjest lavkarbo]

''Jo, det er vel det, per mengdeenhet... men du skal spise mange epler for å få i deg like mye energi som du får av melk. ;-)''

Faktisk ikke. ) 100 g epler gir 10 g karbohydrater / 47 kcal mens 100 g helmelk gir 4,6 g karbohydrat og 66 kcal, så om du skal leve lavkarbo er helmelka et mye bedre valg enn eplet. Tallene for skummet melk er 4,8/33.

Legen min sa at det man får i seg mest sukker av er rent mel, rent sukker og juice og melk! På lavkarbo bruker man fløte i matlagingen.

Du kan begynne på lavkaro så tar du noen tester etterhvert. Jo mer jeg leser om lavkarbo jo mer overbevist blir jeg om at det er bra. Men jeg skal sjekke med legen med jevne mellomrom. Dersom du skal spise litt frukt bør du spise det med fett. Foreksempel som dessert etter middag eller sammen med nøtter som mellommåltid.

Søk opp Lena Beatrice for gode tips og videre lenker til andre.

[Lillemus]

Legen min sa at det man får i seg mest sukker av er rent mel, rent sukker og juice og melk! På lavkarbo bruker man fløte i matlagingen.

Du kan begynne på lavkaro så tar du noen tester etterhvert. Jo mer jeg leser om lavkarbo jo mer overbevist blir jeg om at det er bra. Men jeg skal sjekke med legen med jevne mellomrom. Dersom du skal spise litt frukt bør du spise det med fett. Foreksempel som dessert etter middag eller sammen med nøtter som mellommåltid.

Søk opp Lena Beatrice for gode tips og videre lenker til andre.

''Legen min sa at det man får i seg mest sukker av er rent mel, rent sukker og juice og melk! På lavkarbo bruker man fløte i matlagingen.''

*Nikker* Og poteter! Det kjører blodsukkeret rett i været og deretter rett ned igjen etter ganske kort tid.