Tips til lavkarbo frokost?

[hoppsideisi]

Jeg skal ikke gå på nullkarbokur men redusere på de raske karbohydratene. Har noen tips til hva slags frokost jeg kan spise? Er ikke tilhenger av majones, og svære kjøttretter til frokost men hva spiser dere andre: omelett er jeg glad i

[Onsdag1365380628]

Jeg spiser rugsprø, 2 stk som oftest, med godt pålegg. Kjøttpålegg, røket laks, ost eller egg synes jeg er godt.

Er jeg ikke sulten, eller har det travelt lager jeg en rask frokost av 5-6 skiver skinke eller annet kjøttpålegg. Legger dem lagvis med hvitost og ruller ihop til en pølse. Deilig.

Omelett er også en klassiker. Oppi eggerøren kan man ha mye godt. Eller man kan koke et par egg og spise dem med en klatt majones og litt krydder.

[candyqueen_83]

Jeg spiser som regel en Skyr med fløte oppi, et par lavkarbo-knekkebrød (hjemmelagde) med masse pålegg på,eller et lavkarbo-rundstykke (hjemmelagd) med masse godt pålegg.

Innimellom kan det bli et par kokte egg med majones og salt, eller noen osteskiver med høvlet meierismør og litt grønnsaker.

Jeg er heller ikke veldig glad i egg og bacon til frokost, og orker heller ikke styre med så mye mat om morgenen.

[Gjest imponert]

Jeg spiser som regel en Skyr med fløte oppi, et par lavkarbo-knekkebrød (hjemmelagde) med masse pålegg på,eller et lavkarbo-rundstykke (hjemmelagd) med masse godt pålegg.

Innimellom kan det bli et par kokte egg med majones og salt, eller noen osteskiver med høvlet meierismør og litt grønnsaker.

Jeg er heller ikke veldig glad i egg og bacon til frokost, og orker heller ikke styre med så mye mat om morgenen.

Har du holdt på lenge? Gått ned mye?

[candyqueen_83]

Har du holdt på lenge? Gått ned mye?

Jeg har forsøkt flere ganger,men det er først nå jeg føler at jeg kan klare å holde kostholdet Den første gangen gikk jeg ned 11 kg på 2 mnd. Det var det jeg skulle ned liksom,og så meg ferdig med saken. Selvfølgelig går man jo opp om man begynner å spise som før igjen. Så det gjorde jeg jo.

Startet på nytt etter jul, og denne gangen fokuserer jeg ikke like mye på vekta,men hvordan kroppen min faktisk føles. Jeg føler meg så mye bedre, lettere ikroppen og ikke oppblåst så får kiloene være en bonus )

Har hittil etter jul gått ned 5 kg. Skal vel ned ca 7-8 til,men det får komme etterhvert )

[Gjest imponert]

Jeg har forsøkt flere ganger,men det er først nå jeg føler at jeg kan klare å holde kostholdet Den første gangen gikk jeg ned 11 kg på 2 mnd. Det var det jeg skulle ned liksom,og så meg ferdig med saken. Selvfølgelig går man jo opp om man begynner å spise som før igjen. Så det gjorde jeg jo.

Startet på nytt etter jul, og denne gangen fokuserer jeg ikke like mye på vekta,men hvordan kroppen min faktisk føles. Jeg føler meg så mye bedre, lettere ikroppen og ikke oppblåst så får kiloene være en bonus )

Har hittil etter jul gått ned 5 kg. Skal vel ned ca 7-8 til,men det får komme etterhvert )

Oppskrift på lavkarbo knekkebrød? Smaker det godt?

Hvor mange kalorier er dagsinntaket på?

Kan du gi meg et par fulle dagsmenyer?

[candyqueen_83]

Oppskrift på lavkarbo knekkebrød? Smaker det godt?

Hvor mange kalorier er dagsinntaket på?

Kan du gi meg et par fulle dagsmenyer?

Jeg anbefaler deg å gå inn på www.lavkarbo.no. Der står alt du trenger å vite, og MASSE oppskrifter.

Jeg ligger på ca 1500-1700 kcal pr dag,men jeg teller ikke det. Bare tilfeldigvis lagt inn matinntaket mitt på www.diett.no.

[Lillemus]

Min vanligste frokost er 2-3 kokte egg med en god smørklatt (ikke margarin!), pepper og kaviar. )

I morra blir det et par stekte egg + en kotelett med litt smør på. ) Om jeg har noe grønt i kjøleskapet slenger jeg på det også, men jeg tror heller det blir en real salat til lunsj.

[Lillemus]

Jeg spiser rugsprø, 2 stk som oftest, med godt pålegg. Kjøttpålegg, røket laks, ost eller egg synes jeg er godt.

Er jeg ikke sulten, eller har det travelt lager jeg en rask frokost av 5-6 skiver skinke eller annet kjøttpålegg. Legger dem lagvis med hvitost og ruller ihop til en pølse. Deilig.

Omelett er også en klassiker. Oppi eggerøren kan man ha mye godt. Eller man kan koke et par egg og spise dem med en klatt majones og litt krydder.

''Eller man kan koke et par egg og spise dem med en klatt majones og litt krydder.''

Jeg kommer bare ingen vei med majones, men det er kanskje en vanesak? Tidligere likte jeg ikke salte, varme frokoster heller, men nå elsker jeg middagsrester, omelett, kokte egg med kaviar eller stekte egg med stekte pølser til frokost. :-D

[candyqueen_83]

''Eller man kan koke et par egg og spise dem med en klatt majones og litt krydder.''

Jeg kommer bare ingen vei med majones, men det er kanskje en vanesak? Tidligere likte jeg ikke salte, varme frokoster heller, men nå elsker jeg middagsrester, omelett, kokte egg med kaviar eller stekte egg med stekte pølser til frokost. :-D

Jeg ELSKER majones ;O))) Men det er godt med kaviar også da )

[Lillemus]

Jeg ELSKER majones ;O))) Men det er godt med kaviar også da )

Jeg får begynne å smake bittelitt, det sies jo at man må smake minst 15 ganger på en ting før man liker det.

[Gjest liker]

Jeg får begynne å smake bittelitt, det sies jo at man må smake minst 15 ganger på en ting før man liker det.

''Jeg får begynne å smake bittelitt, det sies jo at man må smake minst 15 ganger på en ting før man liker det.''

Mulig at man kan like ting man ikke liker etter å ha smakt det 15 ganger, men det er da uhorvelig mange ting (de fleste faktisk)jeg liker etter å ha bare smakt det en gang, så det der er jo bare tull.

[Lillemus]

''Jeg får begynne å smake bittelitt, det sies jo at man må smake minst 15 ganger på en ting før man liker det.''

Mulig at man kan like ting man ikke liker etter å ha smakt det 15 ganger, men det er da uhorvelig mange ting (de fleste faktisk)jeg liker etter å ha bare smakt det en gang, så det der er jo bare tull.

*hehe* Selvfølgelig er det mye man liker etter første smak, men det er jo en del smaker man må venne seg til også.

[matmons1365381196]

Jeg spiser vanligvis omelett og salat til frokost. Jeg syns det er både lettvint og godt På fridager når frokosten er litt senere har jeg ofte litt kalkunbacon ved siden av, eller varmrøkt ørret. Det syns jeg er nydelig Det er mange som ikke liker kabaret, men jeg er veldig glad i kabaret fylt med kokt ørret, reker, kokte egg og grønnsaker. Jeg har som regel det stående klart i kjøleskapet. Det er lettvint å spise til frokost eller å ta med på jobben.

[matmons1365381196]

Jeg får begynne å smake bittelitt, det sies jo at man må smake minst 15 ganger på en ting før man liker det.

Det er jo ikke det viktigste i verden å like majones da.. Mye annet man kan bruke ved siden av i stedenfor.