Ukas trening.

[cathlin]

Jeg har trent 2 x spinning og 1 x styrke, så mest kondis og litt styrke. Morsomt å trene spinning igjen!

Skulle ha vært på ski, men har ikke kommet meg avgårde.

Hva med dere?

[Gjest frillen]

3 x husmortrim:) Tar fjerde økt nå snart. Så flink du har vært:)

[cathlin]

3 x husmortrim:) Tar fjerde økt nå snart. Så flink du har vært:)

Jeg liker å ha begynt å trene igjen.

Høres bra ut med husmortrim! :-)

[Lisabeth]

Jeg har løpt én gang, ca 6 km. Gått på ski med de to eldste barna i dag, ca 2 timers tur.

Jeg har strevd med både tid og lyst til å trimme i vinter, så jeg er fornøyd de ukene jeg har kommet meg ut to ganger. Ikke så dumt å ha "skriftestol" i form av ukas trening-tråd her inne, da er det en påminnelse om at en ikke kan utsette treningsøkta en kveld til....

[Gjest frillen]

3 x husmortrim:) Tar fjerde økt nå snart. Så flink du har vært:)

Ferdig med 4. økt. Ja, det er godt å bruke kroppen:)

[Gjest frillen]

Jeg liker å ha begynt å trene igjen.

Høres bra ut med husmortrim! :-)

Ferdig med 4. økt. Ja, det er godt å bruke kroppen:)

[Lillemus]

To friske spaserturer på en liten time, den ene med innlagte jogge-strekk siden jeg hadde på joggeskoene (med pigg). En økt med Jillian Michaels 30 days shred level 1. En økt med 30 min styrke med noen øvelser fra Jillians og en del andre som jeg også liker.

Pluss at jeg har fulgt jentungen på skolen en dag og fikk dermed lagt inn en liten spasertur. )

[cathlin]

To friske spaserturer på en liten time, den ene med innlagte jogge-strekk siden jeg hadde på joggeskoene (med pigg). En økt med Jillian Michaels 30 days shred level 1. En økt med 30 min styrke med noen øvelser fra Jillians og en del andre som jeg også liker.

Pluss at jeg har fulgt jentungen på skolen en dag og fikk dermed lagt inn en liten spasertur. )

Det er bra!

[cathlin]

Jeg har løpt én gang, ca 6 km. Gått på ski med de to eldste barna i dag, ca 2 timers tur.

Jeg har strevd med både tid og lyst til å trimme i vinter, så jeg er fornøyd de ukene jeg har kommet meg ut to ganger. Ikke så dumt å ha "skriftestol" i form av ukas trening-tråd her inne, da er det en påminnelse om at en ikke kan utsette treningsøkta en kveld til....

Det er litt hardt å starte opp med trening igjen, men du er jo på vei til å komme i gang.

Jeg har meldt meg inn i et treningssenter, så jeg får det litt gratis. Dvs jeg er fast bestemt på å få valutta for pengene.

[....AV]

En kort skitur og en time på friskis&svettis var det jeg rakk denne uken. Satser på litt mer i uka som kommer.

[Gjest prust]

Så bra med en ukas-trim-tråd!!!!

Jeg har endelig kommet i gang med treningen i vinter :-)

Tirsdag: Rask gåtur i 1 time

Onsdag: Litt styrketrening hjemme i stua (sit ups, planken og armhevinger) - huff av meg så svak jeg har blitt.....

Lørdag: Rusletur ute et par timer, ikke trim, men bevegelse og frisk luft

Søndag: Skitur med familien - gikk vel effektivt i ca en time, men rolig. Om kvelden gikk jeg 1 time og 25 minutter i rask gange med høy puls. Svettet godt og kjente det tok i beina og rompa - deilig!!!! Tok nettopp noen sit-ups.

[meg__123!]

Trent på tredemølla to ganger denne uka. Rask gange pluss litt jogging.

Egentlig skal jeg trene 3-4 ganger i uka, men ble ikke tid til det.

Så denne uka skal jeg klare det