Lavkarbo - telle karbohydrater?

[tjohei]

Har forstått det slik at på lavkarbo skal man telle karbohydrater (ikke for mange og innen en viss grense) og unngå raske karbohydrater så godt man kan. Stemmer dette? Vil det si at man kan gå ned i vekt ved å redusere antall karbohydater i kosten uten at man holder seg innenfor grensene, altså en blanding av kalorikontroll og karbokontroll?

[candyqueen_83]

''Vil det si at man kan gå ned i vekt ved å redusere antall karbohydater i kosten uten at man holder seg innenfor grensene, altså en blanding av kalorikontroll og karbokontroll?''

Uten at man holder seg innenfor grensene? Man bør jo holde seg innenfor grensene til den kostfilosofien man velger å følge. Ved f.eks ketolyse har man max 15-20 gram karbohydrater, men masse fett så man teller stort sett ikke kalorier. Ved andre kosthold som f.eks Fedon er det flere gram karbohydrater så da bør man redusere litt på fettet.