Spiseforrstyrelse og og forbrenning

[sjokoliker]

Hei. Jeg er en dame på 30 år som har et anstrengt forhold til mat. Jeg klarer aldri å spise opp maten, selv ikke når det er lite, kaster opp når jeg har spist "for mye" Jeg er livredd for å legge på meg. Jeg spiser ofte, men svært lite og da er det gjerne en soya youghurt, litt nøtter,littegran fetaost. Jeg spiser ikke kjøtt, men er glad i fisk og spiser også egg. Slik har jeg holdt på en stund fra jeg var 18 år. Jeg er slank nå, er ca. 160 og veier 48 kg, men jeg vil IKKE gå opp mer enn det heller. Det jeg lurer på er om det fins en slags diet som kan hjelpe meg å få opp forbrenninga, begynne å spise normalt igjen uten å gå opp i vekt. Jeg vil ikke ha det sånn da jeg faktisk egentlig er veldig glad i mat og liker å kose meg. Har veldig lyst til å lære meg å stole på maten igjen, uten å få dårlig samvitighet og føle meg så "feit" etter at jeg har spist. Stoffskifte mitt var visst bra i følge legen, men har ikke snakket med legen om dette. Jeg vil ha hjelp av en som kan dette med kost og ernæring. Mvh Anna

[Sara Bernard]

Jeg er helt sikker på at du kan bli henvist til en ernæringsfysiolog via fastlegen din. Flott at du innser at du trenger litt hjelp, så ring legen i morgen du :-)

[rose23]

Spør om legen din kan regne ut hva som er det minste kaloriinntaket du kan ha uten at det er for lite. Så jobber du for å holde deg innenfor dette og spiser sunn mat og ikke snop. Så kan du gå deg en halvtimes tur og unne deg noen ekstra kalorier. Uansett hva du veier eller ikke veier så må du ha et minimum inntak om du kal fungere, ha nok energi og ikke ødelegge muskler og indre organer. Finnes nok av kroniske anorektikere som har utlagt tarm, må leve på sondemat eller har bein som en 80 år gammel dame og dunhår. Ikke bli en av dem.

Lag deg en kostplan som inneholder et minimum av kalorier og ser fornuftig ut, og følg denne slavisk.

[sjokoliker]

Spør om legen din kan regne ut hva som er det minste kaloriinntaket du kan ha uten at det er for lite. Så jobber du for å holde deg innenfor dette og spiser sunn mat og ikke snop. Så kan du gå deg en halvtimes tur og unne deg noen ekstra kalorier. Uansett hva du veier eller ikke veier så må du ha et minimum inntak om du kal fungere, ha nok energi og ikke ødelegge muskler og indre organer. Finnes nok av kroniske anorektikere som har utlagt tarm, må leve på sondemat eller har bein som en 80 år gammel dame og dunhår. Ikke bli en av dem.

Lag deg en kostplan som inneholder et minimum av kalorier og ser fornuftig ut, og følg denne slavisk.

Takker for tips. Jeg jobber med det og er helt enig med deg i det du skriver. Det er ikke spøk og mat er jo så nødvendig, sunt og ikke minst - godt! Mosjonerer gjør jeg også og prøver å spise sunt, litt i hvertfall, men det kommer seg. Skal ikke gi meg nei:)