Trøtt hele dagen?

[Gjest Bipolar58 eller UPF.]

Har noen noe tips mot dette? Våknet kl 8.30 fordi jeg la meg kl 1.30 i går.7 timer er bra nok for meg som sover 1-2 timer på dagen.Tar kun medisiner om kvelden.Ble så trøtt etter frokost kl 9.00 og lunsj kl 11.30 (kun 2+2 brødskiver kneip) at jeg sovnet kl 12 og sov 1 time.Drikker en del kaffe da det er det eneste som klarer å holde meg våken gjennom dagen,det blir både 5 og 6 kopper eller krus gjennom dagen,så det blir nok over 1 liter per døgn.Er det ikke unormalt å bli trøtt etter bare 3-4 brødskiver og ett glass melk? Er ikke 8-9 timer i døgnet med søvn nok?

Føler at jeg gjør noe galt siden hele lørdagen har gått i en dis,og jeg har vært trøtt og uopplagt hele dagen.Har før lagt meg i 3 tiden,men føler at dette ikke er helt sunt,så jeg la meg i går 1.30 og sovnet ganske fort.Jeg måtte opp 4.30 for å late vannet.Sto som sagt opp 8.30 kvikk og rask,men hadde en urolig natt..Jeg bruker nå 10 mg cipramil om kvelden.20 mg er optimalt,men jeg forsøker å trappe ned sakte,ved å ta 20 mg 2 ganger i uka.Er noe overvektig,men røyker eller drikker ikke.

[Gjest firepile]

''Har noen noe tips mot dette?''

Ikke sov om dagen, spis sunnere, mer frisk luft og mosjon.

[Gjest luftslott]

''Har noen noe tips mot dette?''

Ikke sov om dagen, spis sunnere, mer frisk luft og mosjon.

og drikk mer vann:-)