Ukas trim

[Liliaceae]

Denne uken har jeg trent følgende:

Torsdag: jogging 1 time, styrketrening etterpå

Fredag: jogging 45 min., styrketrening etterpå

Lørdag: jogging 1 time, styrketrening etterpå

Søndag: jogging 45 min, styrketrening etterpå.

Målet er trening hver dag, og det har hittil vært veldig varierende med både korte pauser på en uke eller to, opptil et par måneder ...

Å hente fram viljestyrke rett før trening, er det vanskeligste.

[Gjest prust]

Du verden, så flink du er!

Jeg fikk meg en ahaopplevelse i går da jeg skulle finne frem sommerbuskene. Så nå MÅ jeg bare gjøre en innsats. Har jo trimmet litt jevnt og trutt i hele vinter, men må nok gjøre litt mer fremover (pluss kosthold) skal det bli noe fres over det.

Denne uka gikk jeg 2 turer på mandag - først en time i rolig tempo, deretter 1,5 time i raskt tempo :-)

Så var det vel ikke no før fredag - da gikk jeg ca 1 time og 20 min i raskt tempo + en liten sykkeltur i dag.

Flesket på magen og lårene skal bort nå. Kanskje jeg også skal prøve å få til noe trening hver dag?

[Lillemus]

Du verden, så flink du er!

Jeg fikk meg en ahaopplevelse i går da jeg skulle finne frem sommerbuskene. Så nå MÅ jeg bare gjøre en innsats. Har jo trimmet litt jevnt og trutt i hele vinter, men må nok gjøre litt mer fremover (pluss kosthold) skal det bli noe fres over det.

Denne uka gikk jeg 2 turer på mandag - først en time i rolig tempo, deretter 1,5 time i raskt tempo :-)

Så var det vel ikke no før fredag - da gikk jeg ca 1 time og 20 min i raskt tempo + en liten sykkeltur i dag.

Flesket på magen og lårene skal bort nå. Kanskje jeg også skal prøve å få til noe trening hver dag?

''Jeg fikk meg en ahaopplevelse i går da jeg skulle finne frem sommerbuskene. Så nå MÅ jeg bare gjøre en innsats. Har jo trimmet litt jevnt og trutt i hele vinter,''

Du må nok ta i litt mer med hekksaksen og trimme dem litt mer, om det skal bli noen skikk på sommerbuskene ja. ;o)

[morsan]

''Jeg fikk meg en ahaopplevelse i går da jeg skulle finne frem sommerbuskene. Så nå MÅ jeg bare gjøre en innsats. Har jo trimmet litt jevnt og trutt i hele vinter,''

Du må nok ta i litt mer med hekksaksen og trimme dem litt mer, om det skal bli noen skikk på sommerbuskene ja. ;o)

hekksaks hørtes litt drastisk ut.

Det kan jo hende det holder med litt forsiktig intimfrisering..

[Lillemus]

hekksaks hørtes litt drastisk ut.

Det kan jo hende det holder med litt forsiktig intimfrisering..

*latterkrampe* Jøjje meg for en "sommerbusk" det nå ha vært dersom man ikke får på seg buksene på grunn av den! *hehehehehe*

[Gjest prust]

''Jeg fikk meg en ahaopplevelse i går da jeg skulle finne frem sommerbuskene. Så nå MÅ jeg bare gjøre en innsats. Har jo trimmet litt jevnt og trutt i hele vinter,''

Du må nok ta i litt mer med hekksaksen og trimme dem litt mer, om det skal bli noen skikk på sommerbuskene ja. ;o)

Måtte lese det tre ganger før jeg skjønte hva som var så morsomt :-)

*flire*

[Liliaceae]

Du verden, så flink du er!

Jeg fikk meg en ahaopplevelse i går da jeg skulle finne frem sommerbuskene. Så nå MÅ jeg bare gjøre en innsats. Har jo trimmet litt jevnt og trutt i hele vinter, men må nok gjøre litt mer fremover (pluss kosthold) skal det bli noe fres over det.

Denne uka gikk jeg 2 turer på mandag - først en time i rolig tempo, deretter 1,5 time i raskt tempo :-)

Så var det vel ikke no før fredag - da gikk jeg ca 1 time og 20 min i raskt tempo + en liten sykkeltur i dag.

Flesket på magen og lårene skal bort nå. Kanskje jeg også skal prøve å få til noe trening hver dag?

*sommerbuskene*, hi hi!

Vel, jeg trente i dag også. Løp/gikk oppoverbakke og ned igjen og oppover og ned igjen osv.. Holdt på en knapp time og litt styrke etterpå.

I morgen må jeg løpe mer i bakke, for jeg kjenner at det klarer jeg ikke, og da er jeg vel for dårlig trent..?

Ønsker å komme i bedre form, og ønsker å gå litt ned i vekt. Sånn 5 kg tror jeg er passe for meg. Men har ikke tro på at jeg ser resultater på formen/vekten i sommer. Det går veldig sakte, men håper da at formen/vekten da sitter med jevn "vedlikehold".

Det er jo bra at du tar deg tid til trening, for det er jammen ikke lett med jobb, barn, hus og div. aktiviteter!