Gjest usikker på dette med vekt Skrevet 26. april 2011 Del Skrevet 26. april 2011 Hvor ofte og hva spiser dere for å holde vekten? (jeg er 169 cm og 64 kg) 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/363770-hvor-ofte-spiser-dere/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sjøstjerna Skrevet 26. april 2011 Del Skrevet 26. april 2011 Nå har noe skjedd i forhold til meg og min forbrenning.... Men for å holde vekta spiser jeg omtrent som følger: Frokost: To grove knekkebrød m/godt pålegg (mye ost/smør) eller egg/kaviar/laks Lunch: som frokost + eple Mellom: nytt eple, apperlsin, tomater og/eller gulrøtter Middag: en posjon middag m/ mye grønnsaker + kjøtt/fisk Kvelds : som frokost + et glass vin. Kan variere med og erstatte knekkebrød med en skive meget grovt brød, eller ta en yougert + bær+ cottage cheese. kan pynte knekke-brød-maten med agurk, tomat, paprika. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/363770-hvor-ofte-spiser-dere/#findComment-3155067 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest usikker på dette med vekt Skrevet 26. april 2011 Del Skrevet 26. april 2011 Nå har noe skjedd i forhold til meg og min forbrenning.... Men for å holde vekta spiser jeg omtrent som følger: Frokost: To grove knekkebrød m/godt pålegg (mye ost/smør) eller egg/kaviar/laks Lunch: som frokost + eple Mellom: nytt eple, apperlsin, tomater og/eller gulrøtter Middag: en posjon middag m/ mye grønnsaker + kjøtt/fisk Kvelds : som frokost + et glass vin. Kan variere med og erstatte knekkebrød med en skive meget grovt brød, eller ta en yougert + bær+ cottage cheese. kan pynte knekke-brød-maten med agurk, tomat, paprika. Trener du mye utenom, eller greier du å holde vekten med bare maten??? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/363770-hvor-ofte-spiser-dere/#findComment-3155074 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sjøstjerna Skrevet 26. april 2011 Del Skrevet 26. april 2011 Trener du mye utenom, eller greier du å holde vekten med bare maten??? Jeg trener nå et par ganger i uka + at jeg går endel. Jeg er havnet i overgangsalder- og min forbrenning tuller fælt med meg. Jeg er på forsøksstadie igjen på hvor mye jeg kan spise og hvor mye jeg må trene for å holde vekta. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/363770-hvor-ofte-spiser-dere/#findComment-3155079 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.