VG vektklubb

[EnolaGay]

Meldt meg inn for å se om jeg kan lære noe nytt. Og har spørsmål!

13hundre og noen få kalorier om dagen høres for meg latterlig lite ut. Selv om man ønsker å gå ned ti kilo på 15 uker?

Menyforslagene på frokost, lunch, osv er overhodet ikke "naturlige" valg. En gulrot og to valnøtter?? Come on...da er det ikke rart folk blir drita leie og forsvinner tilbake til gamle vaner. En gulrot funker som om man drakk et glass vann!

Hva tenker dolfolket? Er det noen her som frekventerer VG sin vektklubbside?

[ShitDiddelyDo]

Har ikke peiling, men jeg trodde VGs vektklubb var en av de mer seriøse. Hvis det du skriver om gulrot og to valnøtter til frokost er fakta, tok jeg åpenbart feil.

Men du kan jo se sånn på det: Du skriver at du anbefales 1300 kalorier i døgnet. Er dette tallet beregnet ut fra din vekt og ditt normale forbruk?

Hvis det ikke er tatt hensyn til ditt spesifikke behov ville jeg holdt meg milevis unna klubben, for tallet 1300 sier ingenting. Det er forskjell på behovet til en inaktiv jente på 160 cm og 50 kilo og en aktiv jente på 175 cm og 60 kilo.

[EnolaGay]

Har ikke peiling, men jeg trodde VGs vektklubb var en av de mer seriøse. Hvis det du skriver om gulrot og to valnøtter til frokost er fakta, tok jeg åpenbart feil.

Men du kan jo se sånn på det: Du skriver at du anbefales 1300 kalorier i døgnet. Er dette tallet beregnet ut fra din vekt og ditt normale forbruk?

Hvis det ikke er tatt hensyn til ditt spesifikke behov ville jeg holdt meg milevis unna klubben, for tallet 1300 sier ingenting. Det er forskjell på behovet til en inaktiv jente på 160 cm og 50 kilo og en aktiv jente på 175 cm og 60 kilo.

Tallet er beregnet ut fra vekt og høyde som jeg la inn. Men de stilte ikke et eneste spørsmål om aktivitet bortsett fra om man leer seg noen ganger i uka.

Jeg tar 140 kilo i beinpress (maskin) og 45 i nedtrekk. På en god dag, men ikke faen om jeg greier det på et knekkebrød og en neve nøtter! :0)

Middag beskrives som "en porsjon svinekjøtt med nøtter (de er ekstreme på nøttene ja) og noe grønt. Men ikke et ord om størrelse på en porsjon (en halv gris eller en kottis liksom??) Ikke noe om saus, pottiter..

Jeg heller mer mot lavkarbo når jeg ser det der assa. ;0)

[ShitDiddelyDo]

Tallet er beregnet ut fra vekt og høyde som jeg la inn. Men de stilte ikke et eneste spørsmål om aktivitet bortsett fra om man leer seg noen ganger i uka.

Jeg tar 140 kilo i beinpress (maskin) og 45 i nedtrekk. På en god dag, men ikke faen om jeg greier det på et knekkebrød og en neve nøtter! :0)

Middag beskrives som "en porsjon svinekjøtt med nøtter (de er ekstreme på nøttene ja) og noe grønt. Men ikke et ord om størrelse på en porsjon (en halv gris eller en kottis liksom??) Ikke noe om saus, pottiter..

Jeg heller mer mot lavkarbo når jeg ser det der assa. ;0)

Hmm. Hva er poenget med å betale for å være med i en klubb hvis de ikke regner ut hvor store mengder du skal spise? Jeg trodde det var latskap i forhold til dette som var drivkraften bak disse sidene.

En "porsjon" høres smått diffust ut.

Jeg heller mot at folk må ta tiden til hjelp, og prøve seg fram. De fleste kommer langt med å spise ca. hver tredje time, her et behagelig måltid som verken gjør deg stappmett eller sugen på mer, kutte ut alt av kaker og junk og pizza og godteri med unntak for spesielle anledninger, og legge inn litt ekstra trening.

Og sett badevekta i skapet. Bruk eventuelt målebånd, eller se an buksemålet og speilet.

Ukesmål er også idiotisk. Sjekk ståa f.eks. hver tredje måned.

[Gjest likx2]

Tallet er beregnet ut fra vekt og høyde som jeg la inn. Men de stilte ikke et eneste spørsmål om aktivitet bortsett fra om man leer seg noen ganger i uka.

Jeg tar 140 kilo i beinpress (maskin) og 45 i nedtrekk. På en god dag, men ikke faen om jeg greier det på et knekkebrød og en neve nøtter! :0)

Middag beskrives som "en porsjon svinekjøtt med nøtter (de er ekstreme på nøttene ja) og noe grønt. Men ikke et ord om størrelse på en porsjon (en halv gris eller en kottis liksom??) Ikke noe om saus, pottiter..

Jeg heller mer mot lavkarbo når jeg ser det der assa. ;0)

hva med å prøve vektklubben.no i stedet?

der setter man bl.a inn hvor mange kalorier man har forbrent ved trening, og man skal spise ut fra aktivitet og kroppsvekt. der får man også oppgitt hvor mye kalorier maten man spiser inneholder osv.

det er en fin formel i forumet der som du skal bruke for å regne ut hvor mange kalorier du trenger pr dag også.

[EnolaGay]

Hmm. Hva er poenget med å betale for å være med i en klubb hvis de ikke regner ut hvor store mengder du skal spise? Jeg trodde det var latskap i forhold til dette som var drivkraften bak disse sidene.

En "porsjon" høres smått diffust ut.

Jeg heller mot at folk må ta tiden til hjelp, og prøve seg fram. De fleste kommer langt med å spise ca. hver tredje time, her et behagelig måltid som verken gjør deg stappmett eller sugen på mer, kutte ut alt av kaker og junk og pizza og godteri med unntak for spesielle anledninger, og legge inn litt ekstra trening.

Og sett badevekta i skapet. Bruk eventuelt målebånd, eller se an buksemålet og speilet.

Ukesmål er også idiotisk. Sjekk ståa f.eks. hver tredje måned.

Og, 50/60 prosent av de 13hundre og noen kalorier skal da komme fra karboer.

Jeg bare føler meg lurt her jeg.

[EnolaGay]

hva med å prøve vektklubben.no i stedet?

der setter man bl.a inn hvor mange kalorier man har forbrent ved trening, og man skal spise ut fra aktivitet og kroppsvekt. der får man også oppgitt hvor mye kalorier maten man spiser inneholder osv.

det er en fin formel i forumet der som du skal bruke for å regne ut hvor mange kalorier du trenger pr dag også.

Betale enda mer? Må se om jeg får meldt meg UT av VG først. ;0)

[ShitDiddelyDo]

Og, 50/60 prosent av de 13hundre og noen kalorier skal da komme fra karboer.

Jeg bare føler meg lurt her jeg.

Så mye fra karbohydrater ser jeg ingen problemer med.

Det er ikke så mange år siden en vanlig diett besto av rundt 25 % proteiner, rundt 15 % fett og resten fra karbohydrater.

Jeg ville mye heller valgt noe sånt enn lavkarbo, men jeg ville naturligvis spist gode karbohydrater, og ikke loff og pasta.

[EnolaGay]

Så mye fra karbohydrater ser jeg ingen problemer med.

Det er ikke så mange år siden en vanlig diett besto av rundt 25 % proteiner, rundt 15 % fett og resten fra karbohydrater.

Jeg ville mye heller valgt noe sånt enn lavkarbo, men jeg ville naturligvis spist gode karbohydrater, og ikke loff og pasta.

Hm. Må google tror jeg. :0) Og se hva jeg finner ut jeg skal gjøre etterhvert.

[Gjest likx2]

Betale enda mer? Må se om jeg får meldt meg UT av VG først. ;0)

vektklubben.no er gratis

[Giffordsen]

Hmm. Hva er poenget med å betale for å være med i en klubb hvis de ikke regner ut hvor store mengder du skal spise? Jeg trodde det var latskap i forhold til dette som var drivkraften bak disse sidene.

En "porsjon" høres smått diffust ut.

Jeg heller mot at folk må ta tiden til hjelp, og prøve seg fram. De fleste kommer langt med å spise ca. hver tredje time, her et behagelig måltid som verken gjør deg stappmett eller sugen på mer, kutte ut alt av kaker og junk og pizza og godteri med unntak for spesielle anledninger, og legge inn litt ekstra trening.

Og sett badevekta i skapet. Bruk eventuelt målebånd, eller se an buksemålet og speilet.

Ukesmål er også idiotisk. Sjekk ståa f.eks. hver tredje måned.

Jeg synes vgs Vektklubb er veldig nyttig. En har en hendig dagbok hvor en bare klikker på hva en har spist så får en en nyttig oversikt over antall kalorier og fordeling mellom karbohydrater og fett etc.

Jeg følger ikke menyene. Har brukt noen av oppskriftene dog, Det jeg liker godt med vektklubb.no er at den gir veldig stor frihet til å individualisere sitt "program" .I tillegg finner du mye tips og forslag hvis en går litt tom.

[Gjest det er samme firma]

hva med å prøve vektklubben.no i stedet?

der setter man bl.a inn hvor mange kalorier man har forbrent ved trening, og man skal spise ut fra aktivitet og kroppsvekt. der får man også oppgitt hvor mye kalorier maten man spiser inneholder osv.

det er en fin formel i forumet der som du skal bruke for å regne ut hvor mange kalorier du trenger pr dag også.

Det er jo samme firmaet, jo! Ikke to forskjellige )

[Gjest prøv før du dømmer]

Tror du må se litt nærmere på det før du sier noe Det funker helt fint dette. Men du må legge inn i dagboken hver dag. Da justerer det seg selv, og du kan spise mer.

Har gått ned masse med denne siden både vi i familien vår, og mange jeg kjenner.

Du kan spise hva du vil faktisk. Legg det bare inn, så ser du.

[Gjest sjøstjerna]

Jeg har fulgt opplegget noen mnd for noen år siden.

Syntes det fungerte helt greit. Jeg gikk ned i vekt, og programmet var motiverende.

Regnskapsføringen på input og output var inspirerende.

Menyforslagene fulgte jeg aldri. Jeg spiste det JEG ville, men noterte det opp i dagboka på nettsiden. Så korrigerte jeg på mengde og/eller mosjon i for å holde korrekt kaloriinntak.

[Gjest zitter]

Frekventerer ikke siden, men har ikke problemer med å holde meg til 1300 kalorier pr dag. Tror jeg sjelden får i meg noe mer. Gulrota kan vel byttes ut med noe annet. Fokuset bør være hva kan jeg spise og trives med som inneholder 1300 kalorier (av sunne saker)

[Gjest Orenda]

Gikk ned 15 kg jeg ved hjelp av den klubben

[jubalong70]

Jeg har mye mer tro på å øke inntaket av proteiner og fett fremfor å spise lavkalorimat som for det første ikke metter, så man går i konstant sult, og for det andre består av mye mat med mye karbohydrater, som igjen øker trangen til å spise.

[Gjest sjøstjerna]

Jeg har mye mer tro på å øke inntaket av proteiner og fett fremfor å spise lavkalorimat som for det første ikke metter, så man går i konstant sult, og for det andre består av mye mat med mye karbohydrater, som igjen øker trangen til å spise.

Du kan velge proteiner og fett også på vektklubben. Du velger selv hva du spiser, og fører det opp.

Mens jeg holdt på med det der, fikk jeg noen bevisstgjøringer. Ble sånn at jeg økte kraftig på med grønnsaker som salat, agurt, tomat og paprika TIL maten. Altså i tillegg til det jeg ellers tenkte spise.

Jeg ble veldig obs på hvor lite potetgull etc man kunne spise- samt godterier.... Disse ga enormt mye kalorier og ingen metthet.

Den klubben medførte også motivasjon til trim, siden også dette førtes inn i dagboka og regnskapet.

[jubalong70]

Du kan velge proteiner og fett også på vektklubben. Du velger selv hva du spiser, og fører det opp.

Mens jeg holdt på med det der, fikk jeg noen bevisstgjøringer. Ble sånn at jeg økte kraftig på med grønnsaker som salat, agurt, tomat og paprika TIL maten. Altså i tillegg til det jeg ellers tenkte spise.

Jeg ble veldig obs på hvor lite potetgull etc man kunne spise- samt godterier.... Disse ga enormt mye kalorier og ingen metthet.

Den klubben medførte også motivasjon til trim, siden også dette førtes inn i dagboka og regnskapet.

Jeg skal innrømme at jeg ikke kjenner til klubben så veldig godt. Inntrykket mitt er at fokuset ligger på kalorireduksjon - noe jeg mener ikke nødvendigvis er veien å gå for alle.

[Gjest litt overvektig selv]

Jeg skal innrømme at jeg ikke kjenner til klubben så veldig godt. Inntrykket mitt er at fokuset ligger på kalorireduksjon - noe jeg mener ikke nødvendigvis er veien å gå for alle.

Hei!

Jeg husker at du tok en operasjon for noen år siden. Hvordan går det? Et par andre jeg kjenner har hatt stabil vekt i to-tre år etter nedgang, og deretter gått jevnt og trutt oppover igjen :-( Jeg håper at det går deg vel!