Slik ligger jeg an, 1 mnd etter "startdato"

[Gjest - Ingoen -]

Ja, i dag er det akkurat 1 mnd siden jeg gjorde alvor av planene mine om å gå ned fra 64 kg til 58 kg (kun 1,59 høy).

Dette har jeg gjort:

- Spist magert ( veier mat og teller kalorier), lite karbohydrater, en del egg og kyllingfilet.

- Fører alt sirlig inn i vektklubben.no.

- Levd som normalt hele påsken, spiste da av alt men ikke store mengder.

-Trimmet litt, men har forbedringspotensial der. Stort sett gått turer med barnevogn.

Status nå: tatt av 2 kg og minket midjemålet med 2,5 cm. Jippi!

Mål fremover:

- Komme i gang med styrkeøvelser 20 minutt 2 ganger pr uke.

- Gå tur med vogn 2-3 ganger pr uke, ca 45 minutt hver gang.

- Vil ned 2 kg til nå før sommeren, helst før 18 juni.

Hvordan ligger dere andre an? Noen andre som vil poste en statusrapport i dag? Syns det er motiverende å lese hvordan det går med dere andre :-)

[Gjest sjøstjerna]

Du har gjort alt perfekt! Passelig vektnedgang. Langsomt ned er det beste for varig resultat.

Lite å melde herifra. Jeg spiste for mye i påska, og først nå begynner jeg å komme tilbake til normalen.

Jeg er ikke motivert til vektnedgang- men motivert til å bli fastere i fisken. Så jeg trener 60 minutter aerobics to ganger uka, og sykler til og fra jobb.

[Gjest - Ingoen -]

Du har gjort alt perfekt! Passelig vektnedgang. Langsomt ned er det beste for varig resultat.

Lite å melde herifra. Jeg spiste for mye i påska, og først nå begynner jeg å komme tilbake til normalen.

Jeg er ikke motivert til vektnedgang- men motivert til å bli fastere i fisken. Så jeg trener 60 minutter aerobics to ganger uka, og sykler til og fra jobb.

Fast i fisken hadde gjort seg her også!

Tre barnefødsler og lite tid til egentrim + vegring mot å "ta skikkelig i" gjør sitt til at jeg ikke har fått begynt med styrketrening på skikkelig vis. DET skal jeg ta tak i nå straks! Forhåpentligvis blir jeg litt fastere i fisken (les: mage, lår overarmer) etter hvert :-)

[Gjest sjøstjerna]

Fast i fisken hadde gjort seg her også!

Tre barnefødsler og lite tid til egentrim + vegring mot å "ta skikkelig i" gjør sitt til at jeg ikke har fått begynt med styrketrening på skikkelig vis. DET skal jeg ta tak i nå straks! Forhåpentligvis blir jeg litt fastere i fisken (les: mage, lår overarmer) etter hvert :-)

Vi har nok gjort noe av det samme da. Jeg har også begynt å ta skikkelig i. Er SÅ fornøyd med å klare skikkelige armhevinger.... og ikke bare kjerringarmhevinger. Vel- jeg klarer ikke så mange. Men NOEN. :-) Armene begynner bli strammere.

Magemusklene er også bedre. Samme med lår og bak. Det hjelper å trimme.

Vekta? Vet ikke helt. Nå har batteriet sluttet å virke. Kanskje like greit. Buksa kjennes som vanlig- så jeg tror det er greit.

Men en pen genser som ejg ikke har brukt på lenge- viste seg å nå "plutselig" påføre meg "håndtak". Løser det med å ikke bruke den genseren.