Endelig i gang

[Gjest finibikini]

Da er jeg endelig i gang med vårprosjektet mitt. Vil gå ned 5 kilo innen midten av juni. Startet mandag, og har i løpet av 3 dager gått ned 600 gram.

I løpet av dagen spiser jeg:

2 epler

1/2 banan

3 rugsprø med gulost

Litt salat + 1 kokt egg

Middag varierer. Men spiser enten fisk eller kylling med grønnsaker, gjerne en fløteskvett i sausen, men ikke ris/poteter/pasta.

Syns egentlig ikke det er vanskelig hvis jeg holder meg til noenlunde det samme hver dag.

[Gjest - Ingoen -]

Så flott at du er i gang! Det er jo enda en stund til bikinien skal på, så dette kan du absolutt klare!

Jeg syns også at det er overraskende lett å spise få kalorier, hadde faktisk trodd det var mye vanskeligere.

Vi får oppdatere hverandre og holde motivasjonen oppe nå frem mot sommeren :-)

[Gjest finibikini]

Så flott at du er i gang! Det er jo enda en stund til bikinien skal på, så dette kan du absolutt klare!

Jeg syns også at det er overraskende lett å spise få kalorier, hadde faktisk trodd det var mye vanskeligere.

Vi får oppdatere hverandre og holde motivasjonen oppe nå frem mot sommeren :-)

Ja, det overrasker meg også. Det er selvfølgelig motivasjon og viljestyrke, men jeg merker at hvis jeg er litt kjedelig i matveien, og spiser noenlunde det samme hver dag, så er det myyyye lettere å unngå fristelsene som uansett dukker opp rundt meg innimellom.

Lykke til du også

[Gjest - Ingoen -]

Ja, det overrasker meg også. Det er selvfølgelig motivasjon og viljestyrke, men jeg merker at hvis jeg er litt kjedelig i matveien, og spiser noenlunde det samme hver dag, så er det myyyye lettere å unngå fristelsene som uansett dukker opp rundt meg innimellom.

Lykke til du også

Tusen takk!

[Gjest prust]

Jeg er også i gang! fokuserer mest på aktivitet - vi har skritt-tellerkonkurranse på jobben, og de som er med skal gå minst 10.000 skritt hver dag. Begynte på søndag. Merker at jeg er mer i aktivitet enn jeg pleier.

Veide meg i dag, og hadde faktisk gått ned 400 g!

Prøver å spise sunt også, men i dag og i morgven er jeg på jobbkonferanse, og da er det mye god mat. Men jeg prøver å velge de litt sunnere tingene. Men i kveld blir det vel både øl og vin... Vanskelig å spise sunt i sånne sammenhenger.

Men jeg skal ut og gå tur i ettermiddag!

[Gjest finibikini]

Jeg er også i gang! fokuserer mest på aktivitet - vi har skritt-tellerkonkurranse på jobben, og de som er med skal gå minst 10.000 skritt hver dag. Begynte på søndag. Merker at jeg er mer i aktivitet enn jeg pleier.

Veide meg i dag, og hadde faktisk gått ned 400 g!

Prøver å spise sunt også, men i dag og i morgven er jeg på jobbkonferanse, og da er det mye god mat. Men jeg prøver å velge de litt sunnere tingene. Men i kveld blir det vel både øl og vin... Vanskelig å spise sunt i sånne sammenhenger.

Men jeg skal ut og gå tur i ettermiddag!

Da må du ha lykke til. Jeg jogger et par ganger i uken (5 km hver gang) og går endel. I morgen skal jeg ut og spise, og da håper jeg at jeg har like god viljestyrke som jeg har hatt i 5 dager nå.

[Gjest prust]

Da må du ha lykke til. Jeg jogger et par ganger i uken (5 km hver gang) og går endel. I morgen skal jeg ut og spise, og da håper jeg at jeg har like god viljestyrke som jeg har hatt i 5 dager nå.

Takk! Klarte 10.000 skritt i dag og - gikk en tur i pausen før middagen. Moro å klare det selv på konferanse. De andre lo litt av meg når jeg trasket omkring i alle pauser ;-)

Men mye mat + drikke i kveld da....

[fru Humlesnurr]

Takk! Klarte 10.000 skritt i dag og - gikk en tur i pausen før middagen. Moro å klare det selv på konferanse. De andre lo litt av meg når jeg trasket omkring i alle pauser ;-)

Men mye mat + drikke i kveld da....

Så flink du er! ))

Jeg har også prøvd å gå med skritteller innimellom, men synes det er vanskelig å komme opp i 10 000 skritt... Jeg har bare på meg telleren når jeg er ute og går tur, altså ikke innendørs. Burde jeg prøve det, tro? Må gå i 1,5-2 timer for å få fylt opp dagskvoten, har jeg sett. Ofte rekker jeg bare 45 min-1 time (Det blir 6-7000 skritt). Litt demotiverende. Hvordan gjør du det, bruker du telleren inne også?

Keep up the good work:o)

[fru Humlesnurr]

Velkommen i "gjengen"! )

Oi, du spiser LITE! Pass på så du ikke blir dårlig...:-/

Men du har jo fått en flott vektnedgang allerede, grattis!) Motiverende med en slik pangstart! Lykke til videre!

[Gjest finibikini]

Velkommen i "gjengen"! )

Oi, du spiser LITE! Pass på så du ikke blir dårlig...:-/

Men du har jo fått en flott vektnedgang allerede, grattis!) Motiverende med en slik pangstart! Lykke til videre!

Tusen takk!

Jeg føler faktisk at jeg har fått mer overskudd denne uken. Det innbiller jeg meg er fordi blodsukkeret mitt slipper disse opp- og nedturene hele dagen (er som regel en skikkelig godtegris).

[Gjest prust]

Så flink du er! ))

Jeg har også prøvd å gå med skritteller innimellom, men synes det er vanskelig å komme opp i 10 000 skritt... Jeg har bare på meg telleren når jeg er ute og går tur, altså ikke innendørs. Burde jeg prøve det, tro? Må gå i 1,5-2 timer for å få fylt opp dagskvoten, har jeg sett. Ofte rekker jeg bare 45 min-1 time (Det blir 6-7000 skritt). Litt demotiverende. Hvordan gjør du det, bruker du telleren inne også?

Keep up the good work:o)

Ja, disse dagene har jeg hatt den på hele dagen. I dag har jeg vært på konferanse pluss sittet i bil i to timer, så den er bare på 830 :-(

La merke til i går at jeg går 2000 skritt på et kvarter i raskt tempo. Det betyr 1 time og 15 min på 10000 skritt. Men i og med at en går litt i løpet av dagen uansett hvor slapp en er, trenger jeg ikke særlig mer enn 30-40 minutters tur.

Skal gå tur i ettermiddag/kveld :-)

[fru Humlesnurr]

Ja, disse dagene har jeg hatt den på hele dagen. I dag har jeg vært på konferanse pluss sittet i bil i to timer, så den er bare på 830 :-(

La merke til i går at jeg går 2000 skritt på et kvarter i raskt tempo. Det betyr 1 time og 15 min på 10000 skritt. Men i og med at en går litt i løpet av dagen uansett hvor slapp en er, trenger jeg ikke særlig mer enn 30-40 minutters tur.

Skal gå tur i ettermiddag/kveld :-)

Er det blitt noen kveldstur på deg? )

Jeg må bare få skryte litt, for i dag har jeg vært flink; 15 000 skritt (ute) er det blitt + en times styrke-og kondisjonstrening! *fornøyd* :-D

Ha en god kveld/helg!

[Gjest prust]

Er det blitt noen kveldstur på deg? )

Jeg må bare få skryte litt, for i dag har jeg vært flink; 15 000 skritt (ute) er det blitt + en times styrke-og kondisjonstrening! *fornøyd* :-D

Ha en god kveld/helg!

Så bra! Jeg har passert 10.000 skritt 8 dager på rad, og er godt fornøyd med det. Går lite til vanlig, så det inkluderer en tur hver dag.

Er bare kommet til 6640 nå - så jeg må ut på en tur seinere. Igår havnet jeg på 11500 - men jeg har ikke prøvd å få mest mulig,bare passere 10.000 :-)