Endelig i gang - uke 2

[Gjest finibikini]

Da var det mandag og det har gått en uke. Vekten viste en nedgang på 1,3 kg. Jeg er kjempefornøyd med ukeresulatet. Jogget 40 minutter i går. Ellers har jeg prøvd å være flink med maten også nå i helgen.

[Gjest - Ingoen -]

Så flott - gratulerer!

Joggetur på 40 minutt er jo veldig bra- jeg orker ikke så lenge i ett strekk enda. Men jeg trimmet faktisk (syklet, jogget, gikk med vogn) tirsd, onsd, torsd ( 2 ganger!), fredag og søndag forrige uke. Det er jeg fornøyd med.

Konfirmasjon på lørdag, da spiste jeg litt sånn det jeg ville selv, men ikke i alt for store doser.

[Gjest finibikini]

Så flott - gratulerer!

Joggetur på 40 minutt er jo veldig bra- jeg orker ikke så lenge i ett strekk enda. Men jeg trimmet faktisk (syklet, jogget, gikk med vogn) tirsd, onsd, torsd ( 2 ganger!), fredag og søndag forrige uke. Det er jeg fornøyd med.

Konfirmasjon på lørdag, da spiste jeg litt sånn det jeg ville selv, men ikke i alt for store doser.

Ja. Er skikkelig motivert denne gangen. Skal klare å gå ned. Men nå står vekten helt stille, og har gjort det i 5 dager. Jeg spiser 1 rugsprø med gulost og kalkunskinke, samt et eple til frokost. Det samme til lunsj, med følge av litt salat og et kokt egg. Middag er fisk eller kylling og innholder omlag 500 kalorier. Drikker bare vann, te og kaffe. Tror jeg ligger på rundt 1000-1200 kalorier om dagen.

Får bare holde ut noen uker til :-) Det som er deilig er at sukkersuget er borte.

[Gjest - Ingoen -]

Ja. Er skikkelig motivert denne gangen. Skal klare å gå ned. Men nå står vekten helt stille, og har gjort det i 5 dager. Jeg spiser 1 rugsprø med gulost og kalkunskinke, samt et eple til frokost. Det samme til lunsj, med følge av litt salat og et kokt egg. Middag er fisk eller kylling og innholder omlag 500 kalorier. Drikker bare vann, te og kaffe. Tror jeg ligger på rundt 1000-1200 kalorier om dagen.

Får bare holde ut noen uker til :-) Det som er deilig er at sukkersuget er borte.

Ikke vei deg så ofte, da! Jeg veier meg hver tredje uke, for jeg har ikke badevekt her jeg bor nå. Min neste veiedag er 23.mai. Spennende å se hvordan det har gått!

Jeg ligger på rundt 1100-1300 kcal i døgnet. Høres det ok ut eller for mye? Syns det er vanskelig å vurderer hva som er fornuftig for meg, veier 62 kg og er 159 cm. Middels aktiv.

Sukkersuget merker jeg også mindre til nå. Etter påske, da jeg hadde skeiet ut i halvannen uke, var det helt grusomt de to første dagene. Men så slapp det taket. Merker en viss tendens til økt sug uken før menstruasjon, men det er sikkert helt normalt. Går også alltid opp 1 kg mensuken.

Vi er så flinke at, nå må vi bare holde motivasjonen oppe framover mot sommeren, gjennom sommeren og utover høsten. Det er iallefall mitt mål! Ha en god dag :-)

[Lillemus]

Ikke vei deg så ofte, da! Jeg veier meg hver tredje uke, for jeg har ikke badevekt her jeg bor nå. Min neste veiedag er 23.mai. Spennende å se hvordan det har gått!

Jeg ligger på rundt 1100-1300 kcal i døgnet. Høres det ok ut eller for mye? Syns det er vanskelig å vurderer hva som er fornuftig for meg, veier 62 kg og er 159 cm. Middels aktiv.

Sukkersuget merker jeg også mindre til nå. Etter påske, da jeg hadde skeiet ut i halvannen uke, var det helt grusomt de to første dagene. Men så slapp det taket. Merker en viss tendens til økt sug uken før menstruasjon, men det er sikkert helt normalt. Går også alltid opp 1 kg mensuken.

Vi er så flinke at, nå må vi bare holde motivasjonen oppe framover mot sommeren, gjennom sommeren og utover høsten. Det er iallefall mitt mål! Ha en god dag :-)

''Jeg ligger på rundt 1100-1300 kcal i døgnet. Høres det ok ut eller for mye?''

Jeg synes det høres alt for lite ut. Det dekker jo knapt nok forbrenningen din om du ligger pal på sofaen hele døgnet.

[Gjest prust]

Ikke vei deg så ofte, da! Jeg veier meg hver tredje uke, for jeg har ikke badevekt her jeg bor nå. Min neste veiedag er 23.mai. Spennende å se hvordan det har gått!

Jeg ligger på rundt 1100-1300 kcal i døgnet. Høres det ok ut eller for mye? Syns det er vanskelig å vurderer hva som er fornuftig for meg, veier 62 kg og er 159 cm. Middels aktiv.

Sukkersuget merker jeg også mindre til nå. Etter påske, da jeg hadde skeiet ut i halvannen uke, var det helt grusomt de to første dagene. Men så slapp det taket. Merker en viss tendens til økt sug uken før menstruasjon, men det er sikkert helt normalt. Går også alltid opp 1 kg mensuken.

Vi er så flinke at, nå må vi bare holde motivasjonen oppe framover mot sommeren, gjennom sommeren og utover høsten. Det er iallefall mitt mål! Ha en god dag :-)

Jeg synes jeg har vært flink til å bevege meg (går minst 10.000 skritt hver dag) pluss at jeg prøver å tenke sunt og spise litt mindre enn til vanlig.

Skeiet skikkelig ut tirsdag kveld, da jeg hadde ost og vin og kjeks hos ei venninne...

Men jeg ser ikke noe på vekta ennå :-( men jeg synes jeg aner en forbedring ift buksene nå!

[Lillemus]

Ja. Er skikkelig motivert denne gangen. Skal klare å gå ned. Men nå står vekten helt stille, og har gjort det i 5 dager. Jeg spiser 1 rugsprø med gulost og kalkunskinke, samt et eple til frokost. Det samme til lunsj, med følge av litt salat og et kokt egg. Middag er fisk eller kylling og innholder omlag 500 kalorier. Drikker bare vann, te og kaffe. Tror jeg ligger på rundt 1000-1200 kalorier om dagen.

Får bare holde ut noen uker til :-) Det som er deilig er at sukkersuget er borte.

''Jeg spiser 1 rugsprø med gulost og kalkunskinke, samt et eple til frokost.''

Hvordan i all verden holder du til lunsj på det der, uten å dø av sult!?

[EnolaGay]

''Jeg ligger på rundt 1100-1300 kcal i døgnet. Høres det ok ut eller for mye?''

Jeg synes det høres alt for lite ut. Det dekker jo knapt nok forbrenningen din om du ligger pal på sofaen hele døgnet.

Samme som meg.. 1350.. men jeg MÅ lee meg så jeg kan spise mer, ellers dør jeg.. Så reellt inntak er nok litt mer pr dag, alikevel går det rett vei.

[Gjest - Ingoen -]

Jeg synes jeg har vært flink til å bevege meg (går minst 10.000 skritt hver dag) pluss at jeg prøver å tenke sunt og spise litt mindre enn til vanlig.

Skeiet skikkelig ut tirsdag kveld, da jeg hadde ost og vin og kjeks hos ei venninne...

Men jeg ser ikke noe på vekta ennå :-( men jeg synes jeg aner en forbedring ift buksene nå!

Så kjekt med forandring på buksene da, prust!

Vi har lov til å skeie ut innimellom, det unner jeg meg også. Minst 1-2 ganger pr uke, en liten utskeielse :-)

[Gjest - Ingoen -]

''Jeg spiser 1 rugsprø med gulost og kalkunskinke, samt et eple til frokost.''

Hvordan i all verden holder du til lunsj på det der, uten å dø av sult!?

Jeg syns ikke det der høres avskrekkende lite ut, jeg spiser noenlunde det samme. Var litt sulten og hol første 2 ukene, men tror magen min har blitt vant med å få mindre mat og har valgt å krympe litt..

[Gjest - Ingoen -]

''Jeg ligger på rundt 1100-1300 kcal i døgnet. Høres det ok ut eller for mye?''

Jeg synes det høres alt for lite ut. Det dekker jo knapt nok forbrenningen din om du ligger pal på sofaen hele døgnet.

Hmm, jeg vet sannelig ikke hva som er passe/mye/ lite kcal, jeg. Er helt ny i kcal-telle-gamet denne våren.

Jeg er ganske glad i mat, har alltid vært slank og kunnet spise en god del uten å ese ut.

Syns det går helt flott å spise det jeg spiser nå, ikke vanskelig i det hele tatt, faktisk. Magesekken har sikkert krympet. Kroppen føles helt normal, ikke slapp, svimmel, sulten/hol eller dårlig på noen måte. legger meg innimellom sulten, men det har jeg alltid gjort. Alltid vært forsiktig med spising etter kl. 19.

Veier all mat og fører alt inn i vektklubben.no, så jeg _vet_ at kcalinntaket stemmer på en prikk. Kanskje jeg ikke har behov for så mye mat og/eller at forbrenningen ikke er på topp?

Ikke vet jeg..

[Gjest finibikini]

Ikke vei deg så ofte, da! Jeg veier meg hver tredje uke, for jeg har ikke badevekt her jeg bor nå. Min neste veiedag er 23.mai. Spennende å se hvordan det har gått!

Jeg ligger på rundt 1100-1300 kcal i døgnet. Høres det ok ut eller for mye? Syns det er vanskelig å vurderer hva som er fornuftig for meg, veier 62 kg og er 159 cm. Middels aktiv.

Sukkersuget merker jeg også mindre til nå. Etter påske, da jeg hadde skeiet ut i halvannen uke, var det helt grusomt de to første dagene. Men så slapp det taket. Merker en viss tendens til økt sug uken før menstruasjon, men det er sikkert helt normalt. Går også alltid opp 1 kg mensuken.

Vi er så flinke at, nå må vi bare holde motivasjonen oppe framover mot sommeren, gjennom sommeren og utover høsten. Det er iallefall mitt mål! Ha en god dag :-)

Ok. Skal ikke veie meg så ofte:-) Skal melde inn vekten 23. mai!

Du har absolutt ikke for mange kalorier om dagen. Mange syns det er lite, men jeg går ikke ned i vekt om jeg spiser de anbefalte 15-1800. Da tilpasser bare kroppen min seg det antall kalorier og jeg går ikke ned. Du er kjempeflink. Det ser ut som du også følger en ganske slavisk daglig diett. Det er det eneste som funker for meg. Lillemus syns det er lite jeg spiser til frokost, men jeg har aldri vært noe frokostmenneske. Og en rugsprø med pålegg og et eple er bedre enn ingenting.

Lykke til videre.

[Gjest finibikini]

''Jeg spiser 1 rugsprø med gulost og kalkunskinke, samt et eple til frokost.''

Hvordan i all verden holder du til lunsj på det der, uten å dø av sult!?

Når det gjelder sult og mat har jeg aldri vært et frokostmenneske, men et kveldsmenneske. Om morgenen er jeg ikke sulten og pleier ikke spise. så det jeg spiser nå er mer enn vanlig. Min vektnedgang skyldes at jeg klarer å kontrollere matinntaket fra 12 og ut dagen :-)

[Gjest - Ingoen -]

Ok. Skal ikke veie meg så ofte:-) Skal melde inn vekten 23. mai!

Du har absolutt ikke for mange kalorier om dagen. Mange syns det er lite, men jeg går ikke ned i vekt om jeg spiser de anbefalte 15-1800. Da tilpasser bare kroppen min seg det antall kalorier og jeg går ikke ned. Du er kjempeflink. Det ser ut som du også følger en ganske slavisk daglig diett. Det er det eneste som funker for meg. Lillemus syns det er lite jeg spiser til frokost, men jeg har aldri vært noe frokostmenneske. Og en rugsprø med pålegg og et eple er bedre enn ingenting.

Lykke til videre.

takk - er jo ikke så utrolig vanskelig, heller egentlig. Hadde faktisk fryktet at det skulle bli mye verre!

Ang veiing: du må gjerne veie deg så ofte du vil, men kanskje du blir mer utålmodig av det? Det blir iallefall jeg :-)

Blir spennende å se hva vi lander på 23. mai :-)

[Gjest sjøstjerna]

Så bra! Alltid morsomt når det går rett vei. Og det krever mye viljestyrke og motivasjon å leve på streng diett. Til gjengjeld så virker det.

Vekta fungerer ikke ennå. Dvs jeg har ikke husket kjøpe nye batterier.

Men jeg kjøpte ny bukse, str 38- uten å prøve den. Og nå irriterer jeg meg over litt for stor bukse...

Tror jeg har krympet litt. Når jeg trener føles det som om det er mindre som "rister".

[Gjest prust]

Så bra! Alltid morsomt når det går rett vei. Og det krever mye viljestyrke og motivasjon å leve på streng diett. Til gjengjeld så virker det.

Vekta fungerer ikke ennå. Dvs jeg har ikke husket kjøpe nye batterier.

Men jeg kjøpte ny bukse, str 38- uten å prøve den. Og nå irriterer jeg meg over litt for stor bukse...

Tror jeg har krympet litt. Når jeg trener føles det som om det er mindre som "rister".

''Tror jeg har krympet litt. Når jeg trener føles det som om det er mindre som "rister".

''

He he . på meg så virker det som om om jeg har blitt litt strammere under huden (muskler), men så henger ikke huden helt med. Synes jeg har fått mer hud :-DDD