Hjelp!! Hvilket skotøy til ustabil ankel?

[Gjest vil ut på tur]

Har en meget ustabil ankel, og tråkker virkelig kraftig over og har gjort det mange gang. Trener balanse ovs. Siste gang var for 3 uker siden. Nå er jeg så redd for å tråkke over at jeg ser overalt jeg går om det er stener eller ujevnheter i veien. Jeg har vært hos ortoped som mente en operasjon kunne være mulig, men vet det er lang rehabiliteringstid etter. Jeg vil imidlertid vente litt og nyte sommer og høst. I den forbindelse ønsker jeg å få råd om hvilke sko som kan passe til en slik ankel, både til hverdag og fjellbruk?

Har noen noe å anbefale som er stødig og bra for min ustabile ankel? Har vært i sportsbutikker for å høre, men får hele tiden ulikt svar på hva som fungerer, slik at jeg har blitt veldig usikker på hva som er rett. Jeg tråkker over på utsiden av ankelen, slik at den går helt ut av ledd innover, som spretter tilbake av seg selv. I tillegg er jeg litt overpronert etter det jeg forstår.

Nå vil jeg ut på tur og trenger ett godt skotøy både til asfalt, skog/mark og lette fjellturer.

Hjelp meg, vær så snill..

På forhånd takk

[Dorthe]

Da hadde jeg kjøpt meg dr Martens støvler, de går aldri ut av mote

[-ssi]

Hvis du skal gå i skog og mark anbefaler jeg høye fjellstøvler som går over ankelen (vet hva du sliter med...). Mine er fra Cintamani, og jeg er veldig fornøyd med dem. Har også et par fjellstøvler fra Gaupa, men de er så varme at jeg helst bruker dem om vinteren.

På asfalt bruker jeg MBT-sko. Dyre, men verd pengene.

[l@bamba]

Hei på deg Du kan bruke sportstape. enkelt og greit. det er en tape som ikke strekker seg, du taper langt ovenfra og ned under foten og opp igjen (viktig at foten din er i riktig posisjon, at den ikke er i nærheten av overtråkk, heller litt motsatt) så taper du rundt leggen og tapen både oppe og nede på foten.

Så tar du på sokker og de vanlige skoene dine, og vips er du klar for tur dette tipset har jeg brukt når jeg går i terreng fungerer superbra for meg.