Hjelp!! Hvilket skotøy til ustabil ankel?

[Gjest vil ut på tur]

Har en meget ustabil ankel, og tråkker virkelig kraftig over og har gjort det mange gang. Trener balanse ovs. Siste gang var for 3 uker siden. Nå er jeg så redd for å tråkke over at jeg ser overalt jeg går om det er stener eller ujevnheter i veien. Jeg har vært hos ortoped som mente en operasjon kunne være mulig, men vet det er lang rehabiliteringstid etter. Jeg vil imidlertid vente litt og nyte sommer og høst. I den forbindelse ønsker jeg å få råd om hvilke sko som kan passe til en slik ankel, både til hverdag og fjellbruk?

Har noen noe å anbefale som er stødig og bra for min ustabile ankel? Har vært i sportsbutikker for å høre, men får hele tiden ulikt svar på hva som fungerer, slik at jeg har blitt veldig usikker på hva som er rett. Jeg tråkker over på utsiden av ankelen, slik at den går helt ut av ledd innover, som spretter tilbake av seg selv. I tillegg er jeg litt overpronert etter det jeg forstår.

Nå vil jeg ut på tur og trenger ett godt skotøy både til asfalt, skog/mark og lette fjellturer.

Hjelp meg, vær så snill..

På forhånd takk –

[Parasoll]

Vanskelig å finne sko som holder ankelen på plass når den er så slakk. Hva med å teipe den? Eller bruke en ortose? Jeg brukte teip en stund, veldig bra, men kjedelig å drive og teipe. Så fikk jeg tak i ortose til å feste med borrelås osv på apoteket (med skinne, så den blir stabil nok), fungerte bra i all slags sko. Fikk en med noe luft i fra en spesialist, men den er litt klumpete å ha i løpeskoene.

http://www.ostrc.no/no/Skadefri/Kroppsdel/Ankel/Unnga-ankelskader---taping/

[Speak]

Jeg har ikke noe forslag til skotøy, men trener du på balansepute?

Jeg har hatt dette problemet, men mye mindre enn det du beskriver. Jeg har gått turer i skogen, kjøpt MBT sko og bruker balansepute for å styrke anklene. Det har funka for meg.