Gamle volleyballknær

[Gjest En gammel spiller]

Jeg har spilt volleyball i ca 20 år. I perioder har jeg hatt litt antydning til problemer med knærne, men ved å drive systematisk styrketrening med vekter, synes jeg at det har fungert bra. Nå har jeg sluttet å spille volleyball. Jeg har også sluttet å trene med vekter. Jeg sykler til jobb og det kan kanskje være en belastning for slitne knær? I alle fall har jeg endel vondt i knærne nå.Det virker som de ikke tåler så mye. Jeg har bl.a. problemer med å sitte på huk lenge. Hva bør jeg gjøre for å få knærne til å fungere bedre. Og hva kan jeg forvente vil skje med knærne mine etterhvert som jeg blir eldre?

[jvb]

aflaste knæene.

læs om chondromalaci og begyndende slidgigt.

mvh

jvbruun, ortopæd, dk

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

En gammel spiller.

Det er både synd og urettferdig at fysisk aktivitet gjennom mange år skal gi deg plager og ikke bare helsegevinster. Men slik er det for de fleste av oss litt mer enn vanlig aktive!!

Slitasje i knærne etter 20 år med volleyball er nok temmelig sansynlig. Som antydet av jvb, kan det være bruskskade, men det kan også være en begynnende artrose ("slitasjegikt"). La legen se se på det. Rtg. us. evt. MR kan være en ide. Funnene her er grunnlaget for hva slags råd du bør få for videre trening og aktivitet.