Det hjelper å gå

[tjohei]

Har funnet ut at det å gå ut i frisk luft på steder man liker hjelper på indre uro og negativ grubling. For å unngå negativ grubling er det en fordel at det skjer litt rundt en. Det å gå alene i skogen vil derfor kanskje ikke ha samme effekt. Noen som også har oppdaget dette?

[Gjest winda]

Jeg har effekt av å gå fort når jeg er veldig stressa. Når hodet er sprengfullt av rasende tanker, og jeg prater i et kjør, er det på tide å legge ut på tur. Da raser tankene mens jeg går, og så blir jeg roligere og kan slappe mere av når jeg kommer hjem.

[Olav Femte]

Jeg har effekt av å gå fort når jeg er veldig stressa. Når hodet er sprengfullt av rasende tanker, og jeg prater i et kjør, er det på tide å legge ut på tur. Da raser tankene mens jeg går, og så blir jeg roligere og kan slappe mere av når jeg kommer hjem.

Helt enig "tjohei" - jeg går ca. en mil hver dag. En flott erkreasjon!!