Gå til innhold

Mellommåltid fra wasa


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Gjest baremei

Hei!

På Wasas hjemmesider finner du informasjon om næringsinnholdet i produktet:

http://www.wasa.com/no/fullkorns-galleriet/#/no/produkter/sandwich/crispfruit-skogsbar/

Energiinnholdet er ikke så høyt (126 kcal/beger), og er i og for seg passe for et mellommåltid. Sukkermengden er imidlertid for høy til at jeg vil anbefale å spise det flere ganger om dagen.

Et sunnere alternativ ville være;100 g cottage cheese, blandet med 3 tørkede aprikoser og 5 mandler, begge deler opphakket. Det gir litt mer energi, dvs ca. 160 kcal, men halvparten så mye sukker og 6 ganger mer protein, som metter lengre. For variasjon, kan aprikosene byttes ut med 1/3-1/2 banan.

1-2 grove knekkebrød med magert pålegg + et eple, gulrot eller en håndfull sukkererter/cherrytomater er et annet godt alternativ.

Det samme er en frukt og en håndfull (ca. 10 stk) usalta nøtter.

1 "skyr" fruktkesam (minste begeret), inneholder i underkant av 100 kcal og er også utmerket som mellommåltid ved vektreduksjon. Det samme er et beger lettyoghurt, f.eks. "dobbel 0" fra yoplait (50-60 kcal) med et par ss müsli oppi(se gjerne etter nøkkelhullsmerkede muslivarianter), eller en håndfull nøtter til.

Lykke til:-)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...