Erfaring med VG vektklubb?

[Gjest ønsker nytt og lettere liv]

Er overvektig og skal ned 15- 20 kg. Lurer på å melde meg inn i vg vektklubb. Men hvilke erfaringer har dere med den?

[Gjest sangsol]

Jeg trivdes bra med den, det halvåret jeg brukte det.

Måtte føre opp at man spiste og all trim som ble gjennomført. Dermed holdt vektklubben kontroll på antall kalorier pr døgn. Kunne følge grafisk med vektnedgang på sidene- siden man en gang i uka rapporterte vekt, og en gang i mnd cm rundt livet.

Ble veldig bevisst på mat i den perioden, og overrasket over hvor lite man bør spise av visse matvarer.

Metoden er basert på kalorier.

[Gjest iiikke]

Ikke det du spør etter men - prøv å gå raskt en fast runde, ca 5 km, minimum 4 ganger pr uke, så skal du se kiloene renner av!

[Lillemus]

Ikke det du spør etter men - prøv å gå raskt en fast runde, ca 5 km, minimum 4 ganger pr uke, så skal du se kiloene renner av!

''Ikke det du spør etter men - prøv å gå raskt en fast runde, ca 5 km, minimum 4 ganger pr uke, så skal du se kiloene renner av!''

All trim er selvfølgelig bedre enn ingen trim, men du skal vel ha et ganske lavt kaloriinntak fra før dersom kun 4 gåturer i uka skal fære til at kiloene "renner av"?

[double]

Jeg har gode erfaringer

Har gått ned 17 kg siden desember og er straks i mål

[EnolaGay]

Jeg har prøvd i tre mnd. Likte den ikke. Ingen mennesker greier å telle kalorier resten av livet. Det er unaturlig og gir et usunt fokus. Man må gå og være sulten hele tida, det er slitsomt og man blir sur.

Mye bedre å luke ut dritten i det daglige kostholdet og øke aktivitetsnivået.

[Gjest sangsol]

''Ikke det du spør etter men - prøv å gå raskt en fast runde, ca 5 km, minimum 4 ganger pr uke, så skal du se kiloene renner av!''

All trim er selvfølgelig bedre enn ingen trim, men du skal vel ha et ganske lavt kaloriinntak fra før dersom kun 4 gåturer i uka skal fære til at kiloene "renner av"?

Dersom man øker mosjon uten å øke inntak av mat, så krymper man også i vekt og/eller størrelse.

Så ja- jeg tror absolutt man kan gå ned i vekt med å innføre 4 x 5 km raske spaserturer pr uke.