Tær/fot

[Gjest No longer me]

Er som tærna mine låser seg ofte nå, og det er vondt. Noe som hjelper mot det?

Er det en slags krampe?

[Sør]

Hvis det er en slags krampe kan du forsøke magnesium tabletter (300 mg, reseptfritt på apoteket), eller bananer (ca 200g, reseptfritt hos frukthandleren)! :-)

Med vennlig hilsen

[Gjest No longer me]

Hvis det er en slags krampe kan du forsøke magnesium tabletter (300 mg, reseptfritt på apoteket), eller bananer (ca 200g, reseptfritt hos frukthandleren)! :-)

Med vennlig hilsen

Takk, må kjøpe det i morgen. Må være krampe, for de låser seg totalt de tærna. Umulig å bevege dem, og det er så vondt.

[Sør]

Takk, må kjøpe det i morgen. Må være krampe, for de låser seg totalt de tærna. Umulig å bevege dem, og det er så vondt.

Kjøp de som er på 300 mg. De fleste apotek har også noen som er på 120 mg, men de er faktisk dyrere.

Banan hjelper også ofte mot kramper.

Med vennlig hilsen

[Gjest No longer me]

Kjøp de som er på 300 mg. De fleste apotek har også noen som er på 120 mg, men de er faktisk dyrere.

Banan hjelper også ofte mot kramper.

Med vennlig hilsen

Takk sør

[Gjest zipper]

Gått mye i flate sko i sommer?

Magnesium kan nok hjelpe mot krampene. Men det kan være greit å vurdere hva som er årsaken også. Generell mineralmangel er en ting, men overbelastning kan være en annen årsak. Prøv å ha gode sko noen dager. Om det ikke hjelper, så skader det i hvert fall ikke

Gymnastikk for tærne er også bra - knipe, sprike, plukke opp ei penn med tærne.

[Sør]

Takk sør

Bare hyggelig!

Les også innlegget til "Zipper". Det er godt mulig det kan være noe slikt bak.

Med vennlig hilsen

[Gjest No longer me]

Gått mye i flate sko i sommer?

Magnesium kan nok hjelpe mot krampene. Men det kan være greit å vurdere hva som er årsaken også. Generell mineralmangel er en ting, men overbelastning kan være en annen årsak. Prøv å ha gode sko noen dager. Om det ikke hjelper, så skader det i hvert fall ikke

Gymnastikk for tærne er også bra - knipe, sprike, plukke opp ei penn med tærne.

Har faktisk gått mye i flate sko i sommer, på tide å finne frem joggesko. Takk!

[Gjest Shira :o)]

I tillegg til det som de andre sier, så kan det hjelpe å rulle en tennisball, golfball eller rund pinne under foten. Det kan løse opp kramper, og forebygger nye.

Jeg får det spesielt i perioder hvor jeg har brukt mye flate sko, sånn typisk sommersko.

[Gjest Modern77]

Hva slags sko bruker du?

Jeg fikk noe slikt en gang jeg hadde gått lange turer

på skyhøye hæler... altså skikkelig feilbelastning av tærne.

Ellers hjelper det nok å massere og tøye tærne,

passe på hva slags skotøy du bruker.