Slitsomme tanker

[Gjest slitssomt]

Finnes det noen måte man på egenhånd kan få bukt med irrasjonelle tanker? Har tanker som er helt irrasjonelle, men som likevel plager meg når jeg feks er trøtt og sliten, da blir de værre. Selv om jeg vet at de ikke er sanne, hjelper det ikke.

Noe man selv kan gjøre for å bli helt kvitt slike tanker? Skrive de ned, eller prøve noe annet?

Takker for svar.

[Gjest Modern77]

Blir de veldig plagsomme kan det være lurt å oppsøke en psykolog eller noe... kanskje en som driver med hypnose som kan få vekk disse tankene.

Ellers kan det være lurt å prøve med meditasjon og kanskje også joga, da lærer du å fokusere på helt andre ting, å tømme tankene, slappe av i kroppen...

Veldig sunt for kropp og sjel.

[ekte nick]

Anbefaler deg å søke til en psykolog som driver kognitiv terapi. Skulle ikke behøve å ta mange timene for å få hjelp til dette. Er ikke så uvanlig dette problemet.

[Gjest ambrose]

Har du forsøkt å bare la de passere? Ikke henge deg opp i dem men la være å pirke borti dem?