Plagsomt trett

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Hva kan man gjøre med tretthet?

Jeg blir så værpåvirket, og har massevis av overskudd i sommerhalvåret, hvor solen skinner. Så fort høsten, mørket og regnet kommer, så kunne jeg sovet halve døgnet.

Det er jo selvfølgelig vanskelig, med de plikter man har i en hverdag.

Blir ofte deprimert på denne årstiden også, fordi jeg føler at jeg ikke klarer å leve slik jeg ønsker.

Jeg kan dubbe av etter 10 min bak rattet, og må legge inn små sovepauser selv på korte avstander.

Hva kan man gjøre med ekstrem tretthet?

Jeg tror ikke at det feiler meg noe fysisk, blir rett og slett bare veldig værpåvirket.

[Gjest mye man kan gjøre.]

Sist jeg var ekstremt trøtt var da jeg hadde kyssesyken. Jeg hadde ingen symptomer bortsett fra denne overveldende trøttheten som bare ble verre og verre, orket knapt ut av senga... Så fikk jeg kjempesvære lymfeknuter på halsen og skyhøye leververdier. Ja jeg kom meg til legen da jeg oppdaget lymfeknutene... Fant ut det var kyssesyke

Er sikkert ikke det med deg da, men det skader jo aldri med et lite besøk hos legen, sjekke at du ikke har noen mangelsykdommer eller at det er noe hormonelt, ta blodprøve og mål blodtrykket.

Kanskje trenger du litt jern? B-vitaminer??

Ellers finnes det jo litt hjelp, noen sier de får mer energi av ølgjær, jeg pleier blande det i juice, er bra for forbrenningen og for håret også... (smaker ikke godt men...)

Pass på å få i deg nok væske (helst vann), for lite væske gjør blodet tjukt og du får for lite oksygen i jernen og vil føle deg trøtt og uopplagt.

Spis regelmessige måltider og unngå hurtige karbohydrater som gir store svingninger i blodsukkeret.

Ha et sosialt liv, møt venner/familie hjemme eller på cafe, ha en god samtale,

gå på kino, gjør morsomme ting sammen.

Få deg regelmessig mosjon og sørg også for å få frisk luft hver dag.

Dagslys er veldig viktig, så gå deg en tur ute når det er lyst ute.

Ellers er lysterapi bra, de har sånne dagslyslamper man kan bruke som vekkerklokke, husker ikke helt hva de het, men d skal forebygge plager som mørketia gir. Mange som sliter med slapphet og depresjon når mørketia kommer.

Merker selv jeg får mer energi og blir i bedre humør når sola skinner,

så kommer slappheten og tristheten med regnet...

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Sist jeg var ekstremt trøtt var da jeg hadde kyssesyken. Jeg hadde ingen symptomer bortsett fra denne overveldende trøttheten som bare ble verre og verre, orket knapt ut av senga... Så fikk jeg kjempesvære lymfeknuter på halsen og skyhøye leververdier. Ja jeg kom meg til legen da jeg oppdaget lymfeknutene... Fant ut det var kyssesyke

Er sikkert ikke det med deg da, men det skader jo aldri med et lite besøk hos legen, sjekke at du ikke har noen mangelsykdommer eller at det er noe hormonelt, ta blodprøve og mål blodtrykket.

Kanskje trenger du litt jern? B-vitaminer??

Ellers finnes det jo litt hjelp, noen sier de får mer energi av ølgjær, jeg pleier blande det i juice, er bra for forbrenningen og for håret også... (smaker ikke godt men...)

Pass på å få i deg nok væske (helst vann), for lite væske gjør blodet tjukt og du får for lite oksygen i jernen og vil føle deg trøtt og uopplagt.

Spis regelmessige måltider og unngå hurtige karbohydrater som gir store svingninger i blodsukkeret.

Ha et sosialt liv, møt venner/familie hjemme eller på cafe, ha en god samtale,

gå på kino, gjør morsomme ting sammen.

Få deg regelmessig mosjon og sørg også for å få frisk luft hver dag.

Dagslys er veldig viktig, så gå deg en tur ute når det er lyst ute.

Ellers er lysterapi bra, de har sånne dagslyslamper man kan bruke som vekkerklokke, husker ikke helt hva de het, men d skal forebygge plager som mørketia gir. Mange som sliter med slapphet og depresjon når mørketia kommer.

Merker selv jeg får mer energi og blir i bedre humør når sola skinner,

så kommer slappheten og tristheten med regnet...

Takk for gode innspill.

Jeg har hatt et godt overskudd av energi lenge nå, men med en grå og regnfull dag kan være nok til at jeg er konstant trett.

Jeg fungerer ofte ikke før langt på dag/kveld på slike dager, og er av de som fint kunne gått i hi på vinterstid. Er aldri uthvilt når jeg våkner på denne årstiden.

Jeg føler meg ikke syk, og har vært værpåvirket i flere år. Har også vært plaget med høst/vinterdepresjoner i mindre og alvorligere grader.

Jeg må stresse meg opp for å klare å holde meg våken, og det er så slitsomt i lengden.

Jeg skal vurdere en slik lampe, men ta meg en snakk med legen først.

Fint å få erfaringer fra andre.

[Gjest bølger]

Jeg sliter også med unormal tretthet. Det har vært lite hjelp å få, men nå skal jeg endelig til utredning. Håper å få noe som kan hjelpe.

Jeg anbefaler deg å starte med et legebesøk og få tatt blodprøver.

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Jeg sliter også med unormal tretthet. Det har vært lite hjelp å få, men nå skal jeg endelig til utredning. Håper å få noe som kan hjelpe.

Jeg anbefaler deg å starte med et legebesøk og få tatt blodprøver.

Men er du kronisk trett eller periodevis?

Jeg føler selv at det er veldig væravhengig, og tror nok ikke det er noe annet som feiler meg. Har vært slik bestandig, men blir så påvirket i hverdagen av det at nå vil jeg ha gjort noe med det.

Håper du finner ut av årsakene til din tretthet.

[Gjest bølger]

Men er du kronisk trett eller periodevis?

Jeg føler selv at det er veldig væravhengig, og tror nok ikke det er noe annet som feiler meg. Har vært slik bestandig, men blir så påvirket i hverdagen av det at nå vil jeg ha gjort noe med det.

Håper du finner ut av årsakene til din tretthet.

Periodevis er det mye verre, og jeg blir også ofte verre hvis det blir dårlig vær. Det går for mye utover jobben så jeg håper inderlig det er hjelp å få. Jeg sovner nesten og rykker til, ofte flere ganger om dagen på jobb. Jeg spør meg selv om jeg orker å fortsette å jobbe hvis jeg skal ha det slik. Vil helst hjem å krype under dynen.

Håper du også kan få hjelp. Det enkleste er om de finner noe du mangler som de kan gi deg som tilskudd.

[Gjest bølger]

Men er du kronisk trett eller periodevis?

Jeg føler selv at det er veldig væravhengig, og tror nok ikke det er noe annet som feiler meg. Har vært slik bestandig, men blir så påvirket i hverdagen av det at nå vil jeg ha gjort noe med det.

Håper du finner ut av årsakene til din tretthet.

Jeg ble litt bedre når jeg fikk wellbutrin for depresjon. Kan kanskje være noe du kan prøve. Iallefall hvis du i tillegg er deprimert, men jeg tror den hjelper på tretthet uansett om du er deprimert eller ikke. Men legene skriver den vel bare ut til deprimerte.

[ekte nick]

Det kan høres ut som en form for vinterdepresjon? Du bør be om utredning. Hvis du kjøper deg en lysterapi-lampe, vil dette også antakelig kunne hjelpe endel. Det kjenner jeg mange som bruker.

[Gjest påsana]

Jeg anbefaler rosenrot på det varmeste. Begynte på det selv for et par mnd siden og etter 14 dager var det som om jeg fikk et spark i ræva

[Sør]

Jeg anbefaler rosenrot på det varmeste. Begynte på det selv for et par mnd siden og etter 14 dager var det som om jeg fikk et spark i ræva

''etter 14 dager var det som om jeg fikk et spark i ræva :)''

Det kan du da få her, og helt gratis! :glis:

Med vennlig hilsen

[Gjest Albatrossa]

Takk for gode innspill.

Jeg har hatt et godt overskudd av energi lenge nå, men med en grå og regnfull dag kan være nok til at jeg er konstant trett.

Jeg fungerer ofte ikke før langt på dag/kveld på slike dager, og er av de som fint kunne gått i hi på vinterstid. Er aldri uthvilt når jeg våkner på denne årstiden.

Jeg føler meg ikke syk, og har vært værpåvirket i flere år. Har også vært plaget med høst/vinterdepresjoner i mindre og alvorligere grader.

Jeg må stresse meg opp for å klare å holde meg våken, og det er så slitsomt i lengden.

Jeg skal vurdere en slik lampe, men ta meg en snakk med legen først.

Fint å få erfaringer fra andre.

Sånn terapilampe er sikkert lurt, samt slik vekkerklokke som vekker deg med lys. Forsøk å kos deg med høstdagene med stearinlys og musikk og sånn. Ta tran, alt for mange nordmenn har for lite vitamin D spesielt på vinterhalvåret. Kanskje kan du ta litt solarium bare på høsten? Ti minutter i uka eller noe. Det anbefalte en lege meg angående vitamin D. Mosjon gir også energi.

[Gjest påsana]

''etter 14 dager var det som om jeg fikk et spark i ræva :)''

Det kan du da få her, og helt gratis! :glis:

Med vennlig hilsen

Spark i ræva her inne har bare beroligende effekt på meg. Dol er avslapping.

Men rosenrot er virkelig noe jeg anbefaler folk å prøve om de trenger mer energi

[Gjest ambrose]

Ett tiltak kan være å bestemme seg for å ta kontroll over trettheten og ikke omvendt. Ikke la det få ødlegge for livet, som er kort nok fra før..

[frosken]

Trener du regelmessig? Hvis ikke ville jeg har prøvd med trening 3-4 ganger pr uke; det gir ofte mer energi.

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Trener du regelmessig? Hvis ikke ville jeg har prøvd med trening 3-4 ganger pr uke; det gir ofte mer energi.

Jeg trener fast 3 dager pr uke og har gjort det i 2 år nå.

Merker jeg får et stort overskudd av det, men blir helt uttafor når lyset blir borte.

Fungerer ikke ordentlig på trening heller da.

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Ett tiltak kan være å bestemme seg for å ta kontroll over trettheten og ikke omvendt. Ikke la det få ødlegge for livet, som er kort nok fra før..

Ja jeg ser den, og jeg prøver.

Jeg merker så stor forskjell nå fordi jeg har vært proppfull av energi lenge og vært veldig positiv.

Så fort jeg får noen timer med en slik tretthet, så kom de mørkeste tanker umiddelbart.

Jeg begynner å bli redd for å kjøre bil, kan dubbe på korte avstander.

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Jeg anbefaler rosenrot på det varmeste. Begynte på det selv for et par mnd siden og etter 14 dager var det som om jeg fikk et spark i ræva

Jeg skal sjekke ut rosenrot. Takk for tipset.

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Sånn terapilampe er sikkert lurt, samt slik vekkerklokke som vekker deg med lys. Forsøk å kos deg med høstdagene med stearinlys og musikk og sånn. Ta tran, alt for mange nordmenn har for lite vitamin D spesielt på vinterhalvåret. Kanskje kan du ta litt solarium bare på høsten? Ti minutter i uka eller noe. Det anbefalte en lege meg angående vitamin D. Mosjon gir også energi.

Jeg skal investere i lyslampe for behandling og oppvåkning, dette er noe jeg har slitt med i så mange år at det er investering.

Jeg nekter å la det ødelegge livet mitt lenger.

Jeg forsøker å snu denne tiden til noe positivt ved å ha noe spesielt å se frem til, og gjøre det beste ut av det. Det er tross alt en veldig koselig tid, men i minnet mitt så er den ødeleggende.

Jeg skal gå for lys.

[Gjest Monicaen]

Du sier at du er mye trøttere i vinterhalvåret. Det kan være så enkelt som at du har D-vitaminmangel. Mens du i sommerhalvåret får D-vitamin fra solen, så får du ikke det restn av året. D-vitaminnivået kan du få sjekket med en blodprøve. Sjekk også jernlageret.

[Gjest Ubehagelig trøtt]

Du sier at du er mye trøttere i vinterhalvåret. Det kan være så enkelt som at du har D-vitaminmangel. Mens du i sommerhalvåret får D-vitamin fra solen, så får du ikke det restn av året. D-vitaminnivået kan du få sjekket med en blodprøve. Sjekk også jernlageret.

Men man får vel ikke D-vitaminmangel over natten heller?

Det starter så fort det blir mørkere, og en tung regnværsdag kan være nok i blandt.

Jeg skal uansett tenkte på D vitaminmangel og sørge for å få nok av de.