Vektreduksjon

[Gjest blackblue]

Hei! Jeg er en jente på 18 år som har litt ekstra fett på kroppen og gjerne skulle gått ned noe kilo (6-7 kg). Jeg har prøvd å slanke meg før, men uten noe resultat. Jeg har slitt med dette hele livet, og skulle gjerne endelig ha blitt kvitt det problemet. Til frokost spiser jeg en smoothie med 1 banan, 1 ts peanøttsmør, 1 ts hvetekim og 2,5 dl melk. Lunsj er 2 brødskiver. Så spiser jeg middag og kveldsmat, av og til noe i tillegg. Jeg prøver å kutte ned på matmengden, men noen ganger er jeg sulten hele tiden, men det hjelper allikevel ikke å spise. Trenger også tips til hva jeg kan gjøre med dette. Så altså tips til matplan og treningsplan for å gå ned i vekt og holde meg der (:

[Gjest xfur]

Hva spiser du av godterier? Hva drikker du? Og hvor mye er du i aktivitet i løpet av en dag? Hva inneholder en middag og hva består kveldsmaten din av?

[Gjest blackblue]

Hva spiser du av godterier? Hva drikker du? Og hvor mye er du i aktivitet i løpet av en dag? Hva inneholder en middag og hva består kveldsmaten din av?

Jeg prøver å ikke spise så mye godterier, men har ofte et behov for å spise noe, og da tyr jeg ofte til sjokolade. Mengden varierer mye, noen ganger kan jeg spise veldig mye, andre ganger ikke så mye. Men dette vet jeg at jeg må kutte ut hvis jeg skal lykkes. Middag varierer, men består ofte av linsepurre, fisk og grønnsaker, ris eller kylling. Da spiser jeg 2 fisk/kyllingbiter og noen deseliter med linsepurre. Grønnsaker tar jeg litt etter lysten, men er glad i det så spiser en del av dette også. Kveldsmat kan være grøt eller noen brødskiver (2 vanligvis). Jeg drikker mye, men det går som oftest bare i vann. Jeg sykler fram og tilbake til skolen hver dag, som er 4 km hver vei. Jeg har treningskort som jeg bruker av og til, hvor jeg da løper alt fra 10-30 minutter, trener styrke på diverse apparater med 15x3 repetisjoner. Men jeg gjør dette alt for sjeldent, 1-2 ganger i uken. Ellers danser jeg en gang i uken.

[Gjest xfur]

Jeg prøver å ikke spise så mye godterier, men har ofte et behov for å spise noe, og da tyr jeg ofte til sjokolade. Mengden varierer mye, noen ganger kan jeg spise veldig mye, andre ganger ikke så mye. Men dette vet jeg at jeg må kutte ut hvis jeg skal lykkes. Middag varierer, men består ofte av linsepurre, fisk og grønnsaker, ris eller kylling. Da spiser jeg 2 fisk/kyllingbiter og noen deseliter med linsepurre. Grønnsaker tar jeg litt etter lysten, men er glad i det så spiser en del av dette også. Kveldsmat kan være grøt eller noen brødskiver (2 vanligvis). Jeg drikker mye, men det går som oftest bare i vann. Jeg sykler fram og tilbake til skolen hver dag, som er 4 km hver vei. Jeg har treningskort som jeg bruker av og til, hvor jeg da løper alt fra 10-30 minutter, trener styrke på diverse apparater med 15x3 repetisjoner. Men jeg gjør dette alt for sjeldent, 1-2 ganger i uken. Ellers danser jeg en gang i uken.

Jeg tror det viktigste når man ønsker en vektreduksjon og å klare å holde seg der, er å finne en løsning som gjør at man ikke bare holder ut hverdagen - men at man føler at man ikke forsaker noe.

Jeg synes ikke hverken kostholdet ditt eller aktivitetsnivået høres helt galt ut. Og det er jo positivt. Små endringer og ingen store "offer" vil gjøre dette langt enklere. Jeg elsket melskesjokolade fra Freia og jeg elsket det i mengder til jeg leste bakpå hva den inneholdt Jeg elsker den fortsatt, men i mye mindre mengder. Jeg tror ikke på et liv hvor man aldri skal kunne kose seg med noe man er glad i. Men jeg tror på at kosen må begrenses når det kommer til mengder. For meg har løsningen derfor vært å fortsatt kose meg med en sjokoladebit, men ikke hele sjokoladeplata Slik tenker jeg også med mat og drikke.

Jeg spiser etter det jeg kaller 80%. For meg betyr det å aldri spise opp det jeg har forsynt meg med. Jeg stopper mens det fortsatt er noe igjen på tallerken. Til stor irritasjon for mor og svigermor de gangene de ser det hehe. Jeg spiser også etter en tallerkenmodell ved middag. Jeg deler tallerken i 4, 2/4 grønnsaker, 1/4 karbohydrater og 1/4 proteiner. Jeg spiser meg aldri proppmet (unntaket er fårikål ). Jeg spiser saaaakte.

Som deg drikker jeg hovedsaklig vann og gjerne et glass på styrten før måltid. Og mellom tyggene. Da blir man fortere mett.

Jeg vet ikke om du kan bruke det jeg skriver til noe. Men jeg er overbevist om at du ikke behøver gjøre store endringer, men endringer du synes er helt greie å leve med. Å øke aktivitetsnivået noe tror jeg også vil gjøre store utslag. Jeg tror her på et økt aktivitetsnivå hver dag. Som du, sykle til skolen. Gå trapper i stedet for heis. Har du trapp hjemme, løp den opp og ned noen ekstra ganger hver dag. Gå en liten tur i raskt tempo. Gå/jogg i intervaller. Ta noen knebøy på turen på et egnet sted. Ha putekrig med kjæresten eller noen andre. Kjøp deg et hoppetau og ta et par hundre hopp og pulsen vil raskt stige. Lek, hopp, dans osv. Men gjør det hver eneste dag. Og spis litt sjokolade, ikke mengder Og styr for all del unna kaker, kjeks, brus og hvite/lyse bakevarer i hverdagen.

[Lillemus]

Jeg tror det viktigste når man ønsker en vektreduksjon og å klare å holde seg der, er å finne en løsning som gjør at man ikke bare holder ut hverdagen - men at man føler at man ikke forsaker noe.

Jeg synes ikke hverken kostholdet ditt eller aktivitetsnivået høres helt galt ut. Og det er jo positivt. Små endringer og ingen store "offer" vil gjøre dette langt enklere. Jeg elsket melskesjokolade fra Freia og jeg elsket det i mengder til jeg leste bakpå hva den inneholdt Jeg elsker den fortsatt, men i mye mindre mengder. Jeg tror ikke på et liv hvor man aldri skal kunne kose seg med noe man er glad i. Men jeg tror på at kosen må begrenses når det kommer til mengder. For meg har løsningen derfor vært å fortsatt kose meg med en sjokoladebit, men ikke hele sjokoladeplata Slik tenker jeg også med mat og drikke.

Jeg spiser etter det jeg kaller 80%. For meg betyr det å aldri spise opp det jeg har forsynt meg med. Jeg stopper mens det fortsatt er noe igjen på tallerken. Til stor irritasjon for mor og svigermor de gangene de ser det hehe. Jeg spiser også etter en tallerkenmodell ved middag. Jeg deler tallerken i 4, 2/4 grønnsaker, 1/4 karbohydrater og 1/4 proteiner. Jeg spiser meg aldri proppmet (unntaket er fårikål ). Jeg spiser saaaakte.

Som deg drikker jeg hovedsaklig vann og gjerne et glass på styrten før måltid. Og mellom tyggene. Da blir man fortere mett.

Jeg vet ikke om du kan bruke det jeg skriver til noe. Men jeg er overbevist om at du ikke behøver gjøre store endringer, men endringer du synes er helt greie å leve med. Å øke aktivitetsnivået noe tror jeg også vil gjøre store utslag. Jeg tror her på et økt aktivitetsnivå hver dag. Som du, sykle til skolen. Gå trapper i stedet for heis. Har du trapp hjemme, løp den opp og ned noen ekstra ganger hver dag. Gå en liten tur i raskt tempo. Gå/jogg i intervaller. Ta noen knebøy på turen på et egnet sted. Ha putekrig med kjæresten eller noen andre. Kjøp deg et hoppetau og ta et par hundre hopp og pulsen vil raskt stige. Lek, hopp, dans osv. Men gjør det hver eneste dag. Og spis litt sjokolade, ikke mengder Og styr for all del unna kaker, kjeks, brus og hvite/lyse bakevarer i hverdagen.

''Jeg spiser etter det jeg kaller 80%. For meg betyr det å aldri spise opp det jeg har forsynt meg med. Jeg stopper mens det fortsatt er noe igjen på tallerken. Til stor irritasjon for mor og svigermor de gangene de ser det hehe.''

Jeg skjønner mor og svigermor utmerket godt. Istedet for å kaste mat ved nesten hvert måltid bør du heller ha mindre på tallerkenen og spise det opp. Jeg hadde blitt drittsur om noen hadde gjort det der helt bevisst med maten jeg hadde lagd.

[Gjest xfur]

''Jeg spiser etter det jeg kaller 80%. For meg betyr det å aldri spise opp det jeg har forsynt meg med. Jeg stopper mens det fortsatt er noe igjen på tallerken. Til stor irritasjon for mor og svigermor de gangene de ser det hehe.''

Jeg skjønner mor og svigermor utmerket godt. Istedet for å kaste mat ved nesten hvert måltid bør du heller ha mindre på tallerkenen og spise det opp. Jeg hadde blitt drittsur om noen hadde gjort det der helt bevisst med maten jeg hadde lagd.

Vel, hverken svigermor eller mamma blir drittsure av at jeg ikke spiser opp alt på tallerken Begge er blide og god damer som bare ønsker at jeg skal spise mest mulig. Hadde jeg spist det disse matglade damene ønsker at jeg skal så hadde jeg sett ut deretter. Flere burde spise mindre enn det de forsyner seg med. Alternativt kjøpe mindre tallerkener

[Gjest grublendeikveld]

Vel, hverken svigermor eller mamma blir drittsure av at jeg ikke spiser opp alt på tallerken Begge er blide og god damer som bare ønsker at jeg skal spise mest mulig. Hadde jeg spist det disse matglade damene ønsker at jeg skal så hadde jeg sett ut deretter. Flere burde spise mindre enn det de forsyner seg med. Alternativt kjøpe mindre tallerkener

Men hvorfor i alle dager tar du med vilje opp mer enn du spiser på tallerkenen?

Og hvis du spiser sjokolade o.l. når du er småsulten, så er det jo vanskelig å gå ned i vekt. Du bør heller spise sunnere, spis frukt/bær/grønnsaker istedet, så går det nok bedre. Men dette visste du vel fra før?

[Lillemus]

Vel, hverken svigermor eller mamma blir drittsure av at jeg ikke spiser opp alt på tallerken Begge er blide og god damer som bare ønsker at jeg skal spise mest mulig. Hadde jeg spist det disse matglade damene ønsker at jeg skal så hadde jeg sett ut deretter. Flere burde spise mindre enn det de forsyner seg med. Alternativt kjøpe mindre tallerkener

''Flere burde spise mindre enn det de forsyner seg med. Alternativt kjøpe mindre tallerkener :)''

Det er faktisk forsket på det der med størrelsen på tallerkenene og (merkelig nok *haha*) viser det seg at jo større tallerkenene er jo mer spiser man. )

[Gjest xfur]

''Flere burde spise mindre enn det de forsyner seg med. Alternativt kjøpe mindre tallerkener :)''

Det er faktisk forsket på det der med størrelsen på tallerkenene og (merkelig nok *haha*) viser det seg at jo større tallerkenene er jo mer spiser man. )

Jeg vet Og det trengs neppe forskes på hvorvidt man spiser mindre om man spiser 80% av det som ligger på tallerkenen. Det er faktisk en utrolig virkningsfull måte å holde vekten/gå ned i vekt på. Magen blir nemlig fortere mett enn øynene. Det samme gjelder å spise sakte. Dette har også vist seg å være virkningsfullt i vektreduksjonsøyemed.

[Gjest xfur]

Men hvorfor i alle dager tar du med vilje opp mer enn du spiser på tallerkenen?

Og hvis du spiser sjokolade o.l. når du er småsulten, så er det jo vanskelig å gå ned i vekt. Du bør heller spise sunnere, spis frukt/bær/grønnsaker istedet, så går det nok bedre. Men dette visste du vel fra før?

''Men hvorfor i alle dager tar du med vilje opp mer enn du spiser på tallerkenen?''

Det handler ikke om det. De aller fleste forsyner seg med mer enn de faktisk behøver å spise. Dette fordi vi som oftest er sultne når vi skal spise. Det blir litt det samme som å gå i matvarebutikken for å handle når du er veldig sulten. Du handler mer og du handler gjerne mer usunt. For meg er det altså slik at jeg forsyner meg med det jeg tror jeg kommer til å spise, men jeg lar det alltid være noe igjen for jeg er mett nok før alt er inntatt. Mange fler burde gjøre dette. Det er en effektiv måte å redusere kaloriinntaket og venne seg til å spise til man er mett nok og ikke proppmett.

''Og hvis du spiser sjokolade o.l. når du er småsulten, så er det jo vanskelig å gå ned i vekt. Du bør heller spise sunnere, spis frukt/bær/grønnsaker istedet, så går det nok bedre. Men dette visste du vel fra før?''

Jeg spiser aldri sjokolade når jeg er småsulten, men jeg spiser litt sjokolade hver dag. Gjerne etter et måltid, Jeg spiser det mer som dessert og jeg spiser aldri dessert i tillegg til sjokoladebiten

Jeg vet ikke hva du mener med går bedre. Jeg er 172 høy og veier 58 kilo. Og har ingen grunn til å gjøre endringer for å redusere vekt eller beholde vekten Jeg spiser sunt, er aktiv og tror på måtehold Et par sjokoladebiter er for meg måtehold og det gjør meg tilfreds.

[Gjest grublendeikveld]

''Men hvorfor i alle dager tar du med vilje opp mer enn du spiser på tallerkenen?''

Det handler ikke om det. De aller fleste forsyner seg med mer enn de faktisk behøver å spise. Dette fordi vi som oftest er sultne når vi skal spise. Det blir litt det samme som å gå i matvarebutikken for å handle når du er veldig sulten. Du handler mer og du handler gjerne mer usunt. For meg er det altså slik at jeg forsyner meg med det jeg tror jeg kommer til å spise, men jeg lar det alltid være noe igjen for jeg er mett nok før alt er inntatt. Mange fler burde gjøre dette. Det er en effektiv måte å redusere kaloriinntaket og venne seg til å spise til man er mett nok og ikke proppmett.

''Og hvis du spiser sjokolade o.l. når du er småsulten, så er det jo vanskelig å gå ned i vekt. Du bør heller spise sunnere, spis frukt/bær/grønnsaker istedet, så går det nok bedre. Men dette visste du vel fra før?''

Jeg spiser aldri sjokolade når jeg er småsulten, men jeg spiser litt sjokolade hver dag. Gjerne etter et måltid, Jeg spiser det mer som dessert og jeg spiser aldri dessert i tillegg til sjokoladebiten

Jeg vet ikke hva du mener med går bedre. Jeg er 172 høy og veier 58 kilo. Og har ingen grunn til å gjøre endringer for å redusere vekt eller beholde vekten Jeg spiser sunt, er aktiv og tror på måtehold Et par sjokoladebiter er for meg måtehold og det gjør meg tilfreds.

"Hei! Jeg er en jente på 18 år som har litt ekstra fett på kroppen og gjerne skulle gått ned noe kilo (6-7 kg). Jeg har prøvd å slanke meg før, men uten noe resultat. Jeg har slitt med dette hele livet"

var det ikke dette du spurte om?

[Gjest xfur]

"Hei! Jeg er en jente på 18 år som har litt ekstra fett på kroppen og gjerne skulle gått ned noe kilo (6-7 kg). Jeg har prøvd å slanke meg før, men uten noe resultat. Jeg har slitt med dette hele livet"

var det ikke dette du spurte om?

Det var ikke henne du svarte

[Gjest Hulderen]

Jeg tror det viktigste når man ønsker en vektreduksjon og å klare å holde seg der, er å finne en løsning som gjør at man ikke bare holder ut hverdagen - men at man føler at man ikke forsaker noe.

Jeg synes ikke hverken kostholdet ditt eller aktivitetsnivået høres helt galt ut. Og det er jo positivt. Små endringer og ingen store "offer" vil gjøre dette langt enklere. Jeg elsket melskesjokolade fra Freia og jeg elsket det i mengder til jeg leste bakpå hva den inneholdt Jeg elsker den fortsatt, men i mye mindre mengder. Jeg tror ikke på et liv hvor man aldri skal kunne kose seg med noe man er glad i. Men jeg tror på at kosen må begrenses når det kommer til mengder. For meg har løsningen derfor vært å fortsatt kose meg med en sjokoladebit, men ikke hele sjokoladeplata Slik tenker jeg også med mat og drikke.

Jeg spiser etter det jeg kaller 80%. For meg betyr det å aldri spise opp det jeg har forsynt meg med. Jeg stopper mens det fortsatt er noe igjen på tallerken. Til stor irritasjon for mor og svigermor de gangene de ser det hehe. Jeg spiser også etter en tallerkenmodell ved middag. Jeg deler tallerken i 4, 2/4 grønnsaker, 1/4 karbohydrater og 1/4 proteiner. Jeg spiser meg aldri proppmet (unntaket er fårikål ). Jeg spiser saaaakte.

Som deg drikker jeg hovedsaklig vann og gjerne et glass på styrten før måltid. Og mellom tyggene. Da blir man fortere mett.

Jeg vet ikke om du kan bruke det jeg skriver til noe. Men jeg er overbevist om at du ikke behøver gjøre store endringer, men endringer du synes er helt greie å leve med. Å øke aktivitetsnivået noe tror jeg også vil gjøre store utslag. Jeg tror her på et økt aktivitetsnivå hver dag. Som du, sykle til skolen. Gå trapper i stedet for heis. Har du trapp hjemme, løp den opp og ned noen ekstra ganger hver dag. Gå en liten tur i raskt tempo. Gå/jogg i intervaller. Ta noen knebøy på turen på et egnet sted. Ha putekrig med kjæresten eller noen andre. Kjøp deg et hoppetau og ta et par hundre hopp og pulsen vil raskt stige. Lek, hopp, dans osv. Men gjør det hver eneste dag. Og spis litt sjokolade, ikke mengder Og styr for all del unna kaker, kjeks, brus og hvite/lyse bakevarer i hverdagen.

Jeg er helt enig med Lillemus. Det er en uting å ikke spise opp det du har forsynt deg med. Voksne menneske du er, må da klare å legge mindre porsjoner på tallerkenen. Jeg spiser meg heller aldri helt mett, men jeg kaster da ikke mat av den grunn.

[Gjest xfur]

Jeg er helt enig med Lillemus. Det er en uting å ikke spise opp det du har forsynt deg med. Voksne menneske du er, må da klare å legge mindre porsjoner på tallerkenen. Jeg spiser meg heller aldri helt mett, men jeg kaster da ikke mat av den grunn.

Gjør som du gjør. Jeg fortsetter som jeg gjør. Dette har vært en del av min effektive måte å gå ned i vekt og bli der på. Det bryr meg ikke at noen synes dette er en uting Jeg er av den oppfatning at flere burde spise bare 80% av det de forsyner seg med

[Katt-ja]

Gjør som du gjør. Jeg fortsetter som jeg gjør. Dette har vært en del av min effektive måte å gå ned i vekt og bli der på. Det bryr meg ikke at noen synes dette er en uting Jeg er av den oppfatning at flere burde spise bare 80% av det de forsyner seg med

''Jeg er av den oppfatning at flere burde spise bare 80% av det de forsyner seg med :)''

Et veldig dårlig signal å gi til omverdenen. Man skal altså øke matbudsjettet med 25%, skjønner jeg. Ja, det er virkelig en sak som burde fenge i tiden...

[Lillemus]

Gjør som du gjør. Jeg fortsetter som jeg gjør. Dette har vært en del av min effektive måte å gå ned i vekt og bli der på. Det bryr meg ikke at noen synes dette er en uting Jeg er av den oppfatning at flere burde spise bare 80% av det de forsyner seg med

''Jeg er av den oppfatning at flere burde spise bare 80% av det de forsyner seg med :)''

Med det stadig voksende søppelberget og at "vi" (som i "nordmenn generellt") kaster stadig mer mat er det helt utrolig at noen kan komme med et slikt råd.

Da er det bedre å skjerpe seg og ta mindre på fatet. Eller som jeg pleier å gjøre når jeg lager mat til meg eller til kjæresten og meg - jeg lager ikke mer enn en passe porsjon til oss begge slik at når det er tomt så er det tomt. Evt. jeg legger til side en liten porsjon til neste dags lunsj. Ikke noe problem.

[Gjest xfur]

''Jeg er av den oppfatning at flere burde spise bare 80% av det de forsyner seg med :)''

Med det stadig voksende søppelberget og at "vi" (som i "nordmenn generellt") kaster stadig mer mat er det helt utrolig at noen kan komme med et slikt råd.

Da er det bedre å skjerpe seg og ta mindre på fatet. Eller som jeg pleier å gjøre når jeg lager mat til meg eller til kjæresten og meg - jeg lager ikke mer enn en passe porsjon til oss begge slik at når det er tomt så er det tomt. Evt. jeg legger til side en liten porsjon til neste dags lunsj. Ikke noe problem.

Det er et stort problem i dag at folk fråtser i mat/spiser for mye. Det kan føre til overvekt og farlig fedme. Dette igjen fører til alvorlige sykdommer som koster samfunnet mye penger. Om et råd om å spise 80% av det du har forsynt deg med vil medføre at færre går opp i vekt og evnt taper vekt, så synes jeg faktisk det er et svært godt råd.

Du må jo være ekstremt flink som alltid vet hvor mye mat som skal til for at kroppen din skal få i seg det den trenger. Hos meg er dette variabelt. Noen dager krever kroppen mer, fordi den er brukt mer feks. Det økende søppelberget har godt av fokus, men at man kaster en halv potet og en del av en kjøttbit (begge deler i dette tilfellet ting som brytes enkelt ned og ufarlig) er helt problemfritt.

[Gjest xfur]

''Jeg er av den oppfatning at flere burde spise bare 80% av det de forsyner seg med :)''

Et veldig dårlig signal å gi til omverdenen. Man skal altså øke matbudsjettet med 25%, skjønner jeg. Ja, det er virkelig en sak som burde fenge i tiden...

''Et veldig dårlig signal å gi til omverdenen. Man skal altså øke matbudsjettet med 25%, skjønner jeg. Ja, det er virkelig en sak som burde fenge i tiden...''

Du misforstår. Maten er allerede kjøpt. Du lar være å spise 20% av den. Tror du det et slanketips som sier kjøp 20% mindre mat ville fungere bedre enn spis 80% av det du har på tallerken? Om dette fungerte, ville matbudsjettet senkes med 20%. Vi vet vel allerede at et slikt evnt råd ikke ville fungere for folk flest.

Folk kaster uhorvelig mye mat. Om de kaster 20% til om de har ønske om en vektnedgang ser jeg ikke problemet i. Da er det langt viktigere å lære folk om holdbarhet feks. For det er der det kastes ekstremt mye i ren uvitenhet.

[Katt-ja]

''Et veldig dårlig signal å gi til omverdenen. Man skal altså øke matbudsjettet med 25%, skjønner jeg. Ja, det er virkelig en sak som burde fenge i tiden...''

Du misforstår. Maten er allerede kjøpt. Du lar være å spise 20% av den. Tror du det et slanketips som sier kjøp 20% mindre mat ville fungere bedre enn spis 80% av det du har på tallerken? Om dette fungerte, ville matbudsjettet senkes med 20%. Vi vet vel allerede at et slikt evnt råd ikke ville fungere for folk flest.

Folk kaster uhorvelig mye mat. Om de kaster 20% til om de har ønske om en vektnedgang ser jeg ikke problemet i. Da er det langt viktigere å lære folk om holdbarhet feks. For det er der det kastes ekstremt mye i ren uvitenhet.

''Du misforstår. Maten er allerede kjøpt. ''

All mat er allerede kjøpt,- du skal aldri mer kjøpe ny mat? ;-)

[Lillemus]

Det er et stort problem i dag at folk fråtser i mat/spiser for mye. Det kan føre til overvekt og farlig fedme. Dette igjen fører til alvorlige sykdommer som koster samfunnet mye penger. Om et råd om å spise 80% av det du har forsynt deg med vil medføre at færre går opp i vekt og evnt taper vekt, så synes jeg faktisk det er et svært godt råd.

Du må jo være ekstremt flink som alltid vet hvor mye mat som skal til for at kroppen din skal få i seg det den trenger. Hos meg er dette variabelt. Noen dager krever kroppen mer, fordi den er brukt mer feks. Det økende søppelberget har godt av fokus, men at man kaster en halv potet og en del av en kjøttbit (begge deler i dette tilfellet ting som brytes enkelt ned og ufarlig) er helt problemfritt.

''Det økende søppelberget har godt av fokus, men at man kaster en halv potet og en del av en kjøttbit (begge deler i dette tilfellet ting som brytes enkelt ned og ufarlig) er helt problemfritt.''

Dersom du har kompostbinge eller kaster dette bak en busk utenfor huset (vi gjør faktisk det av og til, greit å bo landlig til) så er det ikke noe problem. Om det puttes i raskposen av plast og kastes i søpla så brytes det ikke ned på samme måten.

Jeg prøver hardt å finne hva som er riktig porsjonsstørrelse for at jeg skal gå ned i vekt (har noen få "pyntekilo" som skal vekk og vet jeg har spist for mye i det siste, så jeg jobber med akkurat den saken. ) Men jeg velger heller å ta mindre på fatet enn å la være å spise opp det jeg har forsynt meg med.