Ukens trådløse tråd :-)

[Gjest - ingoen -]

Ser ingen har laget ukens veietråd, så da trøkker jeg til nå :-)

Veide i dag 60,3 kg, så da har jeg faktisk gått litt ned siden forrige uke. Glad for det!

Har prøvd å passe på hva jeg har spist, men ikke vært fanatisk,

Hvordan går det med dere andre damene (og menn?) her inne?

[Gjest - ingoen -]

Veide forresten 61,4 forrige uke, så da viser vekta faktisk 1,1 kg mindre i dag. *o lykke* :-)

[Spirello]

Ingen endring i vekt denne uka, men skeia litt ut med maten og bare fått trent to ganger.. Men skal skjerpings igjen denne uka

[Spirello]

  - ingoen - skrev (På 5.11.2011 den 18.50):

Veide forresten 61,4 forrige uke, så da viser vekta faktisk 1,1 kg mindre i dag. *o lykke* :-)

Flott! ) Kjempeflink er du. Dreit meg ut med pizza i går og jeg.. lalalaaa... får mensen og hadde j***** vondt i ryggen, så når gubben spurteom han skulle kjøpe med klarte jeg ikke si nei. Men vært flink i dag, og i morgen blir det trening Orka ikke i dag heller pga. ryggen..

[Gjest prust]

Jeg holder meg under 68 kilo - ligger og vaker mellom 67,6 og 67,9 - og er ganske fornøyde med det.

Nå er jeg omtrent ferdig med den hektiske perioden på jobben, så da skal jeg begynne å gå turer igjen. Har akkurat startet med å trene armene, ble så inspirert av ei på jobben som fortalte hvordan hun trener :-)

[Gjest Been there done that]

  prust skrev (På 11.11.2011 den 13.55):

Jeg holder meg under 68 kilo - ligger og vaker mellom 67,6 og 67,9 - og er ganske fornøyde med det.

Nå er jeg omtrent ferdig med den hektiske perioden på jobben, så da skal jeg begynne å gå turer igjen. Har akkurat startet med å trene armene, ble så inspirert av ei på jobben som fortalte hvordan hun trener :-)

Og hvordan gjør hun det?

[Gjest prust]

  Been there done that skrev (På 11.11.2011 den 14.30):

Og hvordan gjør hun det?

Hun har diverse apparater hun bruker (nedtrekk, benkpress osv) i tillegg til treningshjul.

Jeg har bare manualer og treningshjul. Trener triceps ved å stå bøyd forover og strekke armen ut bak - trener biceps ved å løfte dem vanlig foran meg.

Armhevinger er veldig effektivt, men jeg har ikke kommet i gang med dem ennå ;-)

Forrige gang jeg startet å trene armene litt intensivt, så kunne jeg se det ganske fort. Og det er jo flott med trente overarmer da! Så kanskje jeg rekker å stramme opp litt før julebordet!!!!

[Nøtteskall]

60,3 !! da ville jeg vært fornøyd:) ... snart på 50tallet du da. Jeg er misunnelig. Men det er litt sånn med meg at noen ganger tenker jeg at jeg ser best ut når jeg veier 69 kg. Mens andre ganger føler jeg meg kjempe feit.... tror aldri jeg vil bli fornøyd.

[Gjest 163cm - 90 kilo - 3,8 kilo]

Er nå på tur ned, for første gang på mange år. Har nå fullført min tredje uke og har gått ned 3,8 kilo. Hurra!. Men sliter med ukas dårligste samvittighet. Har vært på kurs i dag og spist en bitteliten kake (to biter, bare) og så dalte det ned en sjokoladerute foran ansiktet mitt. Så den har jeg også spist, og nøt den. Men nå har jeg dårlig samvittighet. Men merker at sjokoladebiten har døyvet det enorme søtsuget jeg har følt de siste dagene, så da er det kansje ikke så ille. Sier til meg selv at det er bedre med en sjokoladerute enn en pose karameller på en kjempesprekk. Men har dårlig samvittighet likevel.

Har satt som endelig mål 15 kilo, klarer jeg mer er det en bonus. Med delmål på 5 kilo, og ti kilo. Da skal jeg belønne meg selv med noen nye og smarte klær i mindre størrelse. For første gang på mange år er jeg virkelig motivert, og klarer også å holde meg unna snop. (Bortsett fra den sjokoladen og kakebiten da).

[mirami]

  Spirello skrev (På 8.11.2011 den 16.24):

Flott! ) Kjempeflink er du. Dreit meg ut med pizza i går og jeg.. lalalaaa... får mensen og hadde j***** vondt i ryggen, så når gubben spurteom han skulle kjøpe med klarte jeg ikke si nei. Men vært flink i dag, og i morgen blir det trening Orka ikke i dag heller pga. ryggen..

Mensen er unntakstilstand...